ફલેમર સિન્ડ્રોમ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ એ વેસ્ક્યુલર અને નોનવેસ્ક્યુલર લક્ષણોનું જૂથ છે. ની ગેરરીતિમાં આ તેમનું કારણ શોધે છે રક્ત પ્રવાહ અને દર્દીની વિવિધ ઉત્તેજના પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા.

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ શું છે?

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ વિવિધ લક્ષણોનું વર્ણન કરે છે જે નોંધપાત્ર રીતે પ્રાથમિક વેસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન (PVD) દ્વારા થાય છે. આ પીવીડીનું કારણ જન્મજાત વધેલી સંવેદનશીલતા છે રક્ત વાહનો જેમ કે બાહ્ય ઉત્તેજના માટે ઠંડા or તણાવ. વેસ્ક્યુલર ડિસરેગ્યુલેશન બિન-વેસ્ક્યુલર લક્ષણો સાથે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગંધ જેવી ધારણાઓ, પીડા, અથવા વધેલી સંવેદનશીલતા દ્વારા કંપન વધી શકે છે. બાહ્ય રીતે, ફ્લેમર સિન્ડ્રોમને કેટલીકવાર તેના સમકક્ષ તરીકે માનવામાં આવે છે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ. દર્દીઓ ઘણીવાર દુર્બળ, એથલેટિક અને ચપળ દેખાવ સાથે હાજર હોય છે. સિન્ડ્રોમની ઘટનાના કારણો સ્પષ્ટપણે સમજી શકાયા નથી, પરંતુ વારસાગત રીતે પૂર્વવત્ હોવાનું જણાય છે. સિન્ડ્રોમ કેટલાક પ્રતિકૂળ લક્ષણો સાથે છે, જેમ કે નીચા રક્ત દબાણ, અને આમ વિવિધ રોગોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તેથી તે સામાન્ય-ટેન્શન જેવા રોગો માટે જોખમી પરિબળ તરીકે સમજાય છે ગ્લુકોમા 2013 થી

કારણો

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ નામ હેઠળ સંક્ષિપ્ત લક્ષણોનું કારણ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની જન્મજાત વધેલી સંવેદનશીલતા છે, જે એક તરફ બાહ્ય ઉત્તેજનાની ધારણા સાથે સંબંધિત છે, પરંતુ ખાસ કરીને રક્તના ડિસરેગ્યુલેશન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. વાહનો. પ્રાથમિક વેસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન એક તરફ ની ખેંચાણ દ્વારા પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે વાહનો. બીજી બાજુ, ઉત્તેજનાના પ્રતિભાવમાં રક્ત વાહિનીઓના અપૂરતા મજબૂત અથવા નબળા વિસ્તરણ દ્વારા. અતિસંવેદનશીલતાનું કારણ સંભવતઃ વારસાગત છે, અને કૌટુંબિક ઇતિહાસમાં સિન્ડ્રોમની ક્લસ્ટર્ડ ઘટના જોવા મળી છે. સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં વધુ વારંવાર અસરગ્રસ્ત છે અને હોર્મોનલ જોડાણના પુરાવા છે. આમ, તરુણાવસ્થા દરમિયાન લક્ષણો વધે છે અને વૃદ્ધાવસ્થામાં ફરી ઘટે છે, ખાસ કરીને પછી મેનોપોઝ. પ્રકાશના સંપર્કમાં અભાવ એ જોખમનું પરિબળ માનવામાં આવે છે, કારણ કે ફ્લેમરનું સિન્ડ્રોમ ઘરની બહાર કામ કરતા વ્યવસાયિક જૂથોમાં ઓછું જોવા મળે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ વારંવાર પ્રદર્શન કરે છે વજન ઓછું.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના લક્ષણો મોટે ભાગે રુધિરાભિસરણ વિક્ષેપ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ક્લાસિકલી, ઠંડા હાથ અને પગ થાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ નીચાણથી પીડાય છે લોહિનુ દબાણ અને ઘણીવાર એકરૂપતા ત્વચા તાપમાન, જે જ્યારે ઉશ્કેરાય ત્યારે સફેદ અથવા લાલ પેચ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. લોહિનુ દબાણ ટીપાં રાત્રે થઈ શકે છે. પરિણામી લક્ષણો વારંવાર હોય છે ટિનીટસ, આધાશીશી or ચક્કર, પણ નિશાચર મ્યોકાર્ડિયલ પરફ્યુઝન વિક્ષેપ અથવા સ્નાયુ ખેંચાણ સામાન્ય રીતે. ફ્લેમર સિન્ડ્રોમમાં, વેસ્ક્યુલરલી કારણભૂત લક્ષણો સામાન્ય રીતે વિવિધ બિન-વિશિષ્ટ લક્ષણો સાથે હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ઘણીવાર ઊંઘમાં મુશ્કેલીની ફરિયાદ કરે છે અથવા તરસ ઓછી લાગે છે. વધુમાં, દવાઓ, ગંધ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે, પીડા, અથવા કંપન. હવામાન સંવેદનશીલતા અથવા વધુ સંવેદનશીલતા altંચાઇ માંદગી પણ વર્ણવેલ છે. ફ્લેમર સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત વ્યક્તિઓ ઘણીવાર સંપૂર્ણતાવાદની સરહદે તેમની પ્રામાણિકતા માટે સ્પષ્ટ હોય છે.

નિદાન અને કોર્સ

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમનું નિદાન મુખ્યત્વે બીમારીના ઇતિહાસ દ્વારા થાય છે. વધુમાં, નેઇલ palpation રુધિરકેશિકા માઇક્રોસ્કોપી કરવામાં આવી શકે છે, જે આંગળીના ટેરવે નાના હેમરેજને દર્શાવે છે. ઠંડા. થર્મોગ્રાફી હાથપગ ક્ષતિગ્રસ્ત વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે પરિભ્રમણ. રેટિના વેનસ દબાણ અથવા એન્ડોથેલિન સ્તરનું માપન અવારનવાર કરવામાં આવે છે. લિમ્ફોસાઇટનું પ્રમાણીકરણ જનીન અભિવ્યક્તિ અથવા ગતિશીલ વેસ્ક્યુલર વિશ્લેષણનો ઉપયોગ ફક્ત ખાસ કિસ્સાઓમાં પુષ્ટિ માટે થાય છે. રોગગ્રસ્ત આંખમાં, કેટલાક લાક્ષણિક ફેરફારો જોવા મળે છે જે કારણ તરીકે ફ્લેમર સિન્ડ્રોમનું સૂચક છે. આમાં રક્ત પ્રવાહનું ઘટતું સ્વતઃ નિયમન અને રેટિના રક્ત વાહિનીઓના વ્યાસ અને લવચીકતામાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. ફ્લેમર સિન્ડ્રોમથી અસરગ્રસ્ત લોકોને બીમાર ગણવામાં આવતા નથી અને જરૂરી નથી કે તેઓ ગૌણ રોગોથી પીડાય. માટે પણ ઓછું જોખમ છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ. વધુ વખત, વ્યક્તિઓ સાથેના લક્ષણોથી પીડાય છે જેમ કે આધાશીશી, ટિનીટસ અથવા સ્નાયુમાં તણાવ. ફ્લેમર સિન્ડ્રોમનું જોખમ આંખના રોગોમાં પ્રવેશવાની સંભાવના છે. સૌથી સામાન્ય સંકળાયેલ રોગ સામાન્ય તણાવ છે ગ્લુકોમા.

ગૂંચવણો

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ સાથે ઘણી જુદી જુદી ગૂંચવણો થાય છે. સામાન્ય રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે ખૂબ જ તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, દૈનિક જીવનને મર્યાદિત કરે છે. શીત હાથપગ અને નીચા લોહિનુ દબાણ થાય છે. શરીરનું એકંદર તાપમાન અને ત્વચા તાપમાન પણ ઓછું છે. આ કિસ્સામાં, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અથવા શારીરિક શ્રમનું કારણ બને છે શરીર પર લાલ ફોલ્લીઓ. આ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને ચહેરા પર, કારણ કે દર્દીઓ વિકૃત લાગે છે. ફોલ્લીઓ ઉપરાંત, ટિનીટસ પણ થાય છે. આના કારણે ઊંઘમાં ખલેલ અને સમસ્યાઓ થાય છે એકાગ્રતા. ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં હવામાન પ્રત્યે તીવ્ર સંવેદનશીલતા વિકસે છે, જેથી હવાના દબાણમાં નીચી વધઘટ પણ થઈ શકે. લીડ કાનના દુખાવા માટે અથવા માથાનો દુખાવો. આ જટિલતાઓને સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને આહાર મદદ કરે છે. રિલેક્સેશન કસરતો અને યોગા પણ મદદ કરે છે. જો ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ કારણે છે તણાવ, એન્ટીઑકિસડન્ટો મદદરૂપ થઈ શકે છે અને લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. આ મુખ્યત્વે વિવિધ રસમાં સમાયેલ છે. દવા સાથે કોઈ સીધી સારવાર નથી. જો કે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ લોહીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે પરિભ્રમણ. તેવી જ રીતે, મેગ્નેશિયમ લોહી પર સકારાત્મક અસર પડે છે પરિભ્રમણ અને સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે ગોળીઓ. આ કિસ્સામાં, ફ્લેમર સિન્ડ્રોમથી કોઈ વધુ ગૂંચવણો નથી.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

કારણ કે ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ પોતે સાજો થતો નથી અને મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં લક્ષણો વધુ વણસે છે, હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પીડાતી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. આ દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે લો બ્લડ પ્રેશર અથવા શરીરના એવા ભાગો દ્વારા કે જે ખૂબ ઠંડા અથવા ખૂબ ગરમ છે. પર લાલ ફોલ્લીઓ ત્વચા ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ પણ સૂચવી શકે છે. તેવી જ રીતે, દર્દીઓ ઘણીવાર ટિનીટસ અથવા ગંભીર પીડાય છે માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેઇન્સ. સ્નાયુ ખેંચાણ ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ પણ ઘણી વાર સૂચવે છે અને તેની તપાસ કરવાની જરૂર છે. મોટાભાગના દર્દીઓ હવામાનના ફેરફારો પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેનાથી પીડાય છે ચક્કર અથવા ઊંઘમાં ખલેલ. તેથી, જો આ ફરિયાદો લાંબા સમય સુધી અને કોઈ ખાસ કારણ વિના ચાલુ રહે છે, તો હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સ્નાયુઓમાં તણાવ પણ રોગ સૂચવી શકે છે. સારવાર સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર દ્વારા અને વિવિધ ઉપચારો અને કસરતો દ્વારા કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના લક્ષણો આ દ્વારા ખૂબ જ સારી રીતે મર્યાદિત થઈ શકે છે. જો કે, જ્યારે ફરિયાદો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિબંધિત કરે છે અને જીવનની ગુણવત્તા ઘટાડે છે ત્યારે જ સારવાર જરૂરી છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે હાનિકારક લક્ષણો સાથે હોય છે. સારવાર ત્યારે જ જરૂરી બને છે જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય અથવા જ્યારે ગૌણ રોગો વિકસે. ક્લાસિકલી, ઉપચાર જીવનશૈલીમાં ફેરફારો પર આધારિત છે અને આહાર, તેમજ દવા હસ્તક્ષેપ. ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો જેમ કે શરદી અથવા વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટિવ પરિબળો ટાળવા જોઈએ. તણાવ સાથે સામનો કરી શકાય છે genટોજેનિક તાલીમ or યોગા. તંદુરસ્ત ઊંઘનું સમયપત્રક અને નિયમિત હળવી કસરત લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ માટે ઓછું BMI જોખમ પરિબળ માનવામાં આવે છે. તેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ તંદુરસ્ત સામાન્ય વજનનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ અને તેને શક્ય તેટલું સતત રાખવું જોઈએ. લાંબા સમય સુધી ખોરાકનો ત્યાગ જેમ કે ઉપવાસ ઉપચાર બિનસલાહભર્યા છે. કિસ્સામાં લો બ્લડ પ્રેશર, મીઠું અને પ્રવાહીના સેવનમાં વધારો મદદ કરે છે. રુધિરાભિસરણ વિક્ષેપને કારણે વધતા ઓક્સિડેટીવ તણાવને એ દ્વારા પ્રતિરોધિત કરવું આવશ્યક છે આહાર એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ કાર્યને મજબૂત કરો અને આરોગ્ય રક્ત વાહિનીઓના. દવા લઈને રુધિરાભિસરણ વિકૃતિને ઘટાડવા માટે વાપરી શકાય છે મેગ્નેશિયમ. જીન્કો બિલ્બોઆ પણ અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. જો સામાન્ય દબાણ ગ્લુકોમા ગ્લુકોમા ઉપરાંત, પહેલેથી જ હાજર છે ઉપચારદર્દીના બ્લડ પ્રેશરને સમાયોજિત કરવું પણ જરૂરી છે. અહીં, ખાસ કરીને બ્લડ પ્રેશરમાં નિશાચર ઘટાડો આહાર સાથે અટકાવવો જોઈએ પગલાં અથવા નીચા-માત્રા સ્ટેરોઇડ્સ

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમનું પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે ખૂબ સારું હોય છે. મોટેભાગે, તેનું કોઈ રોગ મૂલ્ય નથી. માત્ર ઠંડી પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા, તેનો દેખાવ ઠંડા પગ અને હાથ અને લો બ્લડ પ્રેશર ખલેલ પહોંચાડનાર તરીકે જોવામાં આવે છે. નીચા બ્લડ પ્રેશરને લીધે, અમુક રોગો જેવા કે વિકાસ થવાની સંભાવના પણ ઓછી છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો. જો કે, સામાન્ય દબાણ ગ્લુકોમાના વિકાસ માટે વધુ જોખમ છે. સામાન્ય-ટેન્શન ગ્લુકોમા સામાન્ય ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણ હોવા છતાં ગ્લુકોમાના નુકસાનના વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ રોગના દર્દીઓ સામાન્ય રીતે ફ્લેમર સિન્ડ્રોમથી પણ પીડાય છે. જો કે, આંખનો રોગ રેટિનાની નસોમાં વધેલા દબાણથી ઉત્પન્ન થાય છે. જો સામાન્ય તાણ ગ્લુકોમાની સારવાર કરવામાં ન આવે તો, ગ્લુકોમાને વધુ નુકસાન થાય છે ઓપ્ટિક ચેતા વિઝ્યુઅલ નુકશાન અને વિઝ્યુઅલ ફીલ્ડ ખામીઓના વિકાસ સાથે. શીરા અવરોધ આંખોમાં પણ કરી શકે છે લીડ આંખના અન્ય રોગો માટે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પૂર્ણ અંધત્વ નિકટવર્તી છે. ક્યારેક ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ પણ પરિણમે છે બહેરાશ અથવા ટિનીટસ. અવારનવાર નહિ, આધાશીશીજેવા માથાનો દુખાવો થાય છે. અન્ય રોગો જેમ કે ફ્લેમર સિન્ડ્રોમનું સંભવિત જોડાણ મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ or સ્તન નો રોગ હાલમાં અભ્યાસમાં તપાસ કરવામાં આવી રહી છે, પરંતુ હજુ સુધી તે સાબિત થયું નથી. ના લક્ષણો સ્થિતિ પુષ્કળ વ્યાયામ, ઓમેગા -3 ના વધારાના સેવન સાથે સંતુલિત આહાર દ્વારા જીવનશૈલી દ્વારા રાહત મેળવી શકાય છે ફેટી એસિડ્સ, પ્રવાહી અને મીઠાના સેવનમાં વધારો, અને સંભવતઃ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરતી દવાઓ.

નિવારણ

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના અભિવ્યક્તિને લક્ષણાત્મક રીતે પ્રતિરોધ કરી શકાય છે. શરદી અથવા તાણ જેવા ઉત્તેજક પરિબળો સામે રક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઓમેગા-3 ફેટીથી ભરપૂર આહાર સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એસિડ્સ લક્ષણોની તીવ્રતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. ઉચ્ચ સાથે ખોરાક એન્ટીઑકિસડન્ટ સંભવિતમાં લાલ અને વાદળી ફળો, શાકભાજી જેમ કે ટામેટાં અને કાલે અને પીણાં જેવા કે લીલી ચા અને કોફી. ચરબીયુક્ત માછલીને ઓમેગા-3 ફેટીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે એસિડ્સ.

પછીની સંભાળ

ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના મોટાભાગના કેસોમાં, આફ્ટરકેર માટેના વિકલ્પો ખૂબ જ મર્યાદિત હોય છે. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વધુ જટિલતાઓને રોકવા માટે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના મૃત્યુને રોકવા માટે પ્રથમ ડૉક્ટર દ્વારા યોગ્ય અને તબીબી સારવાર પર આધારિત છે. ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ જેટલું વહેલું શોધી કાઢવામાં આવે છે, આ રોગનો આગળનો કોર્સ સામાન્ય રીતે વધુ સારો હોય છે. આ કારણોસર, ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના પ્રથમ સંકેતો અને લક્ષણો પર ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સિન્ડ્રોમની સારવાર સામાન્ય રીતે વિવિધની મદદથી કરવામાં આવે છે છૂટછાટ કસરતો અથવા યોગા. આવી ઉપચાર પદ્ધતિઓમાંથી ઘણી કસરતો ઘરે પણ કરી શકાય છે, જે હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે. તંદુરસ્ત આહાર સાથેની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના કોર્સ પર પણ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને આગળની ગૂંચવણો અટકાવી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પુષ્કળ પ્રમાણમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ લેવું જોઈએ અને ટાળવું જોઈએ ધુમ્રપાન or આલ્કોહોલ જો શક્ય હોય તો. કુટુંબ અને મિત્રોની સંભાળ અને સમર્થન પણ ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ પર ખૂબ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત અન્ય લોકો સાથેનો સંપર્ક પણ મદદરૂપ અને ઉપયોગી થઈ શકે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

ઘણા કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતે ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના લક્ષણોનો સામનો કરી શકે છે અને આ રીતે જટિલતાઓને ટાળી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી રોગના કોર્સ અને ફરિયાદો પર ખૂબ જ હકારાત્મક અસર કરે છે. આમાં તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત સમયાંતરે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ફરિયાદો પ્રમાણમાં સારી રીતે મર્યાદિત હોઈ શકે છે યોગા અથવા અન્ય દ્વારા છૂટછાટ તકનીકો ફ્લેમર સિન્ડ્રોમ સામે લડવા માટે ખાસ કરીને હળવા અને આરામની રમતો પોતાની કરી રહી છે. વધુમાં, આ સિન્ડ્રોમમાં ખૂબ ઓછું BMI પરિબળ ટાળવું જોઈએ. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેના આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને ટાળવું જોઈએ વજન ઓછું કોઈપણ કિસ્સામાં. તણાવ પણ ટાળવો જોઈએ. પોષણની દ્રષ્ટિએ, ફ્લેમર સિન્ડ્રોમના કોર્સ પર એન્ટીઑકિસડન્ટોની ખૂબ જ સકારાત્મક અસર છે. લેતાં મેગ્નેશિયમ મર્યાદિત કરી શકે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ સારું જો કે, જો સ્વ પગલાં લક્ષણો દૂર કરવામાં નિષ્ફળ જાય, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ દવાની સારવારનો પણ આશરો લેવો જોઈએ. રોગ વિશે મિત્રો અથવા પરિચિતો સાથે વાત કરવાથી પણ માનસિક લક્ષણોના વિકાસને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે અથવા હતાશા.