ઓછું વજન: કારણો, સારવાર અને સહાય

ઓછું વજન વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના આધારે વિવિધ તબીબી સુસંગતતા પણ હોઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જોકે, વજન ઓછું માટેનું જોખમ પરિબળ છે કુપોષણ અને તેથી વારંવાર યોગ્ય હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે પગલાં.

ઓછું વજન શું છે?

દવામાં, વજન ઓછું જ્યારે વ્યક્તિના શરીરનું વજન નિર્ધારિત લઘુત્તમ મૂલ્યથી નીચે આવે છે ત્યારે તે બોલાય છે. દવામાં, જ્યારે વ્યક્તિના શરીરનું વજન નિર્ધારિત લઘુત્તમ મૂલ્યથી નીચે આવે ત્યારે ઓછું વજન કહેવાય છે. ઓછું વજન નક્કી કરવા માટેનું એક સામાન્ય માપ કહેવાતું છે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI); આ વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનના આધારે નક્કી કરી શકાય છે. જો વ્યક્તિની બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 18.5 ના નિર્ધારિત મૂલ્યથી નીચે આવે છે, તેઓ તબીબી વ્યાખ્યા અનુસાર ઓછું વજન ધરાવે છે. જર્મન ફેડરલ સ્ટેટિસ્ટિકલ ઑફિસ અનુસાર, સમગ્ર જર્મનીમાં લગભગ 2 મિલિયન લોકો ઓછા વજનથી પ્રભાવિત છે; આ લોકોમાં મોટા ભાગની મહિલાઓ છે. જો કે ઘણા કિસ્સાઓમાં ઓછું વજન પણ તેની સાથે હોય છે કુપોષણ, આ હંમેશા કેસ હોવું જરૂરી નથી: ઉદાહરણ તરીકે, તબીબી રીતે વ્યાખ્યાયિત ઓછા વજનની સંભાવના ધરાવતા કેટલાક લોકો પર્યાપ્ત રીતે પોષણ મેળવે છે.

કારણો

ઓછા વજનના કારણો અનેકગણો હોઈ શકે છે; ઉદાહરણ તરીકે, પ્રવર્તમાન ખોરાકની અછત એ વિશ્વભરમાં ઓછા વજનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણો પૈકીનું એક છે: પોષક તત્ત્વોના ઓછા પુરવઠાને કારણે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ શરીરની ચરબી અને સ્નાયુઓની ખોટ અનુભવે છે. સમૂહ, જે આખરે ઓછા વજન તરફ દોરી જાય છે. તદુપરાંત, ઓછું વજન રોગોને કારણે થઈ શકે છે, કાર્યાત્મક વિકાર અથવા અસહિષ્ણુતા: રોગો જે કરી શકે છે લીડ ઓછા વજનમાં ક્રોનિકનો સમાવેશ થાય છે જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો. કાર્યાત્મક વિકાર જે ઓછા વજનનું કારણ બની શકે છે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, દાખ્લા તરીકે. છેલ્લે, અનુરૂપ અસહિષ્ણુતા કે જે ઓછા વજન પાછળ છુપાવી શકે છે તેમાં સમાવેશ થાય છે લેક્ટોઝ, ફ્રોક્ટોઝ અથવા અન્ય ખોરાક અસહિષ્ણુતા. પરંતુ માત્ર શારીરિક બીમારીઓ જ નહીં લીડ ઓછું વજન; માનસિક બિમારીઓ, જેમ કે ખાવાની વિકૃતિઓ પણ ઓછા વજનનું કારણ બની શકે છે. અને છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, પાતળું શરીરનું સામાન્ય સૌંદર્ય આદર્શ પણ ઓછા વજનના ઘણા કેસોમાં ફાળો આપે છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• હાઇપરથાઇરોડિઝમ
• એનોરેક્સિયા એથ્લેટિકા

• એનોરેક્સિઆ
• ખાઉલીમા

• ફૂડ અસહિષ્ણુતા
• લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા

નિદાન અને કોર્સ

જો ઓછું વજન સાથે હોય કુપોષણ, ઓછું વજન કરી શકે છે લીડ તેના અભ્યાસક્રમમાં વિવિધ સિક્વેલા અને ગૂંચવણો. ઉદાહરણ તરીકે, ની અન્ડરસપ્લાય છે ખનીજ અને વિટામિન્સ; બાળકોમાં, આવો ઓછો પુરવઠો અન્ય બાબતોની સાથે માનસિક અને શારીરિક વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. તેના વિકાસ દરમિયાન, ઓછું વજન અસરગ્રસ્ત લોકોને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે અને તેમની આયુષ્ય ઘટાડી શકે છે. સ્ત્રીઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ઓછું વજન માસિક ચક્રને બગાડે છે અને આમ પ્રજનન ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે. ઓછા વજનનું નિદાન વિવિધ સૂચકાંકોનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે, જેમ કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ઉપર વર્ણવેલ છે. ઓછા વજન ઉપરાંત કુપોષણ પણ હાજર છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે ચિકિત્સકને સક્ષમ કરવા માટે, બાયોઇલેક્ટ્રિકલ ઇમ્પિડન્સ એનાલિસિસ (BIA) જેવી પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે: આનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ નક્કી કરવા માટે. શરીર પ્રવાહી.

ગૂંચવણો

સતત ઓછું વજન વિવિધ ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. પ્રથમ, ખૂબ ઓછું વજન શરીરને નબળું પાડે છે અને ઉણપના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે થાક અને કામગીરીમાં ઘટાડો. ખાસ કરીને સમયગાળા દરમિયાન તણાવ અથવા માંદગી, ઝડપી નબળાઈ અને સુસ્તીની લાગણી થાય છે. ઓછા વજનવાળા લોકો સામાન્ય રીતે બીમારી માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, ખાસ કરીને ચેપી રોગો, અને ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે. ધીમી ચયાપચય પણ વિવિધ જઠરાંત્રિય રોગોનું જોખમ વધારે છે. ક્રોનિક ઓછું વજન પણ પુનઃપ્રાપ્તિને ધીમું કરે છે, [ઘા હીલિંગ વિકાર બોન્સ પણ નોંધપાત્ર હેઠળ મૂકવામાં આવે છે તણાવ કાયમી ઓછા વજન દ્વારા; સંભવિત પરિણામ છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, જે બદલામાં બહુમુખી લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ક્રોનિક ક્ષતિગ્રસ્તતા બેભાન અને આગળના કોર્સમાં મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. બાળકો અને કિશોરોમાં, વૃદ્ધિ ધીમી પડે છે; સંભવિત ગૂંચવણોમાં ખોડખાંપણ અને ક્રોનિક રોગપ્રતિકારક ઉણપનો સમાવેશ થાય છે. સ્ત્રીઓમાં, ઓછું વજન માસિક રક્તસ્રાવમાં વિલંબ કરી શકે છે અને લાંબા ગાળે પ્રજનનક્ષમતા ઘટાડી શકે છે. ઘણી બધી ગૂંચવણોને કારણે, સતત ઓછા વજનની હંમેશા ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. લાંબી માંદગી પછી ઓછું વજન અથવા આહાર, બીજી બાજુ, સામાન્ય રીતે સમસ્યા વિનાનું હોય છે; જટિલતાઓમાં તૂટક તૂટક સમાવેશ થાય છે ચક્કર અને હળવા થાક.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

પેથોજેનિક ઓછા વજનને સ્લિનેસથી અલગ પાડવાનું શરૂઆતમાં ઘણીવાર સરળ હોતું નથી. જો કે, અહીં બરાબર બોર્ડરલાઇન ચાલે છે, જે ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી બનાવે છે. હાલની અનિશ્ચિતતાઓ એ હકીકત દ્વારા પ્રબળ બને છે કે માનવ દવામાં કોઈ સ્પષ્ટ સીમાઓ અસ્તિત્વમાં નથી. જ્યારે ઓછા વજનની સારવારની જરૂર હોય ત્યારે પ્રશ્ન માનવ તબીબી સાહિત્યમાં વિવાદિત છે. જો કે, સર્વસંમત મત એ છે કે શરીર સમૂહ ઇન્ડેક્સ (BMI) પ્રારંભિક માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે. જ્યારે BMI 18 અથવા 19 હોય ત્યારે મોટાભાગના ચિકિત્સકો સારવારની ભલામણ કરે છે. અન્ય લોકો થોડી વહેલી (19.5) અથવા પછીથી પણ (17) રેખા દોરે છે. નિયમ પ્રમાણે, જો કે, સાવચેતી તરીકે અગાઉ ડૉક્ટરને મળવું વધુ સારું છે. નહિંતર, ગંભીર પરિણામોનું જોખમ છે. સૌ પ્રથમ, તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળવું તે અર્થપૂર્ણ છે. તે અથવા તેણી સંપર્કના પ્રથમ બિંદુ તરીકે કાર્ય કરે છે અને જો જરૂરી હોય તો દર્દીને નિષ્ણાતો પાસે મોકલશે. આ પણ લાગુ પડે છે જો એ ખાવું ખાવાથી શંકાસ્પદ છે, જેને પૂરક સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં ઓછા વજનને સારવારની જરૂર હોય, તો લક્ષ્ય માટેનો આધાર ઉપચાર સામાન્ય રીતે ઓછા વજનના કારણોનું વિગતવાર નિદાન છે. તબીબી સારવારનો ઉદ્દેશ્ય હાલના કારણોનો સામનો કરવાનો છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, ઓછું વજન બીમારીઓને કારણે થાય છે અથવા કાર્યાત્મક વિકાર, સારવારના ધ્યેયો પૈકી એક સામાન્ય રીતે ઓછા વજનને કારણે થતી સમસ્યાઓની સારવાર કરવાનો છે. દાખ્લા તરીકે, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, જે ઓછા વજન તરફ દોરી જાય છે, તેની દવા સાથે સારવાર કરી શકાય છે; આ રીતે, થાઇરોઇડનું ઉત્પાદન હોર્મોન્સ અટકાવી શકાય છે. આ દવાની સારવાર ઘણીવાર સર્જિકલ ઘટાડો દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ or ઉપચાર કિરણોત્સર્ગી સાથે આયોડિન. જો ગંભીર મંદાગ્નિ (ખાવું ખાવાથી) ઓછા વજનનું કારણ છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળે તેની ખાતરી કરવા માટે કેટલાક કિસ્સાઓમાં કૃત્રિમ પોષણની જરૂર પડી શકે છે. આગળના પગલામાં, યોગ્ય આહાર વર્તણૂકને ઘણીવાર તાલીમ આપવી જોઈએ, જે ઘણીવાર ઇનપેશન્ટ તરીકે અને સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર ખ્યાલના ભાગ રૂપે થાય છે. જો લોકોમાં ઓછા વજનની વૃત્તિ હોય અને તેઓ વજન વધારવા માંગતા હોય, તો સારવારનો એક ઘટક હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પોષક સલાહ જે કેલરી ધરાવતા આહાર વિશે માહિતી પૂરી પાડે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

નિયમ પ્રમાણે, ઓછું વજન પ્રમાણમાં સરળતાથી લડી શકાય છે અને ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર કરવાની જરૂર નથી. જો દર્દીને ઓછો ખોરાક ખાવાથી ઓછું વજન થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પોતે વધુ ખાવું તેની ખાતરી કરવી જોઈએ. તેનાથી લાંબા ગાળે ઓછા વજનને દૂર કરી શકાય છે. જો ઓછા વજનની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં તે પરિણમી શકે છે બુલીમિઆ, મંદાગ્નિ અને અંતે મૃત્યુ. સામાન્ય રીતે, જો માતા-પિતા અથવા મિત્રો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સારવાર લેવા માટે સમજાવી શકતા ન હોય તો પીડિતોની સારવાર વિશેષ ક્લિનિક્સ અને સુવિધામાં પણ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ઓછું વજન અંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમના કાર્યને આંશિક રીતે મર્યાદિત કરી શકે છે. દર્દી ઘણીવાર નબળાઇ અનુભવે છે અને ફરિયાદ કરે છે માથાનો દુખાવો અને અન્ય બિમારીઓ. તે અમુક ચેપ અને રોગો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પણ વધારે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, સારવાર સફળતા તરફ દોરી જાય છે. જો કે, સારવારની સફળતા દર્દીની ઇચ્છા પર ખૂબ આધાર રાખે છે અને તેથી સાર્વત્રિક રીતે અનુમાન કરી શકાતું નથી.

નિવારણ

ઓછું વજન અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક રોગોના કિસ્સામાં, શરીર પર વધારાનો તાણ ન આવે તે માટે. આ શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સભાન અને, જો જરૂરી હોય તો, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક દ્વારા. અને મૂળભૂત રોગોની સતત તબીબી સારવાર પણ ઓછા વજનને અટકાવી શકે છે.

તમે જાતે કરી શકો છો

જ્યારે ઘણા લોકો સ્કેલ પર ઘણા બધા પાઉન્ડ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, ત્યારે કેટલાક સમાન બોજારૂપ ઓછા વજનથી પીડાય છે. ઓછું વજન પણ રોજિંદા જીવનમાં વધુને વધુ પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. એક યોગ્ય આહાર આ સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વજન વધારવા માટે સકારાત્મક ઉર્જા બનાવવી જરૂરી છે સંતુલન. આનો અર્થ વધુ લેવાનો છે કેલરી શરીરને તેના રોજિંદા કાર્યો માટે જરૂરી છે. જો કે, બિનઆરોગ્યપ્રદ કેલરી બોમ્બ જેમ કે આઈસ્ક્રીમ, ચોકલેટ અને સહ. કાપી નાખવું જોઈએ. તેમ છતાં તેઓ ઘણા પ્રદાન કરે છે કેલરી, તેમની પાસે નકારાત્મક છે આરોગ્ય મૂલ્ય ઘણા એવા ખોરાક છે જેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે ઘનતા અને હજુ સુધી ફાયદાકારક છે આરોગ્ય. ઓછા વજનવાળા લોકોને તેમનામાં સામેલ કરવા જોઈએ આહાર ખોરાક કે જે મૂલ્યવાન ચરબી આપે છે. આનો સમાવેશ થાય છે બદામ, એવોકાડોસ, નાળિયેર દૂધ, ટ્રેઇલ મિક્સ અને કુદરતી તેલ જેમ કે ઓલિવ તેલ. મૂલ્યવાન કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્ત્રોતોમાં બાજરી, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટ્સ, ટેફ, ક્વિનોઆ, જોડણી અને આખા અનાજ. પ્રોટીન્સ દ્વારા સારી રીતે આવરી શકાય છે ચિયા બીજ, ઇંડા, ઉચ્ચ ગુણવત્તાનું માંસ, બાજરી અને કઠોળ. હેરિંગ, મેકરેલ અથવા સૅલ્મોન જેવી ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલીઓનું સેવન કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, ભોજન પહેલાં ભૂખને ઉત્તેજીત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ હેતુ માટે, કડવા તારો અથવા સફરજન જેવા કડવા પદાર્થોની મદદ લઈ શકાય છે. ભોજન દરમિયાન વધુ પડતું ન પીવું એ મહત્વનું છે, કારણ કે તૃપ્તિની લાગણી મુખ્યત્વે આના દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. પેટ ભરવું.