હું શું ખાઈ શકું? એટકિન્સ આહારના માળખામાં, અસંખ્ય ચરબીયુક્ત પ્રોટીન સ્ત્રોતો ખાઈ શકાય છે. આમાં માંસ ઉત્પાદનો જેમ કે બીફ, ડુક્કરનું માંસ, ચિકન, લેમ્બ અથવા બેકનનો સમાવેશ થાય છે. માછલી અને સીફૂડ જેમ કે સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ અને સારડીન પણ મેનુમાં છે. ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો જેમ કે માખણ, ચીઝ, ક્રીમ અથવા સંપૂર્ણ ચરબી… હું શું ખાઈ શકું? | એટકિન્સ ડાયેટ
આ આહાર સ્વરૂપ સાથે હું કેટલું વજન ઘટાડી શકું? એટકિન્સ આહાર સૈદ્ધાંતિક રીતે તમે ઇચ્છો તેટલું વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. તમે તમારી જાતને એક ધ્યેય, ઇચ્છિત વજન સેટ કરો અને જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છિત વજન સુધી પહોંચો નહીં ત્યાં સુધી આહારના તબક્કાઓને અનુસરો. તે પછી, તમારે એટકિન્સ આહારના તબક્કા 4 ને કાયમ માટે વળગી રહેવું જોઈએ ... આ આહાર ફોર્મથી હું કેટલું વજન ઘટાડી શકું છું? | એટકિન્સ ડાયેટ
હું આ આહાર સાથે યો-યો અસરને કેવી રીતે ટાળી શકું? મૂળભૂત રીતે, એટકિન્સ આહાર એ થોડા આહારમાંથી એક છે જે યોયો અસરને અટકાવે છે. એટકિન્સ આહારના સ્પષ્ટ રીતે સંરચિત તબક્કાના કાર્યક્રમને લીધે, કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન ધીમે ધીમે વધે છે અને પછી જ્યારે વજન વધે છે ત્યારે તેને ફરીથી ઘટાડવામાં આવે છે. યોયો ઇફેક્ટ ઘણી વાર ... આ આહાર સાથે યો-યો અસરને હું કેવી રીતે ટાળી શકું? | એટકિન્સ ડાયેટ
કઈ સફળતાની અપેક્ષા રાખી શકાય? એટકિન્સ આહારના ચાર તબક્કાઓનો સિદ્ધાંત વજન ઘટાડવાની દ્રષ્ટિએ સિદ્ધાંતરૂપે આશાસ્પદ છે. આહારના પ્રથમ બે અઠવાડિયા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે ઉત્તમ છે, જ્યારે અન્ય, વધુ ચોક્કસ આહાર પદ્ધતિ પાઉન્ડને ઘટાડશે. ચયાપચય છેતરવામાં આવે છે અને… કઈ સફળતાની અપેક્ષા રાખી શકાય? | એટકિન્સ ડાયેટ
એટકિન્સ આહારનું તબીબી મૂલ્યાંકન એટકિન્સ આહાર શંકા વિના સફળતા તરફ દોરી જાય છે. જો તમે આયર્ન સાથે એટકિન્સ આહારના તબક્કાઓને વળગી રહેશો, તો તમે ચરબીના પેડ ઘટાડશો અને કદાચ તમારા ઇચ્છિત વજન સુધી પહોંચશો. તેમ છતાં, એટકિન્સ આહાર અત્યંત વિવાદાસ્પદ આહાર છે. આહારમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લગભગ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે, જ્યારે ... એટકિન્સ આહારનું તબીબી મૂલ્યાંકન | એટકિન્સ ડાયેટ
પરિચય લોકો ઘણાં વિવિધ કારણોસર વજન ઘટાડવા માંગે છે. વધુ પડતું વજન લાંબા ગાળે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કેટલાકની પાંસળી પર માત્ર થોડાક કિલો વધારે હોય છે અને તેઓ તેમના શરીરમાં સારું લાગે તે માટે વજન ઘટાડવા માંગે છે. વજન ઘટાડવા માટે ઓછામાં ઓછી એટલી બધી ટીપ્સ છે જેટલી ત્યાં છે… કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવું તે માટેની ટિપ્સ
વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર શું છે? સફળ વજન ઘટાડવા માટેની વ્યૂહરચના હંમેશા સમાન હોય છે: પુરી પાડવામાં આવતી ઉર્જાનો જથ્થો વપરાશમાં લેવાયેલી ઊર્જા કરતાં ઓછો હોવો જોઈએ. માત્ર ત્યારે જ શરીર તેના અનામત પર ખેંચે છે અને ચરબીના પેડ્સ ઓગળે છે. ટૂંકા ગાળામાં, એક… વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર શું છે? | વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે માટેની ટીપ્સ
સ્પોર્ટ દ્વારા વજન ઘટાડવું સ્પોર્ટ વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી નથી, પરંતુ તે કેટલાક ફાયદા લાવી શકે છે. કારણ કે રોજબરોજના જીવનમાં રમતગમત અને પૂરતી કસરત શરીરના એનર્જી ટર્નઓવરમાં વધારો કરે છે, એટલે કે તે દિવસ દરમિયાન જે કેલરી વાપરે છે. આમ કેલરીના પ્રવેશ અને વપરાશથી કોઈ ખાધ હાંસલ કરી શકે છે અથવા વધારી શકે છે. પસંદ કરતી વખતે… રમતગમત દ્વારા વજન ગુમાવવું | કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવું તે માટેની ટિપ્સ
વધુ વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ આપણા શરીરમાં મોટા પ્રમાણમાં પાણી હોય છે. પાણી આપણા અસ્તિત્વ માટે જરૂરી છે. ઘણી જગ્યાએ વજન ઘટાડવા માંગતા લોકોને પુષ્કળ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ દરરોજ આશરે 2 થી 3 લિટર હોવાનું માનવામાં આવે છે, અને જો તમે ... વધુ વજન ઘટાડવા ટીપ્સ | વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે માટેની ટીપ્સ
હું yoyo અસરને કેવી રીતે ટાળી શકું? yoyo ઇફેક્ટ વજન ઘટાડવાની દુનિયામાં એક સ્પેક્ટર છે. તે દેખીતી રીતે અનિવાર્ય પરિણામનું વર્ણન કરે છે જે આહારના તબક્કા પછી થાય છે: ગુમાવેલું વજન ફરીથી વધે છે અને કેટલીકવાર વધુ ઉમેરવામાં આવે છે. ખરેખર, સખત આહારના ઘણા સ્નાતકો આ પરિણામોની જાણ કરે છે. કારણ … હું યોયો અસરને કેવી રીતે ટાળી શકું? | કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવું તે માટેની ટિપ્સ
