છાતી સ્નાયુઓ

આગળના હાથના સ્નાયુઓ આગળના હાથના સ્નાયુઓને આગળના હાથની હથેળીની બાજુમાં (પાલ્મર) અને એક્સ્ટેન્સર્સ, આગળના હાથની પાછળની બાજુ (ડોર્સલ) માં પણ વિભાજિત કરી શકાય છે. ફ્લેક્સર્સને સુપરફિસિયલ અને ડીપ ફ્લેક્સરમાં પણ વિભાજિત કરી શકાય છે. સુપરફિસિયલ ફ્લેક્સર્સમાં પ્રોનેટર ટેરેસ સ્નાયુ, પામરિસ લોંગસનો સમાવેશ થાય છે ... ફોરઆર્મ સ્નાયુઓ | આર્મ સ્નાયુબદ્ધ

હાથના સ્નાયુઓમાં દુખાવો સ્નાયુઓમાં દુખાવો વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં ઇજાઓ, ખેંચાણ, તણાવ, સ્નાયુઓના રોગો, નર્વસ ડિસઓર્ડર અને દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. સ્નાયુઓની ઇજાઓમાં વ્રણ સ્નાયુઓ, સ્નાયુઓમાં ઉઝરડા, તાણ, સ્નાયુમાં આંસુ અથવા સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી જવાનો સમાવેશ થાય છે. મોટેભાગે આ ઇજાઓ રમતગમત દરમિયાન થાય છે. મજબૂત, અચાનક સ્નાયુઓની હિલચાલ તેમને કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો સ્નાયુઓ ન હોય ... હાથના સ્નાયુઓમાં દુખાવો | આર્મ સ્નાયુબદ્ધ

વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો માટે કસરતો થ્રી-હેડેડ આર્મ એક્સટેન્સર (M. ટ્રાઇસેપ્સ બ્રેકી) બે માથાવાળા હાથના સ્નાયુ (M. દ્વિશિર બ્રેચી) આર્મ ફ્લેક્સર (M. બ્રેચીઆલિસ) ઉપલા હાથના સ્પોક મસલ (M. બ્રેચીઓરાડિયલિસ) ટ્રાઇસેપ્સ પુશિંગ બેન્ચ પ્રેસ નેક પ્રેસિંગ નોઝબ્રેકર બાયસેપ કર્લ લેટિસિમસ એક્સ્ટેંશન (સાંકડી) રોઇંગ બાયસેપ કર્લ બાયસેપ કર્લ આ શ્રેણીના તમામ લેખો: હાથની સ્નાયુબદ્ધ ફોરઆર્મ સ્નાયુઓ … વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો માટે કસરતો | આર્મ સ્નાયુબદ્ધ

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી આર્મ સ્નાયુઓ, હાથના સ્નાયુઓની તાલીમ, ઉપલા હાથના સ્નાયુઓનું કાર્ય હાથના સ્નાયુઓ અથવા કોણીના સાંધાના સ્નાયુઓ, જે મુખ્યત્વે ઉપરના હાથ પર સ્થિત છે, કોણીના સાંધા પર કાર્ય કરે છે. જ્યારે ત્રણ સ્નાયુઓ વળાંક માટે જવાબદાર છે, ત્યારે એકલા ટ્રાઇસેપ્સ ઉપલા હાથના ત્રણ માથાવાળા વિસ્તરણ તરીકે કામ કરે છે. આ પ્રમાણે… આર્મ સ્નાયુબદ્ધ