કટિ મેરૂદંડના ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝનના લક્ષણો સૌ પ્રથમ, તે કહેવું જ જોઇએ કે એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે જે કોઈ અથવા માત્ર ખૂબ જ મધ્યમ લક્ષણોનું કારણ બને છે. અહીં પ્રોટ્રુઝનની મર્યાદા ખૂબ નાની છે અથવા ધીમી પ્રગતિ પહેલાની છે જેમાં સામેલ ચેતા અનુકૂલન કરી શકે છે. જો કે, ત્યાં… કટિ મેરૂદંડના ડિસ્ક ફેલાવાના લક્ષણો | કટિ મેરૂદંડનું ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન
થેરપી પીડામાંથી મુક્તિ અથવા પીડા રાહત એટલી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે પછી મજબૂત કસરતો અને ફિઝિયોથેરાપી શરૂ કરી શકાય છે. કટિ મેરૂદંડમાં મજબૂત પીઠની સ્નાયુબદ્ધતા અને ખોટી મુદ્રામાં સુધારો, દા.ત. કહેવાતી બેક સ્કૂલમાં, કટિ મેરૂદંડના ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝનને સાજા કરવાની ચાવીઓ છે. આ ઉપરાંત, મસાજ… ઉપચાર | કટિ મેરૂદંડનું ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન
સામાન્ય માહિતી ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક કરોડરજ્જુના વર્ટેબ્રલ બોડીને એકબીજા સાથે જોડે છે. તેઓ પ્રશ્નમાં વર્ટેબ્રલ બોડીની વચ્ચે સ્થિત છે અને તંતુમય કોમલાસ્થિ ધરાવે છે. આ કઠોર નથી પરંતુ લવચીક જોડાણ છે, જે કરોડરજ્જુને ચળવળની સંભવિત સ્વતંત્રતાની મંજૂરી આપે છે. માનવ શરીરમાં 23 ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક હોય છે,… ડિસ્ક પ્રજનન
કારણો ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝનના કારણો હર્નિએટેડ ડિસ્ક જેવા જ છે. સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિએ જાણવું જોઈએ કે આવા નુકસાન કેવી રીતે થઈ શકે છે. કાર્ટિલેજિનસ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક બે ભાગો ધરાવે છે, તંતુમય કોમલાસ્થિ રિંગ અને જિલેટીનસ કોર. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન (તેમજ હર્નિએટેડ ડિસ્ક) છે ... કારણો | ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન
પ્રોફીલેક્સિસ / નિવારણ દરેક રીતે મણકાની અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્કને રોકી શકાતી નથી. આનુવંશિક પરિબળો, સંયોજક પેશીઓની નબળાઈઓ અને ઇજાઓ એ કંઈ નથી જેને તમે સીધી રીતે પ્રભાવિત કરી શકો. ઉપરાંત, આવી ડિસ્કની નબળાઈઓના વિકાસ માટેના તમામ કારણો સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી. જો કે, તમે તમારી પીઠને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકો છો અને ખાસ કરીને તમારી… પ્રોફીલેક્સીસ / નિવારણ | ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન
કટિ મેરૂદંડનું ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન જોકે ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન કરોડની કોઈપણ ઊંચાઈએ થઈ શકે છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે કટિ મેરૂદંડ (લમ્બર સ્પાઈન) ના સ્તરે થાય છે. કટિ વર્ટીબ્રે (LWK) 4 અને 5 વચ્ચેનો ભાગ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે. અહીં ફરીથી, કારણ સામાન્ય રીતે કારણે છે ... કટિ મેરૂદંડનું ડિસ્ક ફેલાવવું | ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન
“સુપાઇન પોઝિશનમાં, થોરાસિક સ્પાઇન એરિયામાં 2 ટેનિસ બોલ અથવા ફેસિયા રોલ મૂકો. થોરાસિક સ્પાઇનની એક બોલ જમણી તરફ અને એક બોલ ડાબી તરફ. પગ સહેજ વાંકા છે અને હાથ માથાની પાછળ વટાવી ગયા છે. આ સ્થિતિથી, તમારી પીઠને ધીરે ધીરે વાળો અને ખેંચો ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક - BWS એક્સરસાઇઝ 4
"સર્વાઇકલ સ્પાઇન - યાવન - પ્રારંભિક સ્થિતિ" હાથ માથાની પાછળની સીટ પર ઓળંગી ગયા છે. હવે માથું આગળ વાળવું. હાથથી દબાણ આગળ (વેન્ટ્રલ) આપવામાં આવે છે, જ્યારે કોણીને પાછળની તરફ (ડોર્સલ) દબાણ કરે છે. જ્યાં સુધી તમે ન જોઈ શકો ત્યાં સુધી આ સ્થિતિથી માથું ધીમે ધીમે હાથના પ્રતિકાર સામે ખેંચાય છે ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક - સર્વાઇકલ સ્પાઇન એક્સરસાઇઝ 2
"સર્વાઇકલ સ્પાઇન - કમ્પ્રેશન" હાથ માથા પર સીધી સ્થિતિમાં ઓળંગી ગયા છે. કોણી આગળ તરફ નિર્દેશ કરે છે. હવે ઉપરથી નીચે સુધી દબાણ કરો. તમે 10 સેકન્ડનો નાનો વિરામ લો તે પહેલા આ સ્થિતિ 10 સેકન્ડ માટે રાખવામાં આવે છે. કસરત 5-10 વખત પુનરાવર્તન કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો
"કટિ મેરૂદંડ - સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં વિસ્તરણ" જમણો ઘૂંટણ આશરે 90 pr વલણવાળી સ્થિતિમાં વળેલો છે. હિપ સંયુક્તમાં આ સ્થિતિથી ખેંચો જેથી જમણો પગ છત તરફ જાય. આ કસરત 10-15 વખત કરો. આ દરેક સમય વચ્ચે ટૂંકા વિરામ (10 સેકન્ડ) લો. પછી, કસરત કરો ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક - કટિ મેરૂદંડ કસરત 8
"BWS - ચતુર્ભુજ" ચતુર્ભુજ સ્ટેન્ડ પર જાઓ. ખાતરી કરો કે તમારી પીઠ સીધી છે. હવે તમારો જમણો પગ અને ડાબો હાથ લંબાવો. આ સ્થિતિને લગભગ 5 સેકંડ સુધી રાખો. 10 સેકન્ડનો ટૂંકો વિરામ લો. તમારી સહનશક્તિ અને શક્તિના આધારે કસરતનું પુનરાવર્તન કરો. "ચતુષ્કોણ - ભિન્નતા" જો તમે કોઈ રજૂઆત કરવા માંગતા હો ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક - બીડબ્લ્યુએસ કસરત 6
થોરાસિક સ્પાઇનમાં સ્લિપ થયેલી ડિસ્કના લક્ષણો એ હર્નિએટેડ ડિસ્ક થોરાસિક સ્પાઇનમાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. લક્ષણો અનિશ્ચિત છે અને હર્નિએટેડ ડિસ્કની ંચાઈ પર આધાર રાખે છે. થોરાસિક સ્પાઇનમાં હર્નિએટેડ ડિસ્કને આ રીતે ઓળખવામાં આવે ત્યાં સુધી તે ઘણી વાર લાંબો સમય લે છે. કારણ કે, … થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં લપસી ગયેલી ડિસ્કાના લક્ષણો | લપસણો ડિસ્ક માટેનાં લક્ષણો અને ઉપચાર
