પરિચય કોઈપણ, જેઓ આરામદાયક જીવનશૈલીના વર્ષો પછી, આખરે આકારમાં આવવા માંગે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે કંઈક કરવા માંગે છે, તેને માવજતની દુનિયામાં અસંખ્ય ભલામણો, પ્રતિબંધો, આદેશો અને અર્ધ-સત્યનો સામનો કરવો પડે છે. મેગેઝિન, ફિટનેસ ટ્રેનર્સ, રમતવીરો પોતાના મિત્રોના વર્તુળના ખેલાડીઓ શરૂઆતને સ્વસ્થ બનાવવા માંગે છે,… પ્રોટીન પાવડર
શું વિવિધ જાતિઓ વચ્ચે તફાવત છે? વિવિધ પ્રકારના પ્રોટીન પાવડર સંખ્યાબંધ રીતે અલગ પડે છે. આખરે શું પસંદ કરે છે તે રમતવીરના ઉદ્દેશ પર આધારિત છે. વધુમાં, સેવનનો સમય પણ નજીવો તફાવત બનાવે છે. સૌ પ્રથમ, પ્રોટીન એમિનો એસિડ પ્રોફાઇલમાં અલગ પડે છે. એમિનો એસિડ ઇમારત છે ... શું ત્યાં વિવિધ જાતિઓ વચ્ચે તફાવત છે? | પ્રોટીન પાવડર
શરીરમાં અસર પ્રોટીન પાવડર પ્રોટીન જેવી જ રીતે શરીર દ્વારા ચયાપચય કરવામાં આવે છે, જે કુદરતી ખોરાક દ્વારા આપવામાં આવે છે. તે પેટ અને આંતરડામાં વિભાજિત થાય છે અને તેના વ્યક્તિગત બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ, કહેવાતા એમિનો એસિડમાં વિભાજિત થાય છે. આ એમિનો એસિડ બદલામાં શરીરના બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે ... શરીરમાં અસર | પ્રોટીન પાવડર
આડઅસરો પ્રોટીન શેક્સ સામાન્ય રીતે ગંભીર આડઅસરોના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. પ્રોટીન ઘટકો અથવા દૂધ પ્રોટીન માટે એલર્જી ઉપરાંત, જે ચોક્કસપણે અગાઉથી નકારી કાવી જોઈએ, તેઓ શરૂઆતમાં જઠરાંત્રિય ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે; પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા વારંવાર વર્ણવવામાં આવે છે. જો વધુ પ્રોટીન આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે ... આડઅસર | પ્રોટીન પાવડર
આ દવા લેતી વખતે મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? "એનાબોલિક વિંડો" ની પૌરાણિક કથાને ઘણી વખત નકારી કાવામાં આવી છે. તે કહે છે કે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ તાકાત તાલીમ પછી લગભગ એક કલાકના સમયગાળા દરમિયાન લેવા જોઈએ, કારણ કે તે પછી શરીરની શોષણ અને ચયાપચયની ક્ષમતા તેની સૌથી વધુ છે. … આ દવા લેતી વખતે મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? | પ્રોટીન પાવડર
પરિચય રમત પછી ઝાડા પાતળા આંતરડાની હિલચાલના બંધ થવાનું વર્ણન કરે છે, સંભવત defe મળોત્સર્જનની વધતી જતી ઇચ્છા અને આંતરડાની હિલચાલની વધતી આવર્તન સાથે સંયોજનમાં, જે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન લક્ષણો પહેલાથી જ થઈ શકે છે અથવા તે સમાપ્ત થયાના થોડા સમય પછી જ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. તકનીકીમાં… રમતગમત પછી ઝાડા
સંકળાયેલ લક્ષણો તણાવ પ્રેરિત ઝાડા ઘણીવાર જઠરાંત્રિય માર્ગના અન્ય લક્ષણો જેમ કે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી સાથે આવે છે. સ્ટૂલ સુસંગતતા પ્રવાહી છે, સામાન્ય રીતે દિવસમાં 3 વખતથી વધુ સ્ટૂલ આવર્તન વધે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્ટૂલમાં લોહીનું મિશ્રણ હોય છે. હળવા કેસોમાં… સંકળાયેલ લક્ષણો | રમતગમત પછી ઝાડા
રમત પછી ઝાડાનો સમયગાળો રમત પછી ઝાડાનો સમયગાળો વ્યક્તિઓ વચ્ચે મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે અને તાલીમના સ્તર તેમજ તીવ્રતા અને કસરતની અવધિ પર મજબૂત આધાર રાખે છે. મૂળભૂત રીતે, ઝાડાને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત સ્ટૂલ આવર્તન સાથે પાતળા સ્ટૂલ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. કેટલાક મનોરંજક રમતવીરોમાં, લક્ષણો… રમતગમત પછી અતિસારની અવધિ | રમતગમત પછી ઝાડા
ક્રોસસ્ટ્રેનરને કેટલો સમય મંજૂરી છે? ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સહનશક્તિ તાલીમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે ક્રોસસ્ટ્રેનર અને સહનશક્તિ રમતો પર તાલીમ સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માન્ય છે. અલબત્ત જ્યાં સુધી સ્ત્રી તંદુરસ્ત અને યોગ્ય લાગે ત્યાં સુધી. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તાલીમની તીવ્રતા અને અવધિમાં થોડો ઘટાડો થવો જોઈએ. અતિશય મહેનત ટાળવા માટે,… ક્રોસટ્રેનરને કેટલો સમય મંજૂરી છે? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
પરિચય આજકાલ, સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિયમિત કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે એક અસ્પષ્ટ ગર્ભાવસ્થા હોય. કઈ રમતોને મંજૂરી છે અને વ્યક્તિ કેવી રીતે સઘન રીતે તાલીમ આપી શકે તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં અલગ છે. તે ગર્ભાવસ્થા પહેલા કેટલી રમત કરવામાં આવી હતી તેના પર આધાર રાખે છે, એટલે કે દરેક વ્યક્તિ કેટલો ફિટ છે. જો શંકા હોય તો, સ્ત્રીરોગવિજ્ologistાની ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતોના ગેરફાયદા ભાગ્યે જ કોઈ ગેરફાયદા છે જે સમજાવે છે કે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતોથી દૂર કેમ રહે છે. પ્રશિક્ષિત મહિલાઓને પણ હવે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હલકી રમત શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કારણ ઓછા થાક, ઉબકા, હતાશા, પાણીની જાળવણી અને વજનમાં વધારો જેવી હકારાત્મક અસરો છે. જોકે, સ્પોર્ટ્સ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતના ગેરફાયદા | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં રમતો બીજા ત્રિમાસિકમાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ઉબકા અને ઉલટી થતી નથી. નિયમિત કસરત કરવા માટે આ સામાન્ય રીતે આદર્શ સમય છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, પેટ પણ હવે વધવા માંડે છે. તે નક્કી કરે છે કે તે કઈ રમત કરવા માંગે છે. જોકે, તે… ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં રમતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
