ચોન્ડ્રોપથી આમ એ સામાન્ય આર્ટિક્યુલરના પેથોલોજીકલ ફેરફારો માટેનો શબ્દ કોમલાસ્થિછે, જે આઘાતજનક રીતે, ડીજનરેટિવલી અથવા સંદર્ભમાં થઈ શકે છે બળતરા. આમ, કોન્ડ્રોપથીના લક્ષણો અને સારવાર પણ સંબંધિત ક્લિનિકલ ચિત્ર પર આધારિત છે.
ચondન્ડ્રોપથી એટલે શું?
ચondન્ડ્રોપથી એ ઓર્થોપેડિક્સનો એક શબ્દ છે જેનો ભાગ્યે જ આ સ્વરૂપમાં ઉપયોગ થાય છે: ચોન્ડ્રોસ એ છે કોમલાસ્થિ, a-pathie હંમેશા a નો સંદર્ભ લે છે સ્થિતિ, એક રોગ; એ કોમલાસ્થિ નુકસાન તેથી પણ કહી શકાય. તમે આ શબ્દને રમતના ક્ષેત્રમાં વધુ વાર સાંભળો છો, જ્યાં કોમલાસ્થિ નુકસાન એ એક સામાન્ય ઇજાઓ અને વસ્ત્રો અને આંસુ છે. “સામાન્ય” ના સંદર્ભમાં પણ અસ્થિવા, એટલે કે વગર રમતો ઇજાઓ, chondropathy એ સામાન્ય ઇતિહાસનો એક ભાગ છે સ્થિતિ.
કારણો
મૂળભૂત રીતે, બધા સાંધા આપણા શરીરમાં કોમલાસ્થિથી areંકાયેલ છે. હાડકાથી વિપરીત, જે સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે, પદાર્થ કોમલાસ્થિ દબાણ અને વક્રતા માટે કંઈક નરમ અને સ્થિતિસ્થાપક છે. આ તેના કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે બફર કરે છે, તેથી બોલવા માટે, આ હાડકાં એકબીજા સાથે વાણી અને, સાથે મળીને સિનોવિયલ પ્રવાહી સાયનોવિયલ પટલના વિશિષ્ટ કોષો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, સંયુક્ત સપાટીઓને એકબીજા સાથે સરળતાથી સ્લાઇડ કરવા સક્ષમ બનાવે છે. આ કામગીરી શક્ય તેટલી સરળ રીતે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિમાં ફક્ત જોડાણકારક અને સહાયક પેશીઓના કોષોનો સમાવેશ થાય છે અને સામાન્ય રીતે હવે તેમાં કોઈ સમાવિષ્ટ નથી. રક્ત વાહનો નિર્ણાયક મુદ્દા પર. તેથી તે માત્ર પ્રસાર દ્વારા પોષાય છે. આ કondન્ડ્રોપથીના પેથોજેનેસિસમાં વધુ સમસ્યારૂપ બને છે: જો સંયુક્ત અસામાન્ય કાયમી ભાર હેઠળ હોય અથવા જો કોમલાસ્થિ સપાટીને કોઈ ઇજા દ્વારા વિક્ષેપિત કરવામાં આવે છે, તો પોષક તત્ત્વોનો પુરવઠો પણ જોખમમાં મુકાય છે અને તેના પર આધારીત કાર્ટિલેજ વધુ નુકસાન સહન કરે છે. તે જ સમયે, પુરવઠાની નબળી પરિસ્થિતિ શરીરના અન્ય પેશીઓની તુલનામાં પોતાને ઉપચાર કરવાની કાર્ટિલેજની ક્ષમતાને પણ તીવ્ર મર્યાદિત કરે છે. નાના પદાર્થોના ખામી, જે સરળતાથી એકવાર વિકાસ પામે છે, તેથી લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને વધવું મોટા માં કોમલાસ્થિ નુકસાન વર્ષો. તદુપરાંત, આવા ખામીઓ શરૂઆતમાં કોઈ લક્ષણોનું કારણ બનતા નથી: છેવટે, નર્વસ્રcક્ટ્સ સંયુક્તમાં જેટલું ગેરહાજર હોય છે રક્ત પુરવઠા. ખામી જ્યારે કોમલાસ્થિ હેઠળના હાડકાને વધારે deepંડે અને અસર કરે છે ત્યારે જ ચેતા અંત થાય છે, પરિણામે સાંધાનો દુખાવોખાસ કરીને ચળવળ દરમિયાન. સબકોન્ડ્રલ હાડકાની પેશીઓથી પ્રારંભ કરીને એક ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરવામાં આવે છે, જે તેમ છતાં નથી લીડ નવી અનડેજેડ આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિની રચના માટે, પરંતુ ફાઇબર્રોકારિલેજ નામના રિપ્લેસમેન્ટ કોમલાસ્થિના એક પ્રકારની રચના માટે.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
ઘણા કિસ્સાઓમાં, રોગની શરૂઆતમાં કોન્ડોરોપથી કોઈ ખાસ અસ્વસ્થતા અથવા લક્ષણોનું કારણ નથી. આ કારણોસર, આ રોગ હંમેશાં લાંબા સમય સુધી શોધી શકાતો નથી, જેથી તે માત્ર વિલંબિત નિદાન માટે જ આવે અને આ રીતે વિલંબિત સારવારમાં પણ. તે અસરગ્રસ્ત છે પીડા માં સાંધા સંબંધિત ક્ષેત્રમાં અને ઘણીવાર દબાણની લાગણી પણ. આ પીડા પડોશી પ્રદેશોમાં પણ ફેલાય છે અને ત્યાં અગવડતા લાવી શકે છે. વળી, નિશાચર પીડા સામાન્ય રીતે સાથે સંકળાયેલ છે અનિદ્રા અને આમ ચીડિયાપણું અથવા માનસિક ઉથલપાથલ સાથે. જ્યારે દર્દી આગળ વધે છે ત્યારે પીડા તીવ્ર બને છે, પરિણામે પ્રતિબંધિત હલનચલન થાય છે અને આમ દર્દીના રોજિંદા જીવનમાં મર્યાદાઓ આવે છે. મોટાભાગના દર્દીઓ પણ ઉઝરડાથી પીડાય છે સાંધા. પીડા મુખ્યત્વે સ્ટાર્ટ-અપ પેઇનના સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે અને આ રીતે જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ નકારાત્મક અસર પડે છે. એક નિયમ પ્રમાણે, જો કોન્ડ્રોપથીની કોઈ સારવાર શરૂ ન કરવામાં આવે તો પીડા તીવ્ર થવાનું ચાલુ રાખે છે. આગળના કોર્સમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના સ્નાયુઓને પણ કાયમી ધોરણે નુકસાન થાય છે.
નિદાન અને પ્રગતિ
જો કોમલાસ્થિ લાંબા સમય સુધી ખીલીથી ભરાય અને ખરબચડી થાય, અસ્થિવા ચondન્ડ્રોપથીના સ્વરૂપ તરીકે રચાય છે. આ મુખ્યત્વે વૃદ્ધાવસ્થાનો રોગ છે અને કાયમી ધોરણે વધારો થવાને કારણે થાય છે તણાવ સંયુક્ત પર, પણ આનુવંશિક અસરકારક પરિબળો દ્વારા. આ ડિજનરેટિવ રોગના સૌથી વારંવાર અસરગ્રસ્ત સાંધા હિપ અને ઘૂંટણની છે. શરૂઆતમાં, ત્યાં સામાન્ય રીતે ફરિયાદો હોય છે તણાવ, જેમ કે લાક્ષણિક શરૂઆતથી પીડા, પછીથી, ઘણી વખત વર્ષો પછી, અસરગ્રસ્ત સંયુક્તમાં કાયમી દુખાવો થાય છે. ઇજાઓને કારણે, કોમલાસ્થિ નુકસાન નાની ઉંમરે પણ થઈ શકે છે અને પ્રચંડ કારણ બની શકે છે આર્થ્રોસિસજેવા લક્ષણો. કિસ્સામાં ઘૂંટણની સંયુક્ત ઇજાઓ, આ પછી ઘણીવાર અસ્થિબંધન ઉપકરણ અને સંયુક્ત પ્રવાહને મોટું નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તે એકલતામાં પણ થઈ શકે છે અને લાંબા સમય સુધી રિકરિંગ ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. ઇજા પછી સંયુક્તના લાંબા સમય સુધી સ્થિર થવું, ઉદાહરણ તરીકે, કાસ્ટ દ્વારા, પણ કરી શકે છે લીડ કોમલાસ્થિ નુકસાન. ચોન્ડ્રોપથી દ્વારા અનુમાન લગાવી શકાય છે એક્સ-રે દૃશ્યમાન સંયુક્ત જગ્યા અને અન્ય લાક્ષણિક ફેરફારોની પહોળાઈના આધારે, પરંતુ તે ફક્ત એમઆરઆઈમાં સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવવામાં આવ્યું છે (એમ. આર. આઈ). કોમલાસ્થિ આંસુની હદ અને તીવ્રતાના આધારે ગંભીરતાના વિવિધ ડિગ્રીને અહીં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક આર્થ્રોસ્કોપી ચondન્ડ્રોપથી શોધવા માટેનું એક અસરકારક માધ્યમ પણ છે.
ગૂંચવણો
કોન્ડ્રોપથીની ગૂંચવણો રોગના કારણ પર અને પ્રક્રિયામાં પણ મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે લીડ વિવિધ લક્ષણો છે. સામાન્ય રીતે, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ બદલાય છે, જેનાથી પીડા થાય છે. પીડા ચળવળ દરમિયાન અને આરામ દરમિયાન દુ asખ બંને થઈ શકે છે. ચળવળના દુખાવાના કારણે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓમાં તીવ્ર પ્રતિબંધિત છે, જેથી જીવનની ગુણવત્તા ઓછી થાય. સામાન્ય રીતે સાંધા પર દબાણની લાગણી પણ હોય છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો શરૂઆતમાં પીડાથી પ્રભાવિત હોય છે અને ઉભા થવામાં અને ફરતે મુશ્કેલી પડે છે. તે પછી ચાલવા પર નિર્ભર છે એડ્સ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ટૂંકા ગાળામાં કondન્ડ્રોપથી મર્યાદિત કરવું અને લક્ષણોનો સામનો કરવો શક્ય છે. જો કે, સારવાર લાંબી ચાલતી નથી. આ કિસ્સામાં, આગળ કોઈ મુશ્કેલીઓ થતી નથી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પણ શક્ય છે. જો સંયુક્તને સંપૂર્ણપણે નુકસાન થયું હોય તો કૃત્રિમ અંગ સાથે પણ બદલી શકાય છે, અને શસ્ત્રક્રિયા પણ જરૂરી છે. આ દર્દીને અમર્યાદિત સમયગાળા માટે પીડા અને પ્રતિબંધ વિના હલનચલન કરવાની મંજૂરી આપે છે અને તેથી તે તેના રોજિંદા જીવનમાં લાંબા સમય સુધી મર્યાદિત નથી. કondન્ડ્રોપથી સામાન્ય રીતે આયુષ્યમાં ઘટાડો થતો નથી.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
જ્યારે કોન્ડ્રોપથીના લાક્ષણિક લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો ઘૂંટણની તીવ્ર પીડા ઘૂંટણની તીવ્ર સ્થિતિ સાથે વારંવાર થાય છે, તો આ એક ગંભીર અંતર્ગત સૂચવે છે સ્થિતિ જેની સ્પષ્ટતા કરવાની જરૂર છે અને, જો જરૂરી હોય તો, ઉપચાર. બીજી નિશાની એ રાત્રે આરામ કરતી વખતે પીડા છે. જો આ ફરિયાદોથી માંસપેશીઓમાં તાણ આવે છે અથવા નબળી મુદ્રામાં આવે છે, તો ડ latestક્ટરની મુલાકાત લેટેસ્ટમાં સૂચવવામાં આવી છે. જો ચondન્ડ્રોપથી સારવાર ન કરાય, પેટેલર આર્થ્રોસિસ આગળના અભ્યાસક્રમમાં વિકાસ થઈ શકે છે. જો આવા સંયુક્ત રોગના ચેતવણીનાં ચિહ્નો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. જે લોકો નિયમિતપણે ઘૂંટણની પ્રવૃત્તિઓ કરે છે (દા.ત. ટાઇલ સેટર અથવા બિલ્ડિંગ ક્લીનર્સ) ખાસ કરીને જોખમ હોય છે. પણ સામાન્ય ઓવરલોડિંગ રજ્જૂ (ઉદાહરણ તરીકે ટેનિસ અથવા સીડી ચડતા) કેટલાક કિસ્સાઓમાં હજી પણ પીડા સિન્ડ્રોમને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ જોખમ જૂથો સાથે જોડાયેલા કોઈપણને જોઈએ ચર્ચા તેમના પરિવારના ડ doctorક્ટરને કondન્ડ્રોપથીના પ્રથમ સંકેતો પર. અન્ય સંપર્કો ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા ઘૂંટણ નિષ્ણાત છે. જો લક્ષણો ગંભીર હોય અને સ્વતંત્ર રીતે ડ doctorક્ટરને મળવું અશક્ય બને, તો ઇમરજન્સી આઉટપેશન્ટ સેવાઓનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સારવાર અને ઉપચાર
ના સમાન સત્રમાં આર્થ્રોસ્કોપી, અતિશય અને અવ્યવસ્થિત ડાઘ પેશીઓને તે જ સમયે દૂર કરી શકાય છે, આમ એક પ્રકારનું "સંયુક્ત શૌચાલય" કરે છે. આ પ્રક્રિયા ટૂંકા ગાળામાં લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યવશ રાહત સામાન્ય રીતે લાંબી ચાલતી નથી. સ્નાયુ બિલ્ડિંગ દ્વારા ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સ્થિરીકરણ એ બીજું એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે ઉપચાર ચondન્ડ્રોપથી માટે. જો મોટું નુકસાન શોધી શકાય તેવું હોય, તો તે કેટલીક વખત મોટી સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓમાં દૂર થઈ શકે છે. કિસ્સામાં અસ્થિવા, કૃત્રિમ અંગ દ્વારા સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટ એ અંતિમ પરંતુ ખૂબ અસરકારક માધ્યમ છે ઉપચાર.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
કારણ કે દૂર કરેલા કાર્ટિલેજનું પુનર્નિર્માણ કરીને વર્તમાન તબીબી વિકલ્પો દ્વારા કાર્ટિલેજ નુકસાનને મટાડવામાં આવી શકતું નથી, એક પ્રતિકૂળ પૂર્વસૂચન પરિણામ. તમામ પ્રયત્નો છતાં, રોગ તેની પ્રગતિમાં સંપૂર્ણપણે રોકી શકાતો નથી. સારવારથી લક્ષણો દૂર થવા તરફ દોરી જાય છે. તે જ સમયે, રોગની પ્રગતિ ધીમી થાય છે, પરંતુ તેને રોકી શકાતી નથી. આ ઉપરાંત, જીવનકાળ ઉપરના કોમલાસ્થિનું કુદરતી અધોગતિ છે, જેને બદલી શકાતું નથી. આખરે, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્તને બદલવાનો એકમાત્ર વિકલ્પ છે. તેથી આ બધા ફાયદાઓ અને હાલની ફરિયાદોમાં રાહત હોવા છતાં, કુદરતી સંયુક્તની કાર્યાત્મક ક્ષમતા સાથે સમાન ન હોઈ શકે, ક્ષતિ બાકી છે. તેમ છતાં, તબીબી પ્રગતિને કારણે કોન્ડ્રોપથીના પૂર્વસૂચનમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. જીવનની ગુણવત્તા દર્દી માટે હાલની સારવારની પદ્ધતિઓ સાથે .પ્ટિમાઇઝ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, વિવિધ ઉપચારાત્મક પદ્ધતિઓ કાર્ટિલેજ અધોગતિની પ્રગતિમાં વિલંબ કરવામાં સફળ થાય છે. દર્દીની વર્તણૂક તેની પરિસ્થિતિમાં સુધારણા માટે ફાળો આપે છે. સઘન અને સંયુક્ત તણાવપૂર્ણ રમતો ટાળવી જોઈએ. જો થોડું કોમલાસ્થિ નુકસાન થાય છે, તો ત્યાં પૂરતી કસરત હોવી જોઈએ. આ સુધરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને સિનોવિમનું વધુ સારું પરિભ્રમણ ચાલુ કરે છે. આ પોષક તત્ત્વો ધરાવતા પદાર્થની સંયુક્ત પર હકારાત્મક અસર પડે છે.
નિવારણ
સાબિત નથી, માર્ગ દ્વારા, ઘણી વખત ઓવરલોડિંગને કારણે થતી કોમલાસ્થિ નુકસાન થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે જોગિંગ. તેના બદલે, અધ્યયનો દર્શાવે છે કે આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ, જો કે તે હજી સુધી ઇજા અથવા અસ્થિવા દ્વારા નુકસાન ન કરે, પ્રચંડ પુનર્જીવન સંભવિત છે અને કાયમી ધોરણે અનુકૂલન કરવામાં સક્ષમ છે તણાવ. ચondન્ડ્રોપેથીઓને રોકવા માટે, તેથી રમતગમતની પ્રવૃત્તિ "શૂન્યથી સો સુધી વધારી" ન લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તાણથી ધીરે ધીરે કોમલાસ્થિનો પરિચય કરવો અને નવજીવન માટે પૂરતા વિરામની યોજના કરવી. વળી, ચાલી વન પાથ અથવા બોગી ગ્રાઉન્ડ પર ડામરથી coveredંકાયેલા રસ્તાઓ પર સતત લોકોચરણ કરતા સંયુક્તમાં સ્વાભાવિક રીતે હળવું છે.
પછીની સંભાળ
કondન્ડ્રોપથી ધીમે ધીમે સાજો થઈ શકે છે ફિઝીયોથેરાપી દવા અથવા શસ્ત્રક્રિયા સાથેની સારવાર બાદ. આ પ્રક્રિયામાં, કસરતો સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને જે ખામી હોઈ શકે છે તેની ભરપાઈ કરે છે. સંભાળ પછી પણ ખામીને સુધારવા અને ખોટા તાણને ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે. ફિઝીયોથેરાપી કસરતો આ હેતુ માટે પણ ઉપલબ્ધ છે. વ્યાવસાયિક ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની સૂચના પછી, દર્દીઓ ઘરે પણ આ તાલીમ સત્રો આપી શકે છે. સંભાળ પછીના પ્રથમ તબક્કામાં, અસરગ્રસ્ત સાંધાઓ પર તાણ દૂર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ રીતે, સુધારાત્મક નુકસાન ટાળી શકાય છે. હાડકાંના એકત્રીકરણને પુન hasસ્થાપિત કર્યા પછી જ વધુ સઘન તાલીમ લેવાની મંજૂરી છે. ખાસ કરીને “દોડવીરો ઘૂંટણ” ના કિસ્સામાં, જે ઘણી વખત એથ્લેટ્સમાં થાય છે, સાથે લોડ એડજસ્ટમેન્ટ ફિઝીયોથેરાપી વપરાય છે. નબળા સ્થળ પર વધુ પડતા તાણ ન મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય ત્યારે સીડી ચ climbવાનું ટાળવું. નહિંતર, દર્દીઓએ ટૂંકા સમય પછી ફરીથી સંકળાયેલ પીડા સાથે સંકળાયેલ સ્થિતિની અપેક્ષા રાખવી આવશ્યક છે. વ્યક્તિગત બંધારણના આધારે, શરીરનું વજન ઘટાડવું એ લક્ષણોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુ ગતિશીલતા માટે, ડ doctorક્ટર ભલામણ કરે છે સુધી વ્યાયામ અને સ્નાયુઓ મજબૂત.
તમે જાતે શું કરી શકો
શારીરિક પ્રક્રિયાઓ કે જે સામાન્ય રીતે કondન્ડ્રોપથી તરફ દોરી જાય છે, એક પેથોલોજીકલ પરિવર્તન અથવા સંયુક્ત કોમલાસ્થિના વસ્ત્રો, (હજી સુધી) બધી સમજાયેલી નથી. રોગની પ્રગતિના આધારે, લક્ષણો ભાગ્યે જ નોંધનીયથી ખૂબ જ પીડાદાયક સુધીની હોય છે આર્થ્રોસિસ ક્યારેક નોંધપાત્ર ચળવળ પ્રતિબંધો સાથે. રોજિંદા વર્તનમાં ફેરફાર અને સ્વ-સહાયનો ઉપયોગ પગલાં chondropathy ની પ્રગતિ ધીમું અથવા બંધ પણ કરી શકે છે અને તેનાથી વિરુદ્ધ થઈ શકે છે. પોંડ્સ અને બિલ્ડિંગ મટિરિયલ્સના શ્રેષ્ઠ સંભવિત પુરવઠા સાથે ક chન્ડ્રોપથીથી અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત કોમલાસ્થિ પૂરી પાડવા માટે, સંયુક્તને ભારે તાણ હેઠળ રાખ્યા વિના ખસેડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે કોમલાસ્થિને પોષક તત્વો દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવે છે. સિનોવિયલ પ્રવાહી સંયુક્ત જગ્યામાં સ્થિત છે અને દ્વારા નહીં રુધિરકેશિકા રક્ત વાહિનીમાં સિસ્ટમ. યોગ્ય રમતના માળખામાં અથવા વ્યક્તિગત રીતે બનેલા વ્યાયામશાળા દ્વારા જરૂરી હિલચાલ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આર્ટિક્યુલર કાર્ટિલેજેસ પરના બિનતરફેણકારી અસરો લોડમાં અચાનક બદલાવને કારણે થાય છે, જેમ કે અનિયમિત અંતરાલો અને બદલાવ પર થાય છે તાકાત ઘણી બોલ રમતો. બોલ રમતો જેમ કે સોકર, હેન્ડબોલ, ટેનિસ અને ઘણા અન્ય લોકો માટે અનિવાર્ય ચondન્ડ્રોપથી પર પ્રતિકૂળ અસર પડે છે, જ્યારે રમતો જેમ કે હાઇકિંગ, નોર્ડિક વ walkingકિંગ, બાઇકિંગ અને તે પણ જોગિંગ સામાન્ય રીતે રોગના માર્ગ પર અનુકૂળ પ્રભાવ પડે છે. અસરગ્રસ્ત સાંધાઓના ચળવળ વિશ્લેષણ કોઈપણ અયોગ્ય તણાવને ઓળખવા અને ભવિષ્યમાં નવી ચળવળની તરાહોને તાલીમ આપીને ટાળવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
