સુંદરતા અને સુખાકારી એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પરિણામ છે, તે એક સંતુલિત છે આહાર, પર્યાપ્ત વ્યાયામ (પ્રાધાન્ય તાજી હવામાં), નિયમિત સમયગાળો છૂટછાટ અને સંતુલિત ભાવનાત્મક સ્થિતિ. સુંદરતાની સંભાળ માટે, સંખ્યાબંધ કુદરતી સહાયકો મદદ કરે છે ત્વચા, વાળ અને નખ તંદુરસ્ત રહેવા માટે.
કુદરતી રીતે ત્વચાની સંભાળ
માટે ત્વચા તંદુરસ્ત રહેવા માટે, તેની ઉંમર અને તેની કાળજી રાખવી જરૂરી છે સ્થિતિ. યંગ ત્વચા, ઉદાહરણ તરીકે, ભરાવદાર અને સ્થિતિસ્થાપક બનવાની ખૂબ જરૂર નથી. જો કે, તે જેટલું વૃદ્ધ થાય છે, તે બહારથી ભેજયુક્ત થવાની જરૂર હોય છે. આ બાબતે, પાણી-અન-તેલ પ્રવાહી મિશ્રણ ત્વચાની સંભાળ માટે શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે, કારણ કે તે ત્વચાની રક્ષણાત્મક એસિડ આવરણને જાળવી રાખે છે. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિએ ત્વચાની વ્યક્તિગત પ્રકારને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. જો ત્વચા તેના બદલે તેલયુક્ત છે, તો તેને સંપૂર્ણ સફાઇ કરવાની જરૂર છે અને તેના પર વધુ ભાર ન હોવો જોઈએ ક્રિમ ચરબીવાળી, પરંતુ ભેજ સાથે પૂરી પાડવી જોઈએ. સુકા ત્વચા ચરબી અને ભેજ બંનેની જરૂર છે. સંવેદનશીલ ત્વચા સાથે, દરેક વસ્તુ કે જે ત્વચાને તણાવ આપે છે તે ટાળવી જોઈએ (દા.ત. છાલ, ચહેરો washes સાથે આલ્કોહોલ, તીવ્ર તાપમાનમાં ફેરફાર). કારણ કે સાબુ એસિડ આવરણ પર હુમલો કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ફક્ત ખૂબ જ મજબૂત પર થવો જોઈએ તેલયુક્ત ત્વચા. ત્વચાના તમામ પ્રકારોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, પુષ્કળ પ્રવાહી (દિવસમાં લગભગ 3 લિટર) પીવો, પૂરતી sleepંઘ લો (જો શક્ય હોય તો 8 કલાક), પીશો નહીં આલ્કોહોલ અથવા માત્ર સાધારણ પીવું; કોઈ પણ સંજોગોમાં ધૂમ્રપાન થતું નથી, કારણ કે આ યુગ ત્વચા ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે. આ ઉપરાંત, સુંદરતાની સંભાળ માટે ઘણાં ઘરેલું ઉપાય છે.
બે ત્વચા સંભાળ વિચારો
- એવોકેડો માટે માસ્ક શુષ્ક ત્વચા: મેશ 1/2 એવોકાડો, 2 tsp આખા સાથે ભળી દો દૂધ દહીં અને સાફ ચહેરો માટે ઉદારતાપૂર્વક લાગુ કરો અને ગરદન. 15 મિનિટ પછી, ભીના વ washશક્લોથથી દૂર કરો.
- સફાઇ અને પ્રેરણાદાયક માસ્ક સાથે પેર્સલી: સપાટ પર્ણ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને પેટ સૂકા અડધા ટોળું ધોવા. પછી પાંદડા અને દાંડીને ઉડી કા .ો. શુષ્ક ઓછી ચરબીવાળા દહીંના 2 ચમચી અને 1 ચમચી સાથે મિક્સ કરો મધ. ચહેરા પર છોડી દો, ગરદન અને 20 મિનિટ માટે ડેકોલેટé, પછી કોગળા.
વાળની સંભાળ કુદરતી રીતે
અમારી વાળ તંદુરસ્ત અને આરોગ્યપ્રદથી પણ લાભ થાય છે આહાર સમૃદ્ધ ખનીજ અને ટ્રેસ તત્વો. જો તે આ ન મળે, અથવા જો વ્યક્તિ હોર્મોનલ અસંતુલિત છે, તો વાળ તરત જ પ્રતિક્રિયા આપે છે. વય અથવા seasonતુ જેવા પરિબળો (સૂર્ય અને યુવી કિરણોત્સર્ગ ડ્રાય આઉટ, ઉદાહરણ તરીકે) પણ ભૂમિકા ભજવે છે સ્થિતિ વાળના અને, અલબત્ત, યાંત્રિક, રાસાયણિક અને શારિરીક તાણ, જેમ કે ખૂબ વારંવાર ધોવા, સઘન કમ્બિંગ, ટ .પી, ટિન્ટિંગ, કલરિંગ, પર્મિંગ અથવા બ્લો-ડ્રાયિંગ ખૂબ ગરમ. જો વાળ બીમાર અથવા અશક્ત છે, તો તે તણાવ વિના અથવા બરડ વિના, પાતળા, નિસ્તેજ, કમળ, ચીકણું બનીને આને સ્પષ્ટ રીતે સંકેત આપે છે. તે પછી કાળજી પૂરી પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે જે વાળની સમસ્યાને અનુરૂપ છે.
વાળની સંભાળ માટે બે સૂચનો
- સરળ વાળ માટે કેળા, દહીં અને ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ તેલ: કાંટોથી ઓવરરાઇપ કેળાને મેશ કરો. કેળાની પ્યુરીના ચમચી માટે, એક ચમચી ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ તેલ ઉમેરો અને કુટીર ચીઝના ચમચીમાં જગાડવો. ભીના વાળમાં પાંચથી દસ મિનિટ સુધી આખી વસ્તુ મૂકો અને પછી સારી રીતે કોગળા કરો.
- લીલી ચા માટે તેલયુક્ત વાળકોગળા માટે, ઉકળતા એક ક્વાર્ટ રેડવાની છે પાણી છૂટક બે ચમચી ઉપર લીલી ચા, દસ મિનિટ માટે epભો અને તાણ. લીંબુનો રસ 150 મિલી ઉમેરો. આ મિશ્રણથી વાળ કોગળા કરો (પછીથી કોગળા ન કરો).
હાથ અને નખ પ્રકૃતિની શક્તિથી સંભાળ રાખે છે.
આપણા હાથ આપણા દેખાવના મહત્વપૂર્ણ પ્રતિનિધિઓ છે. પરંતુ તે સંદેશાવ્યવહારનું સાધન પણ છે. તેમની સાથે આપણે બીજાની પાસે જઈએ છીએ, તેમને સ્પર્શ કરીએ છીએ; તેઓ સાથી માનવો પ્રત્યેના સ્નેહ, અસ્વીકાર અથવા અવિશ્વાસ જેવી લાગણીઓને વ્યક્ત કરે છે. સારી શારીરિક સંભાળ રાખવી સ્થિતિ, ત્વચા સરળ અને કોમલ છે, આ નખ ન તો ગ્રુવ્સ અથવા ફોલ્લીઓ છે અને રંગીન નથી (દા.ત. ફંગલ ત્વચા રોગોના કિસ્સામાં પીળો રંગ છે). ખાસ કરીને હાથની સઘન સંભાળ માટે અને નખ, રાતના કલાકો ખાસ કરીને યોગ્ય છે, કારણ કે પછીના સક્રિય ઘટકો ક્રિમ અને તેલ ખાસ કરીને સારી રીતે શોષી શકાય છે. જો ક્રિમ હાથ પર મોજા પહેરવામાં આવે છે, તો આ અસર વધુમાં ટેકો આપે છે. પાનખર અને શિયાળામાં, હાથ વધુ કાળજી સહન કરી શકે છે. પછી તેઓ દરેક ચાલવા પહેલાં સારી રીતે ક્રિમ હોવી જોઈએ.
બે યુક્તિઓ જે હાથ અને નખને કુદરતી રીતે સંભાળ રાખે છે
- રફ હાથ સામે બદામ લીંબુની સંભાળ તેલ: પચાસ મિલી મિશ્રણ બદામનું તેલ તાજા લીંબુનો રસ થોડા ટીપાં સાથે. મસાજ ત્વચામાં મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે શોષાય ત્યાં સુધી.
- ગરમ ઓલિવ તેલ સ્નાન હાથને પોષણ આપે છે: અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ ઓલિવ તેલમાં તેમના હાથથી સ્નાન કરો.
