લોગી પદ્ધતિ શું છે? લોગી પદ્ધતિ કાર્બોહાઈડ્રેટ-નબળા પૌષ્ટિક સ્વરૂપનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે વધારે વજનવાળા બાળકો અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી બાળ હોસ્પિટલના એડિપોસિટી આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકના યુવાન લોકો માટે પોષક ભલામણો પર આધારિત છે. ઉદ્દેશ તંદુરસ્ત આહાર આપવાનો છે જે તમને ભૂખ્યા વગર વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. જર્મન… લોગી પદ્ધતિ
લોગી પદ્ધતિ સાથે નાસ્તો કેવો દેખાય છે? જો તમે લોગી પદ્ધતિથી વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમારે નાસ્તાથી શરૂઆત કરવી જોઈએ. પદ્ધતિની અસંખ્ય વાનગીઓ છે, જે ઝડપથી તૈયાર કરી શકાય છે અને સરળ ઘટકો ધરાવે છે. આદર્શ નાસ્તામાં 25 ગ્રામ ઓટ ફ્લેક્સ, બારીક સમારેલું કેળું,… નાસ્તો લોગી પદ્ધતિથી કેવો દેખાય છે? | લોગી પદ્ધતિ
આડઅસર શાકભાજીમાં મોટી માત્રામાં રહેલા અસંખ્ય ડાયેટરી ફાઈબરને કારણે સામાન્ય આડઅસર થઈ શકે છે. લો-સ્ટાર્ચ ફળ અને શાકભાજી લોગી પદ્ધતિમાં પોષણ પિરામિડનો આધાર બનાવે છે, તેથી ખોરાક સાથે વધુ ડાયેટરી ફાઇબર શોષાય છે. ડાયેટરી ફાઇબર્સમાં એવી મિલકત હોય છે કે તે મુશ્કેલ છે ... આડઅસર | લોગી પદ્ધતિ
આ ડાયેટ ફોર્મ સાથે મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? લોગી પદ્ધતિ સાથે, વજન ઘટાડવાની સફળતા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે, કારણ કે આહાર વિવિધ રીતે ગોઠવી શકાય છે. જેઓ લોગી ભલામણોને અનુસરે છે તેઓ પ્રથમ અઠવાડિયામાં થોડા કિલો વજન ઘટાડી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે રમતગમત પણ કરો છો, તો સફળતા… આ આહાર ફોર્મથી મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? | લોગી પદ્ધતિ
લોગી પદ્ધતિ માટે કયા વૈકલ્પિક આહાર ઉપલબ્ધ છે? લોગી પદ્ધતિ સમાન ખોરાક મોન્ટીગ્નેક પદ્ધતિ અને ગ્લાયક્સ આહાર છે. મોન્ટીગ્નેક પદ્ધતિ કાર્બોહાઇડ્રેટ-સભાન આહાર આપે છે જે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડે છે અને આમ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે. આ આહાર નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા "સારા" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને "ખરાબ" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વચ્ચે તફાવત કરે છે ... લોગી પદ્ધતિ માટે કયા વૈકલ્પિક આહાર ઉપલબ્ધ છે? | લોગી પદ્ધતિ
શું કડક શાકાહારી/શાકાહારી બનવું શક્ય છે? કડક શાકાહારી પોષણ સખત રીતે પ્રાણી ખોરાકને ટાળે છે અને તેથી સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ-સમૃદ્ધ હોય છે, જે શાકાહારી પોષણ જેવું જ છે. અહીં લો કાર્બ સિદ્ધાંત પછી લોગી પદ્ધતિ કડક શાકાહારી અથવા શાકાહારી કરવાની શક્યતાઓ છે. આ કામ કરે છે જો ડેરી ઉત્પાદનો જેવા પ્રોટીન સપ્લાયર્સને સોયા ધરાવતા ખોરાક દ્વારા બદલવામાં આવે, ... શું કડક શાકાહારી / શાકાહારી બનવું શક્ય છે? | લોગી પદ્ધતિ
કોકટેલ પાર્ટી, નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ અથવા બગીચાની પાર્ટી: ફિંગર ફૂડ વ્યવહારુ અને લોકપ્રિય છે. નાનકડા, પ્રેમથી તૈયાર કરેલા કરડવાથી માત્ર મહેમાનો જ ખુશ નથી, જે પ્લેટો અને કટલરીમાં હાથ નાખ્યા વિના ઝડપથી ખાઈ શકાય છે. ફિંગર ફૂડ યજમાનોને ઘણું કામ બચાવે છે. ની બદલે … ફિંગર ફૂડ પાર્ટી આઇડિયાઝ
એગપ્લાન્ટ, જેને સોલેનમ મેલોન્જેના અથવા એગફ્રૂટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સોલાનેસિયસ છોડ છે અને આપણા આહારનો લોકપ્રિય ભાગ છે. રીંગણા સાથે અસંખ્ય વાનગીઓ છે. ભૂમધ્ય અને ઓરિએન્ટલ રાંધણકળાની લાક્ષણિકતા, એગપ્લાન્ટનો ઉપયોગ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને તૈયારી પ્રમાણમાં સરળ છે. પરંતુ રીંગણ સ્વાસ્થ્યમાં પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. માં ગરીબ… રીંગણ (સોલનમ મેલોંજેના)
હવામાન અને આબોહવા વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે જેના પર અમારું કોઈ નિયંત્રણ નથી. જો કે, અમે હવામાન અનુસાર ડ્રેસિંગ કરીને તેમને એડજસ્ટ કરી શકીએ છીએ. આપણે આપણી જાતને સારી રહેવાની આબોહવાની ખાતરી આપી શકીએ છીએ. ઓરડામાં સુખાકારી પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ તાપમાન, ભેજ, ડ્રાફ્ટ્સ, ગંધ તેમજ પ્રદૂષકો છે. ઘાટ સામે યોગ્ય વેન્ટિલેશન અને ... નેચરલી લાઇવ
સૌંદર્ય અને સુખાકારી એ તદ્દન નિર્વિવાદપણે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પરિણામ છે, એટલે કે સંતુલિત આહાર, પૂરતી કસરત (પ્રાધાન્ય તાજી હવામાં), આરામનો નિયમિત સમયગાળો અને સંતુલિત ભાવનાત્મક સ્થિતિ. સૌંદર્ય સંભાળ માટે, ઘણા કુદરતી સહાયકો છે જે ત્વચા, વાળ અને નખને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. ત્વચાની સંભાળ… નેચરલ બ્યૂટી કેર
પરિચય રમતગમત વિના વજન ઘટાડવા માટે ઘણા બધા મંતવ્યો, વિચારો અને આહાર સૂચનો છે. ફૂડ કોમ્બિનિંગથી માંડીને લો કાર્બ અથવા તેનો અડધો ભાગ ખાવાનો વિચાર, બધું જ સમાવિષ્ટ છે. આહાર યોજનાઓ, યો-યો ઇફેક્ટ થિયરીઓ અને ટીકાના ચહેરા પર શું ચાલી રહ્યું છે તેનો ટ્રેક ગુમાવવો મુશ્કેલ છે ... રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું
પ્રક્રિયા તમે તમારો વ્યક્તિગત વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પહેલા એ વિચારવું જોઈએ કે તમે કયા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં વિના કરી શકો છો અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમે શું કરવા નથી માંગતા. સામાન્ય રીતે, તમે વજન ઘટાડતા હોવ ત્યારે પણ તમે બધા ખોરાકની થોડી માત્રામાં ખાઈ શકો છો. વ્યક્તિએ હંમેશા ધ્યાન આપવું જોઈએ ... કાર્યવાહી | રમતગમત વિના વજન ગુમાવવું
