પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?

પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો

પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓ માટે આજકાલ વ્યાપક અને વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી તાલીમ છૂટછાટ એડમન્ડ જેકોબસનના જણાવ્યા અનુસાર કિસ્સામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે ગરદન ફરિયાદો ઉકેલવા માટે તણાવ. તેનો ઉદ્દેશ્ય સ્નાયુઓના નિયંત્રિત અને ઇરાદાપૂર્વકના તણાવ અને આરામ દ્વારા પોતાના સ્નાયુઓના સ્વર, એટલે કે સ્નાયુ તણાવની ડિગ્રી વિશે જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવાનો છે. આમ, અસરગ્રસ્તોને મુક્ત કરવાનું શક્ય છે ગરદન સ્નાયુ તણાવ ઘટાડીને તણાવ. પૂરતા અનુભવ સાથે, પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ વ્યાયામ પણ અટકાવવા માટે વાપરી શકાય છે ગરદન તણાવ.

હોમીઓપેથી

ના પ્રકાશન ગરદન તણાવ ના વૈકલ્પિક તબીબી ઉપચાર અભિગમોની મદદથી પણ શક્ય છે હોમીયોપેથી. હોમિયોપેથિક ઉપચારની વિશાળ શ્રેણી છે જે વિવિધ લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે. ગરદનના તણાવના કિસ્સામાં, સૌથી યોગ્ય ઉપાયો છે નક્સ વોમિકા, કોસ્ટિકમ હેહનેમની, રુક્સ ટોક્સિકોડેન્ડ્રોન, બ્રાયોનીયા અને દુલકમારા.

ઉપરોક્ત ઉપાયો ઉપયોગના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં તેમની અસરો વિકસાવે છે. તેઓ બધામાં શું સામાન્ય છે તે છે તણાવના કિસ્સામાં અંગો પર તેમની અસર અથવા પીડા, જેથી તેનો ઉપયોગ ગરદનના તણાવને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ સારી રીતે કરી શકાય. ઉલ્લેખિત હોમિયોપેથિક ઉપચાર સામાન્ય રીતે "ગ્લોબ્યુલ્સ" ના રૂપમાં લેવામાં આવે છે, એટલે કે નાના દડા.

ગરદનના તણાવની તીવ્રતાના આધારે ડોઝ બદલાઈ શકે છે. તીવ્ર તબક્કા માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 5 ગ્લોબ્યુલ્સ લેવાનું સામાન્ય છે. અન્ય લોકોમાં, શૂસ્લર ક્ષારને પણ હોમિયોપેથિક ઉપચાર ગણવામાં આવે છે.

અહીં, કેટલાક ક્ષાર પણ છે જે ગરદનના તણાવની સારવાર માટે યોગ્ય છે. ઉકેલવા માટે હોમિયોપેથિક ઉપચારનો એકમાત્ર ઇનટેક ગરદન પીડા સામાન્ય રીતે સલાહભર્યું નથી. તેના બદલે, વધારાના ઉપચારાત્મક અભિગમોને અનુસરવા અથવા તેમને સારવાર યોજનામાં એકીકૃત કરવા માટે તે અર્થપૂર્ણ છે. આ રીતે ઝડપી ઉપચાર શક્ય છે.

Schüssler ક્ષાર

Schüssler ક્ષાર એ વિવિધ ખનિજ ક્ષાર છે જેનો ઉપયોગ દવાના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં થાય છે. ની સારવાર માટે ગરદન તણાવ Schüssler ક્ષાર નંબર 2ધાતુના જેવું તત્વ ફોસ્ફોરિકમ” અને નં.

7 “મેગ્નેશિયમ ફોસ્ફોરિકમ” ખાસ કરીને યોગ્ય છે. ધાતુના જેવું તત્વ ફોસ્ફોરિકમ એ એક એજન્ટ છે જે હાડકાના નિર્માણમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. ગરદનના તણાવને ઓગળવાના સ્વરૂપમાં હકારાત્મક અસર એ અન્ય જાણીતી અસર છે.મેગ્નેશિયમ ફોસ્ફોરિકમ, બીજી બાજુ, તેના પર સમાન અસરકારક છે હાડકાં, ચેતા અને સ્નાયુઓ, તેનો ઉપયોગ ગરદનના વિસ્તારમાં તણાવ માટે ખૂબ અસરકારક બનાવે છે.