ઘરેલું ઉપાયથી તનાવ મુક્ત કરો ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?

ઘરેલું ઉપાયથી તણાવ મુક્ત કરો

ની સારવાર માટે ગરદન તણાવ, સીધી દવા લેવી જરૂરી નથી. .લટાનું, સૌ પ્રથમ ઘરના સારા ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એ ગરમી ઉપચાર ખાસ કરીને અસરકારક છે.

આ ઉપરાંત પોતાને ઉદાહરણ તરીકે હૂંફાળું કિર્શકર્નેકિસેન મૂકી શકો છો ગરદન અથવા તેમ છતાં ગરમ ​​ફુવારો લો અને ટેન્સ્ડ ગળાના સ્નાયુબદ્ધ પર જેટને સંરેખિત કરો. ના ઉમેરા સાથે સુખદ સ્નાન લવંડર અને / અથવા રોઝમેરી પણ તંગ છૂટી શકે છે ગરદન સ્નાયુઓ. ઉમેરણોમાં સ્નાયુઓ પર relaxીલું મૂકી દેવાથી અને બળતરા વિરોધી અસર હોય છે.

તાણ રાખવા માટે ગરદન સ્નાયુઓ રોજિંદા જીવનમાં ગરમ, સ્કાર્ફ અથવા શાલ પહેરી શકાય છે. આ નવા તણાવને અટકાવવા માટે ડ્રાફ્ટ્સ સામે રક્ષણનું કાર્ય પણ કરે છે. એક અર્ગનોમિક્સ મુદ્રા રોજિંદા જીવનમાં પણ રાત્રે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી, ઓશીકું ની પસંદગી અને કાર્યસ્થળ પર બેઠકની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. સફરજન સરકો, લાલ મરચું મરી, આદુ, જવ ઘાસ અને મરીના દાણા તેલ પણ અજમાવવામાં આવતા અને ઘરેલું ઉપચારો માટેનું માનવામાં આવે છે. આ પદાર્થોમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને તેમાંના કેટલાકમાં analનલજેસિક અને આરામદાયક ગુણધર્મો હોય છે. તેથી તાણને હળવા કરવા માટે ગળામાં એપ્લિકેશન ખૂબ જ સારી રીતે અનુકૂળ છે ગરદન સ્નાયુઓ ફરી. પરિભ્રમણ પ્રોત્સાહન પદાર્થો જેમ કે કોમ્ફ્રે or નીલગિરી ગળાના તાણને દૂર કરવામાં પણ મદદગાર છે.

એક્યુપંકચર દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો

સૈદ્ધાંતિક રીતે, ગળાના તણાવને પરંપરાગત ચાઇનીઝ ઉપચારના ઉપાયથી મુક્ત કરી શકાય છે, એક્યુપંકચર. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે ઇચ્છિત અસર બધા દર્દીઓમાં થતી નથી. સામાન્ય રીતે, જોકે, બહુમતી જવાબ આપે છે એક્યુપંકચર અને તેનાથી લાભ મેળવો પીડા-લિલિવિંગ અને ટેન્શન-રાહત અસર.

દરેક સારવારની શરૂઆતમાં, લક્ષણોની વધુ ચોક્કસ ચિત્ર મેળવવા અને સંભવિત કારણો ઓળખવા માટે, ડ doctorક્ટર અને દર્દીની વચ્ચે પ્રથમ નિમણૂક કરવામાં આવે છે. બીજા સત્રમાં, એક્યુપંકચર ગરદન, ખભા અને ચોક્કસ સ્થાનો પર દંડ, જંતુરહિત સોયની સહાયથી કરવામાં આવે છે વડા વિસ્તાર. ચાઇનીઝ દવાની સમજ મુજબ, આ બિંદુઓ એવા માર્ગો સાથે આવેલા છે જે આખા શરીરમાં વહે છે અને જીવન energyર્જાના પ્રવાહને રજૂ કરે છે (ક્યૂ).

રહેવાની સરેરાશ લંબાઈ એક્યુપંકચર સોય લગભગ 30 મિનિટ છે. ગળાના તણાવની જટિલતાને આધારે અવધિ બદલાઈ શકે છે. તીવ્ર માટે ગરદન તણાવ, થોડા ઉપચાર પૂરતા છે, પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં રહેલા તણાવ માટે, ઘણા સત્રો જરૂરી છે. જેમ કે અન્ય વૈકલ્પિક તબીબી સારવાર અભિગમો અથવા ઉપચાર પદ્ધતિઓ જેવી છે teસ્ટિઓપેથી, આરોગ્ય વીમા કંપનીએ અગાઉથી સ્પષ્ટ કરવું પડશે કે શું ખર્ચ આવરી લેવામાં આવશે. લગભગ 10 સત્રો સામાન્ય રીતે દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા.