ઘૂંટણની પીડા: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

ઘૂંટણની પીડા જર્મનીની સામાન્ય બીમારીઓમાંની એક છે અને શરીરમાંથી સ્પષ્ટ ચેતવણી સંકેત છે. તેનાથી પ્રભાવિત વસ્તીના 10 ટકા લોકો છે. કારણ કે ઘૂંટણના કારણો પીડા તદ્દન વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, તબીબી તપાસ જરૂરી છે. ઘૂંટણ પીડા જો તેની સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો તે સારી રીતે મટી શકે છે. ઘૂંટણની પીડા સામાન્યથી અલગ હોવી જોઈએ સાંધાનો દુખાવો.

ઘૂંટણનો દુખાવો શું છે?

ઘૂંટણના દુખાવાના કારણો તદ્દન અલગ હોઈ શકે છે, તેથી તબીબી તપાસ જરૂરી છે. જો સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો ઘૂંટણની પીડા સારી રીતે મટી શકે છે. ઘૂંટણનો દુખાવો ગંભીર ગૌણ અટકાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે ઘૂંટણને નુકસાન જો સમયસર સારવાર કરવામાં આવે. મેનિસ્કસ નાના આંસુ અથવા નુકસાનને કારણે નુકસાન કોમલાસ્થિ સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે અને વધુ ગંભીર બની શકે છે ઘૂંટણને નુકસાન. દુખાવાના અભાવને કારણે તેઓને વહેલી નોંધવામાં આવતી નથી. આ સંદર્ભમાં, ઘૂંટણનો દુખાવો શરીરમાંથી મદદરૂપ ચેતવણી સંકેત છે. ઘૂંટણમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે ત્રણ મૂળભૂત કારણો તરફ નિર્દેશ કરે છે. એક આઘાતજનક ઈજા છે, જેમ કે અકસ્માતોથી, અને અન્ય છે ઘૂંટણની અસ્થિવા, જે ઘૂંટણના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. તે માટે પણ અસામાન્ય નથી સ્થૂળતા ઘૂંટણની તીવ્ર પીડા માટે. ઘૂંટણની પીડા સાથે જોડાણમાં, ત્યાં હોઈ શકે છે કોમલાસ્થિ નુકસાન અને મેનિસ્કસ નુકસાન, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ઈજા અને પગ વિકૃતિ, બર્સિટિસ. નિષ્ણાત દ્વારા નિદાનમાં, આ સ્પષ્ટ કરી શકાય છે. ઘૂંટણના દુખાવાવાળા દર્દીઓએ કોઈ પણ સંજોગોમાં ચેતવણી સંકેત ઘૂંટણના દુખાવા માટે તરત જ જવાબ આપવો જોઈએ.

કારણો

ઘૂંટણના દુખાવાના કારણો તદ્દન અલગ પ્રક્રિયાઓમાં હોઈ શકે છે. આમ, કોમલાસ્થિ નુકસાન અથવા મેનિસ્કસ નુકસાન, ઇજાઓ ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન કારણભૂત બની શકે છે પગ ખામીયુક્ત અથવા બર્સિટિસ. જો કે, હંમેશા માત્ર ઈજા અથવા છે આર્થ્રોસિસ ઘૂંટણના દુખાવાના કારણની સ્પષ્ટતામાં મૂળભૂત નિદાન તરીકે. ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ જેમ કે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ડિજિટલ એક્સ-રે નિદાન અથવા સીટી, એમઆરઆઈ અથવા હાડપિંજર દ્વારા નિદાન સિંટીગ્રાફી અને કરોડરજ્જુનું 3D માપ એ ઘૂંટણના દુખાવાના કારણોને ઓળખવાની રીતો છે. સ્નાયુઓની સપાટીનું માપ અથવા હાડકાની ઘનતા અને પ્રયોગશાળા નિદાન પણ ગણી શકાય. ઘૂંટણના દુખાવાનું કારણ નક્કી કરતી વખતે, સારવાર કરનાર ચિકિત્સક પરીક્ષા પદ્ધતિ નક્કી કરશે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• અસ્થિવા
• પટલલર કંડરા ભંગાણ
• પટેલર લક્ઝરી

• રમતની ઇજાઓ
• મેનિસ્કસ ઇજાઓ
• પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ

• સ્નાયુ તાણ
• મેનિસ્કસ ફાટી
• અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ ફાડવું

કોર્સ

ઘૂંટણમાં દુખાવો શરૂઆતમાં રોગનો ઝડપી માર્ગ લે છે. જે લોકો ઘૂંટણની પીડા અનુભવે છે તેઓ તેને ગંભીરતાથી લેવાનું ટાળી શકતા નથી, કારણ કે રોજિંદા ગતિશીલતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. જો ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર કરવામાં ન આવે તો તે ઝડપથી થઈ જશે લીડ ઉડાઉ હલનચલન અને ખોટું લોડિંગ જે ઘૂંટણની દુખાવાની સમસ્યાને સુધારશે નહીં. જો કે, આ વધારાથી અન્ય ઘણા કાર્યો પ્રભાવિત થઈ શકે છે તણાવ ઘૂંટણ પર. લાંબા ગાળે, બધા રજ્જૂ અને માં અસ્થિબંધન પણ નુકસાન થઈ શકે છે, બળતરા થઇ શકે છે અને ગતિશીલતાનું નુકશાન વધી શકે છે. અંતે, ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા જ મદદ કરી શકે છે. સમયસર તબીબી સારવાર અને નિદાન સાથે જ રોગનો કોર્સ સકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો સારવાર ઝડપથી શરૂ થાય છે, તો રોગની કોઈ નાટકીય પ્રગતિ કરવાની જરૂર નથી.

ગૂંચવણો

ઘૂંટણના દુખાવાના જુદા જુદા કારણો છે જે જુદી જુદી ગૂંચવણો કરે છે. એક કારણ ઘૂંટણનો ઓવરલોડ હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર તીવ્ર રમતોને કારણે થાય છે ઉદાહરણ તરીકે ચાલી. જો ઘૂંટણને યોગ્ય રીતે બચાવવામાં આવે અને તેની સારવાર કરવામાં આવે તો ગૂંચવણો ભી થતી નથી. જો કે, જો પીડાની કાળજી લેવામાં આવતી નથી, તો તે વિકસી શકે છે અસ્થિવા ઘૂંટણની. આર્થ્રોસિસ તે લાંબા સમય સુધી ચાલતી પ્રક્રિયા છે, તે સંયુક્ત કોમલાસ્થિના વસ્ત્રો માટે આવે છે, જે ફરીથી પુનર્જીવિત થઈ શકતી નથી. કોમલાસ્થિ કોશિકાઓના ઘર્ષણ સાથે, બળતરા પ્રતિક્રિયા પણ થાય છે, જે સોજો તરફ દોરી જાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત, વધુ પીડા ઉમેરવામાં આવે છે. ઘણી વખત કોમલાસ્થિનું વસ્ત્રો એટલું તીવ્ર હોય છે કે અંતર્ગત હાડકા સામેલ થાય છે. આ હાડકાનું જાડું થવું (સબકોન્ડ્રલ સ્ક્લેરોસિસ) તરફ દોરી જાય છે અને આમ ઘૂંટણની સંયુક્તઅસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હલનચલન સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે અને તે પછીના વર્ષોમાં વ walkingકિંગ સહાય પર આધારિત છે. એ મેનિસ્કસ જખમ ઘૂંટણના દુખાવાનું કારણ પણ બની શકે છે. જટિલતા મુખ્યત્વે સર્જરીના પરિણામે થાય છે, પરંતુ આ મુખ્યત્વે આસપાસના પેશીઓને અસર કરે છે અને ચેપ ખૂબ જ દુર્લભ છે. તે એ સાથે જ છે ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન આંસુ અહીં, ઓપરેટિવ પછી રક્તસ્ત્રાવ અને ચેપ પણ થઈ શકે છે. એલિવેટેડ યુરિક એસિડ સ્તર પણ કારણ બની શકે છે સંધિવા ઘૂંટણમાં. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ પણ થઈ શકે છે લીડ ચેપ અને સાંધા અને હાડકાને નુકસાન.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

ઘૂંટણમાં દુખાવો હંમેશા તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર નથી. એક વખત વજન ઉઠાવવાની હિલચાલ પછી થતી ફરિયાદોને સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિક પરીક્ષાની જરૂર હોતી નથી. ઘણીવાર તે ઘૂંટણ પર ઓવરલોડિંગનો કેસ છે. ખાસ કરીને ગંભીર ફરિયાદો કે જે સ્વયંભૂ થાય છે અથવા થોડા દિવસો પછી જાતે જતી નથી તેવા કિસ્સામાં ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તૂટક તૂટક દુખાવાના કિસ્સામાં અથવા સહવર્તી સોજો અથવા તકલીફ હોય તો તબીબી સલાહની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો અસરગ્રસ્ત સંયુક્તમાં લાલાશ હોય અથવા ઘૂંટણ અસામાન્ય રીતે ગરમ હોય તો તે જ લાગુ પડે છે. જો ઘૂંટણની પીડા ઝડપથી વધે છે, તો એક અંતર્ગત રોગ હોઈ શકે છે જેનું પ્રથમ નિદાન કરવાની જરૂર છે. અકસ્માત પછી અથવા ઘૂંટણની ઈજા પછી ઘૂંટણનો દુખાવો ડ doctorક્ટર દ્વારા તરત જ સ્પષ્ટ કરવો જોઈએ. વહેલી સારવાર, હીલિંગ પ્રક્રિયા વધુ સારી. જો ગંભીર મેનિસ્કસ ઈજા અથવા અસ્થિબંધન તાણની શંકા હોય, તો હોસ્પિટલમાં મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. રક્તસ્રાવ સાથે ઘૂંટણની તીવ્ર પીડાને પણ બહારના દર્દી તરીકે ગણવી જોઈએ. જો ગંભીર અસ્થિબંધન અથવા સંયુક્ત ઈજાની શંકા હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તબીબી સારવાર લેવી જોઈએ. યોગ્ય સંપર્કો ફેમિલી ફિઝિશિયન, ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ અને રુમેટોલોજિસ્ટ્સ છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ઘૂંટણમાં દુખાવો હંમેશા છરીની નીચે જતો નથી. રૂ consિચુસ્તની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે ઉપચાર ઘૂંટણની પીડા માટે વિકલ્પો, અને એક્યુપંકચર પણ મદદ કરી શકે છે. સેલ્યુલર જૈવિક નિયમનકારી ઉપચાર અને આઘાત તરંગ ઉપચાર અથવા ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર માટે TENS નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. મેડિકલ વ્યાયામ થેરપી અને મેટ્રિક્સ રેગ્યુલેશન્સ ટ્રેનિંગ ઘૂંટણના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ઘૂંટણની પીડા શસ્ત્રક્રિયા વિના અને અન્ય ઘણી પદ્ધતિઓ સાથે સારવાર કરી શકાય છે. શારીરિક ઉપચાર પ્રક્રિયાઓ અને તબીબી ઇન્જેક્શન પ્રક્રિયા પણ ચિરોપ્રેક્ટિક એપ્લિકેશન્સ, deepંડી ગરમી અને ઇન્ફ્રારેડ એપ્લિકેશન્સ, ઠંડા અને ગરમી ઉપચાર, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ or પ્રાણવાયુ ઉપચાર અને વ્યવસાયિક અથવા ઇલેક્ટ્રોથેરપી અને મસાજ તેમજ વિવિધ ફિઝીયોથેરાપી અને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક થેરાપી એપ્લિકેશન એ ઘૂંટણના દુખાવા સામે ઉપચારાત્મક માધ્યમ છે. સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાંથી, કિનેસિયો ટેપ એપ્લીકેશન પણ ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

તીવ્ર અને ક્રોનિક ઘૂંટણની પીડાનાં લક્ષણો હોઈ શકે છે અસ્થિવા. તે ઘણીવાર વૃદ્ધાવસ્થામાં થાય છે. અસરગ્રસ્ત દર્દીના વસ્ત્રો અને આંસુથી પીડાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત અને ચાલવું મુશ્કેલ બને છે. થોડા સમય માટે, ઇન્જેક્શન hyaluronic એસિડ ઘૂંટણમાં રાહત આપી શકે છે. ઘૂંટણમાં દુખાવો ઓછો થાય છે, પરંતુ આને સંચાલિત કરવા માટે કાળજી લેવી જરૂરી છે ઇન્જેક્શન નિયમિતપણે. જો કે, ઘૂંટણના દુખાવા માટે આ કાયમી ઉકેલ નથી. હાયલોરોનિક એસિડ વહીવટ દર્દીને ચોક્કસ સમયગાળા માટે શક્ય તેટલું ફરવા માટે મદદ કરે છે. તેમ છતાં, આ દર્દીઓ માટે લાંબા ચાલવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો કે, નિયમિત સૌમ્ય કસરત મહત્વપૂર્ણ છે જેમ કે તરવું. તરવું જેટલું મૂકતા નથી તણાવ ઘૂંટણની સાંધા પર કારણ કે શરીરના મોટા ભાગના વજન દ્વારા આધારભૂત છે પાણી. જો ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો પીડા સતત વધી રહી છે અને સ્થિતિ ઘૂંટણની. દર્દી ચાલવામાં વધુ ને વધુ મર્યાદિત બને છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેથી, ઘૂંટણની સંયુક્ત શસ્ત્રક્રિયા કૃત્રિમ સંયુક્ત સાથે બદલવામાં આવે છે. આ પછી છે ફિઝીયોથેરાપી દર્દીને નવા ઘૂંટણની સાંધાની આદત પાડવા માટે. આવા ઓપરેશન પછી, નિયમિત કસરત જેમ કે વ walkingકિંગ મહત્વનું છે, જોકે રમતો જેમ કે જોગિંગ પ્રેક્ટિસ ન કરવી જોઈએ.

નિવારણ

આદર્શ વજન અને પૂરતી કસરત અને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત જાળવવા માટે ઘૂંટણની પીડા સામે નિવારક મદદ આહાર.ક્યારે સાંધા અસર થાય છે, જેમ કે ઘૂંટણના દુખાવાની વાત છે, ત્યાં સામાન્ય રીતે લાંબી હોય છે લીડ તીવ્ર આઘાતજનક ઇજાઓ ઉપરાંતનો સમય. જેઓ પૂરતી હલનચલન કરતા નથી, બધા સમય બેસે છે અને ખરાબ રીતે ખાય છે તેઓ નબળા પડતા સ્નાયુ કાંચળીને સમય જતાં વધુને વધુ જોશે, જેથી સાંધા અસરગ્રસ્ત છે. આ સાંધા ઘૂંટણ સહિત શરીરની હિલચાલ માટે રચાયેલ છે. જેઓ કાયમી તણાવ તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી સાથે ઘૂંટણમાં દુખાવો સંભવિત લક્ષણ તરીકે જોશે. આ સંદર્ભમાં, ઘૂંટણની પીડા માટે શ્રેષ્ઠ નિવારણ એ સક્રિય અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી છે.

પછીની સંભાળ

ઘૂંટણના દુખાવામાં ઘણીવાર સતત ફોલો-અપ સંભાળની જરૂર પડે છે. આ ઘૂંટણના દુખાવાના કારણ સાથે અન્ય બાબતો સાથે સંબંધિત છે અને ફેમિલી ડ doctorક્ટર, ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે અગાઉથી ચર્ચા કરવામાં આવે છે. આમાં ઘણી વખત બે બાબતોનો સમાવેશ થાય છે: પ્રથમ, શ્રેષ્ઠ શક્ય પુનર્જીવનની ખાતરી કરવા માટે ઘૂંટણની સારવાર બાદ શ્રેષ્ઠ રીતે બચવું જોઈએ. બીજી બાજુ, તે ઘૂંટણને સ્થિર કરવાની બાબત છે જે સંયુક્તની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને આ રીતે તેને ફરીથી યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. પુનર્વસન રમત પ્રશિક્ષકો અને ફિટનેસ યોગ્ય તાલીમ ધરાવતા ટ્રેનર્સ પણ આ પ્રકારની સંભાળ માટે સંપર્ક કરવા યોગ્ય લોકો છે. ઘૂંટણની સાંધા ઘણી વખત ઈજા પછી અથવા પટ્ટીની મદદથી ઓપરેશન પછી પણ સુરક્ષિત રહે છે, જે સારવાર કરનારા ડોકટરો અને ચિકિત્સકોની સૂચનાઓ અનુસાર સંપૂર્ણ સંભાળના ભાગરૂપે પહેરવામાં આવે છે. જ્યારે ઘૂંટણની લોડિંગની વાત આવે છે, ત્યારે શક્ય તેટલું વળી જતું અને કાપવાનાં દળોને ટાળવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. જ્યારે તે મજબૂત કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે ધ્યાનમાં લેવાના ચાર ભાગો છે. આગળ અને પાછળના સ્નાયુઓ ઉપરાંત જાંઘ, બાજુની સેરને અવગણવી જોઈએ નહીં. વધુ સારું એડક્ટર્સ અને અપહરણકર્તાઓને મજબુત કરવામાં આવે છે, સંયુક્ત બાજુ તરફ જશે અને આંતરિક અથવા બાહ્ય અસ્થિબંધન ઓવરલોડ થશે તેવી શક્યતા ઓછી છે. સ્ટ્રેચિંગ ઘૂંટણના દુખાવાની સંભાળમાં કસરતોની પણ અવગણના ન કરવી જોઈએ.

આ તમે જ કરી શકો છો

જો રમત દરમિયાન અથવા અકસ્માત પછી ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય તો તાલીમ તાત્કાલિક બંધ કરવી જોઈએ અને ઘૂંટણને ઠંડુ કરવું જોઈએ. જો ત્યાં સોજો હોય, તો તે પહેલા ઘૂંટણને ateંચું કરવામાં મદદ કરે છે અને શક્ય તેટલું આરામ કરે છે. તીવ્ર પીડાને એનાલજેસિક મલમથી સારવાર કરી શકાય છે. ચાલતી વખતે મુશ્કેલીઓ સામે સહાયક પાટો અને ઇન્સોલ મદદ કરે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો તેને અનુસરી શકે છે PECH નિયમ: આરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન, એલિવેશન. બળતરા અને એન્ઝાઇમની મદદથી બળતરા ઘટાડી શકાય છે ગોળીઓ or ઘર ઉપાયો (અનેનાસ, સફરજન સીડર સરકો, કુટીર ચીઝ, અને અન્ય). મરચાં જેવા કુદરતી દુખાવામાં રાહત આપનારની મદદથી પીડાને શ્રેષ્ઠ રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. બાદમાં, અગવડતા નિયમિત દ્વારા વધુ ઘટાડી શકાય છે ફિઝીયોથેરાપી. થોડા દિવસોના આરામ પછી, ઘૂંટણનો દુખાવો જાતે જ દૂર થઈ જવો જોઈએ, પરંતુ રૂ consિચુસ્ત સારવાર હંમેશા પૂરતી હોતી નથી. જો અસ્વસ્થતા ચાલુ રહે અથવા ગંભીર સોજો અથવા સ્નાયુઓની તકલીફ જેવી ગૂંચવણો હોય, તો ડ doctorક્ટરને મળવું હિતાવહ છે. જો ફરિયાદ ફરી થાય તો આ ખાસ કરીને સાચું છે. ઘૂંટણનો દુખાવો અટકાવવા માટે, સુધી અને સ્થિરીકરણ કસરતો માં સમાવી શકાય છે તાલીમ યોજના. વધારે વજન લોકોએ ઘૂંટણની રાહત માટે સારવાર સાથે એકસાથે તેમનું વજન ઘટાડવું જોઈએ.