બેલેચિંગ માટે ઘરેલું ઉપાય

બેલકીંગ, બોલચાલની ભાષામાં જેને "બર્પિંગ" પણ કહેવાય છે, તેમાંથી હવાના ઉદયને દર્શાવે છે પાચક માર્ગ અથવા શ્વસન અંગો. તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે મધ્ય યુગમાં સ્વાદિષ્ટ ભોજન પછી પણ તૃપ્તિની નિશાની માનવામાં આવતી હતી. જો કે આજના સમાજમાં ઢાળ સામાન્ય રીતે ભવાં ચડાવવામાં આવે છે.

ઓડકાર સામે શું મદદ કરે છે?

ચાના કપમાં એક ચમચી હીલિંગ માટી ઉમેરવાથી મદદ મળી શકે છે ઢાળ. સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે માં હવાનું વધુ પડતું સંચય પેટ. આ ખૂબ ઝડપથી ખાવાથી થાય છે, પીડિત દરેક ડંખ સાથે ઘણી હવા ગળી જાય છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, આને એરોફેગિયા કહેવામાં આવે છે. સમસ્યાઓને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, ફક્ત નાના કરડવાથી ધીમે ધીમે ખાવા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સારી ચાવવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ભોજન શાંત, હળવા વાતાવરણમાં લેવું જોઈએ તણાવ ઘણી વખત ઓછો અંદાજિત પરિબળ છે. તદુપરાંત, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને પેટ ફૂલેલા ખોરાકનું સેવન ઘટાડવું જોઈએ અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જોઈએ. આમાં સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમામ પ્રકારના કોબી, કઠોળ, ન પાકેલા ફળ, લસણ or કોલા. સમૃદ્ધ, ચરબીયુક્ત ભોજન સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આમ ઓડકારને પ્રોત્સાહિત કરે છે. મીટેન્સર્સ જેમ કે xylitol or સોર્બીટોલ પણ ટાળવું જોઈએ. બીજો વિકલ્પ એ છે કે સ્ટ્રો પીવાનું ટાળવું, કારણ કે તે જાદુ દ્વારા હવાને શોષી લે છે. માં ફેરફાર કર્યા પછી કેટલીકવાર ફરિયાદો પણ થાય છે આહાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની. ઉચ્ચ ફાઇબરમાં ખૂબ ઝડપથી બદલાવું આહાર ફૂલેલા પેટ સાથે ઓડકારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. કારણ કે પાચન તંત્રને બદલાવની આદત પડવા માટે થોડો સમય જોઈએ છે આહાર, ફેરફાર ક્રમિક હોવો જોઈએ. પાચનતંત્રમાં હવાના અતિશય સંચય ઉપરાંત, ઓડકારનું કારણ પણ વધુ પડતું હોઈ શકે છે. ગેસ્ટ્રિક એસિડ. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાટા અનુભવે છે સ્વાદ માં મોં અને બર્નિંગ અન્નનળીમાં સંવેદના. અહીં, ઉપયોગ ઘર ઉપાયો વિકલ્પ ન હોવો જોઈએ, પરંતુ તબીબી સારવાર લેવી જોઈએ.

ઝડપી મદદ

ઓડકાર સામે ઝડપી મદદ ના વપરાશ લાવે છે કેમોલી ચા બીલાબોલોલ, જે આવશ્યક તેલમાં જોવા મળે છે કેમોલી, પર સુખદ અસર કરે છે પેટ. જેમને ગમતું નથી કેમોલી ચા પણ અજમાવી શકે છે વરીયાળી, ઉદ્ભવ or કારાવે ચા આ સમાન અસર પેદા કરે છે અને બીજ સ્વરૂપમાં પણ લઈ શકાય છે. વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી સલાહ જેમ કે કોઈનો શ્વાસ રોકવો અને પોતાનું ધ્યાન ભ્રમિત કરવું એનો ઉદ્દેશ્ય વ્યક્તિને વાળવાનો છે એકાગ્રતા અન્ય વસ્તુઓ માટે. સૌમ્ય પેટ મસાજ માંથી વધારાની હવા દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે પાચક માર્ગ. એ જ કસરત માટે જાય છે. તાજી હવામાં ચાલવું અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે, જેમ કે સત્ર પણ કરી શકે છે યોગા, જે ખાસ કરીને માટે આરામદાયક છે પેટ.

વૈકલ્પિક ઉપાય

લાંબા ગાળે ઓડકારના કારણો સામે લડવા માટે, વૈકલ્પિક પગલાં પરંપરાગત દવાઓની બહાર પણ ઉપલબ્ધ છે. આમ, ઉપર જણાવેલી ચાની તૈયારીઓનું નિયમિત સેવન કરવાથી લક્ષણોમાંથી રાહત મળી શકે છે. કેરાવે, વરીયાળી અને ઉદ્ભવ ઘણા સમયથી પાચન સંબંધી ફરિયાદો માટે ફાયટોથેરાપ્યુટિક ઉપચાર તરીકે ઓળખાય છે. બીજો વિકલ્પ ગરમ લેવાનો છે પાણી થોડી હીલિંગ માટી સાથે. વધુ સારી અસર માટે, હીલિંગ માટી પણ તેમાંના એકમાં ઉમેરી શકાય છે ચા ઉલ્લેખિત (કપ દીઠ એક ચમચી). આદુ સારવારમાં પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એશિયન દવામાં એક પ્રાચીન ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે, તેમાં વિવિધ ઘટકોનું પેટ-મજબૂત અને પાચક મિશ્રણ છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, સિનેઓલ અથવા બોર્નિઓલનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, "ચમત્કાર કંદ" ને અન્ય ફાયદાઓ છે જેમ કે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો. આદુ વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે: એ મસાલા રસોડામાં, ચા તરીકે અથવા અથાણાંના શાકભાજી તરીકે (કહેવાતા "આદુ પ્લમ્સ"). પ્રોબાયોટિક ધરાવતા દહીં બેક્ટેરિયા જેમ કે બાયફિડો અથવા એસિડોફિલસ બેક્ટેરિયા પણ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે પાચક માર્ગ. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, હોમિયોપેથિક પગલાં પણ ગણી શકાય. જેવા ઉપાયો એનાકાર્ડિયમ, કાર્બો વેસ્ટેબીલીસ or આસા ફોઇટીડા ઓડકાર સામે વપરાય છે. જો આ ફોર્મ ઉપચાર તેનો ઉપયોગ પોતાના પર કરવાનો છે, સાઉન્ડ જ્ઞાન જરૂરી છે. નહિંતર, યોગ્ય રીતે પ્રશિક્ષિત નિષ્ણાતોને શોધવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.