સ્લીપ ડિસઓર્ડર (અનિદ્રા): ડ્રગ થેરપી

રોગનિવારક લક્ષ્ય

ઊંઘ-જાગવાની પર્યાપ્ત લયની પુનઃસ્થાપના.

ઉપચારની ભલામણો

ફાયટોથેરાપ્યુટિક્સ

સક્રિય ઘટકો ડોઝ ખાસ લક્ષણો
વેલેરીયન (વેલેરિયાના રેડિક્સ; વેલેરીયાના inalફિડિનાલિસ). 400-800 mg/d (રચના અને તૈયારીના સ્વરૂપ પર આધાર રાખીને). ઊંઘની વિકૃતિઓ, બેચેની ઓવર-ધ-કાઉન્ટર.
હોપ્સ (હ્યુમ્યુલસ) રચના અને તૈયારીના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે
લીંબુ મલમ (મેલિસા) રચના અને તૈયારીના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે
પેશન ફૂલ (પાસિફ્લોરા અવતાર) રચના અને તૈયારીના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે
સ્લીપ બેરી અથવા વિન્ટર ચેરી (વિથાનિયા સોમનિફેરા) અથવા ભાગ્યે જ ભારતીય જિનસેંગ તરીકે પણ રચના અને તૈયારીના સ્વરૂપ પર આધાર રાખીને

ક્રોનિક પીડા, ઊંઘની વિકૃતિઓ અને હતાશા

લક્ષણ ક્લસ્ટર “પીડા, sleepંઘની ખલેલ અને હતાશા"ખૂબ સામાન્ય છે. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે ત્રણ લક્ષણો વિસ્તારો એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે. એક તરફ, તેઓ ઓવરલેપિંગ વિસ્તારો ધરાવે છે, અને બીજી બાજુ, તેઓ એકબીજાને મજબૂત બનાવે છે:

  • હતાશા અને ડિપ્રેસિવ મૂડ ઘણીવાર તેની સાથે હોય છે ક્રોનિક પીડા.
  • પુનરાવર્તિત ઊંઘનો અભાવ રાહત આપી શકે છે હતાશા, પરંતુ તે પણ વધે છે પીડા સંવેદનશીલતા.
  • વિક્ષેપિત thusંઘ આમ પણ પીડા સંવેદનશીલતાનું કારણ બની શકે છે!
  • દીર્ઘકાલિન પીડા અનિદ્રાના નોંધપાત્ર રીતે વધેલા વ્યાપ સાથે સંકળાયેલ છે, અથવા ઊંઘની ગુણવત્તામાં ખામી છે; ક્રોનિક પીડા ધરાવતા દર્દીઓ ઘણીવાર ડિપ્રેશન વિકસાવે છે

ડિપ્રેશન માટેની દવા ઉપચાર માટે, ફાર્માકોથેરાપી હેઠળ "ડિપ્રેશન" જુઓ. માટે દવા ઉપચાર માટે ઊંઘ વિકૃતિઓ, જુઓ “સ્લીપ ડિસઓર્ડરફાર્માકોથેરાપી હેઠળ.

પૂરક (આહાર પૂરવણીઓ; મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)

યોગ્ય આહાર પૂરવણીમાં નીચેના મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો હોવા જોઈએ:

L-ટ્રિપ્ટોફન - જેમાંથી માનવ શરીર ઉત્પન્ન કરે છે સેરોટોનિન અને સ્લીપ હોર્મોન મેલાટોનિન - શાંતિપૂર્ણ રાત્રિ હાંસલ કરવા માટેના એકમાત્ર મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ તરીકે ઘણીવાર અપૂરતું હોય છે. ફક્ત બી સાથે સંયોજનમાં વિટામિન્સ અને મેગ્નેશિયમ શું તે સામાન્ય કામગીરીમાં ફાળો આપે છે નર્વસ સિસ્ટમ અને ના ઘટાડા માટે થાક અને થાક, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે. ઝિંક સામાન્ય જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં ફાળો આપે છે. નોંધ: સૂચિબદ્ધ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો ડ્રગ થેરાપીનો વિકલ્પ નથી. આહાર પૂરક માટે બનાવાયેલ છે પૂરક જનરલ આહાર આપેલ જીવન પરિસ્થિતિમાં.