લેગ ટ્વિચીંગ: કારણો, સારવાર અને સહાય

ટ્વિચીંગ માં પગ અનૈચ્છિક સ્નાયુ દ્વારા થાય છે સંકોચન. સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોવા છતાં, સ્નાયુ ચપટી લાંબા ગાળે જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.

પગમાં ટ્વિટ્સ શું છે?

સ્નાયુ ઝબૂકવું શરીરના લગભગ કોઈ પણ માંસપેશીઓમાં થઈ શકે છે, પરંતુ હાથપગ, ખાસ કરીને પગમાં પલળવું સામાન્ય છે. સ્નાયુ ઝબૂકવું શરીરના લગભગ કોઈ પણ માંસપેશીઓમાં થઈ શકે છે, પરંતુ હાથપગ, ખાસ કરીને પગમાં પલળવું સામાન્ય છે. સ્નાયુ વળી જવું વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોના સ્નાયુઓની અચાનક અનૈચ્છિક હિલચાલ માટે બોલચાલી શબ્દ છે. સ્નાયુ વળી જવું ચહેરાના સ્નાયુબદ્ધમાં પણ થઈ શકે છે. માં twitching પગ એકવાર અને અસ્થાયી અથવા તીવ્ર રૂપે થઈ શકે છે, આ સ્થિતિમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછા 3 મહિનાની અવધિમાં દરરોજ ચળકાટ અનુભવે છે. માં twitching ની તીવ્રતા પગ દર્દીથી દર્દી સુધી બદલાય છે. કારણો સામાન્ય રીતે હાનિકારક પ્રકૃતિના હોય છે, પરંતુ લાંબી અવધિમાં ટ્વિચીંગ થાય ત્યારે હંમેશાં દુ sufferingખની ચોક્કસ માત્રા હોય છે. ખાસ કરીને માંસપેશીઓના લાંબા ગાળાના ચક્કરના કિસ્સામાં, તબીબી સ્પષ્ટતા જરૂરી છે, કારણ કે સ્નાયુ પાછળના લક્ષણ તરીકે ઝગમગાટ પાછળ, ગંભીર નૈદાનિક ચિત્રો નર્વસ સિસ્ટમ છુપાવી પણ શકાય છે, જેને વિસ્તૃત ડાયગ્નોસ્ટિક્સની સહાયથી જ નકારી શકાય છે. માટે તબીબી સંપર્કો પગ માં twitching ફેમિલી ડ doctorsક્ટર, ન્યુરોલોજીસ્ટ, સાઇકિયાટ્રીસ્ટ્સ અને ઓર્થોપેડિસ્ટ છે.

કારણો

પગ માં twitching વિવિધ તીવ્રતા અને તીવ્રતાના ડિગ્રી લઈ શકે છે; જો માંસપેશીઓમાં ઝબૂકવું સ્પષ્ટ દેખાય છે, તો ચિકિત્સક તેને મ્યોક્લોનિયા તરીકે ઓળખે છે, જેમ કે એક દરમિયાન થઈ શકે છે એપિલેપ્ટિક જપ્તી. ઈજા થવાનું એક વધારાનું જોખમ છે. એક નિયમ મુજબ, જો કે, ફક્ત હાનિકારક કારણોસર સ્નાયુઓની થોડી હિલચાલ થાય છે, જે દંડ તરીકે માન્ય છે ત્વચા ધ્રુજારી, ડ thenક્ટર પછી મોહ ની વાત કરે છે. પગના ચળકાટ એ એરિધમિક અથવા લયબદ્ધ પાત્ર હોઈ શકે છે અને કારણ પર આધાર રાખીને એક અથવા નિયમિત રીતે થાય છે. નિયમિતપણે સ્નાયુઓનું પુનરાવર્તન સંકોચન પગ પર કંપન પણ કહેવામાં આવે છે. પગ પરની રસપ્રદતાઓ નાના સ્નાયુઓના બંડલ્સમાં થાય છે, જો કોઈ સ્નાયુ ટ્વિચને મનસ્વી રીતે વિસ્તૃત કરી શકાય છે, તો કહેવાતી ક્રિયા માયોક્લોનસ હાજર છે. અવાજ, પ્રકાશ અથવા સ્પર્શ જેવી બાહ્ય ઉત્તેજના પણ આ કરી શકે છે લીડ વળી જવું. ઘણાં ન્યુરોલોજીકલ રોગોમાં સ્નાયુ ઝબૂકવાના લક્ષણ સાથે છે, સહિત પાર્કિન્સન રોગ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ or વાઈ. ફેબ્રીલ આંચકી ચેપમાં, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા ઓર્થોપેડિક ક્લિનિકલ ચિત્રો ચેતા બળતરા સાથે પણ પગના ચળકાટને નીચે લાવી શકે છે. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચન મનોવૈજ્ .ાનિક અભિવ્યક્તિ પણ હોઈ શકે છે સ્થિતિ. પગમાં ઝબૂકવું એ સૌથી સામાન્ય ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર કહેવાતી છે બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ, બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ, જે ખાસ કરીને sleepંઘ દરમિયાન થાય છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• મેગ્નેશિયમની ઉણપ
• રેસ્ટલેસ પગ સિન્ડ્રોમ
• ડાયાબિટીસ

• મ્યોપથી
• રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ
• બહુવિધ સ્કલરોસિસ

• પોલિનેરોપથી
• એપીલેપ્સી
• પાર્કિન્સન રોગ

નિદાન અને પ્રગતિ

રોગના કોઈ કોર્સ વિશે નિદાન અને પૂર્વસૂચન માટે, ડ doctorક્ટર સાથેની વાતચીત ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે સ્થાનિકીકરણ, તીવ્રતા અથવા ટ્રિગરિંગ પરિબળો વિશેના લક્ષિત સવાલ સાથે, ડ mostક્ટર મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પહેલાથી જ અંતર્ગત કારણ માટે ખૂબ જ ઝડપથી આવે છે. જો એવું તારણ કા .્યું હોય કે દર્દી લવસીનેસ અથવા ગમ જેવા ભાવનાત્મક અસંતુલનથી તીવ્ર અસર કરે છે, તો પછી પગમાં અનૈચ્છિક સ્નાયુઓના સંકોચન એક સાયકોડાયનેમિક ઘટનાની સોમેટિક અભિવ્યક્તિ છે. જો ડ patientક્ટર વાતચીત દરમિયાન શોધી કા .ે છે કે તેનો દર્દી ખાય છે આલ્કોહોલ or દવાઓ, તો પછી પણ આ કિસ્સામાં કારણ પગ માં twitching ઝડપથી મળી આવે છે. સાથે શારીરિક અને ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષાઓ ઇલેક્ટ્રોએન્સફ્લોગ્રાફી, ઇલેક્ટ્રોનિરોગ્રાફી અને, જો જરૂરી હોય તો, ઇલેક્ટ્રોમેગ્રાફી અનુસરો. આ પરીક્ષામાં, વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ, ઉદાહરણ તરીકે જાંઘ સ્નાયુ, વાસ્તવિક સમય માં માપી શકાય છે. તારણોના આધારે સ્નાયુ બાયોપ્સી, મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ અથવા સીટી પરીક્ષાઓ અથવા સેરેબ્રોસ્પાઇનલ ફ્લુઇડ (સીએસએફ) પંચરના રૂપમાં વિસ્તૃત ડાયગ્નોસ્ટિક્સ અનુસરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નિદાનની શંકાસ્પદ નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ.

ગૂંચવણો

એક નિયમ મુજબ, પગમાં ઝબકવું એ ચિંતાજનક તબીબી નથી સ્થિતિ. જો કે, કેટલાક સંજોગોમાં વિવિધ મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે જેને તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે. આ ઉપરાંત, ગૂંચવણો પણ અંતર્ગત પર આધારિત છે સ્થિતિ તે પગમાં મચકોડવા માટે જવાબદાર છે. અતિશય વપરાશના કિસ્સામાં, અનિયમિત ટ્વિચિંગ એકદમ સામાન્ય છે. તેમ છતાં, ગૂંચવણો હજી પણ થઈ શકે છે, જેમ કે સુન્નતાની સતત લાગણી. આવા કિસ્સામાં, ત્યાં એક જોખમ છે જે વ્યક્તિગત છે ચેતા કાયમી ધોરણે નુકસાન થયું છે. જો કે, આ સ્પષ્ટ દ્વારા ઉપાય કરી શકાય છે ઉપચાર. જો ચળકાટ બાહ્ય બળને લીધે થયો હોય, તો તે થઈ શકે છે લીડ વ્યક્તિગત હિલચાલમાં ભારે નિયંત્રણો. જો ચળકાટ અસ્તિત્વમાં હોવાને કારણે થાય છે સંધિવા, તે પણ કરી શકે છે લીડ ગંભીર બળતરા ના સાંધા. કહ્યું બળતરા ગંભીર સાથે છે પીડા કે આરામ પર પણ રહે છે. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, ચળકાટ એ દ્વારા શરૂ થાય છે વિટામિનની ખામી, જેથી સામાન્ય રોગચાળો થઈ શકે. તે જ સમયે, આ રોગપ્રતિકારક તંત્ર નબળું અને ખૂબ નબળું છે, તેથી વાયરસથી ચેપ લાગવાનું જોખમ છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

પગમાં ચળકાટ ઘણાં વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, પરંતુ હંમેશાં તેમને ડ doctorક્ટર દ્વારા સીધી સારવાર કરવાની જરૂર હોતી નથી. મોટે ભાગે, પગમાં ઝબૂકવું એ બિનઅનુભવી ઓવરરેક્સિરેશનને કારણે થાય છે, તેથી પગ કંપવા લાગે છે. જો કે, આ દેખાવ થોડા કલાકો પછી તેના પોતાના પર સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે. જો આ કેસ નથી, તો ડ theક્ટરની મુલાકાત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. અમુક સંજોગોમાં, અંતર્ગત રોગ હોઈ શકે છે જેને યોગ્ય ચિકિત્સક દ્વારા સારવારની જરૂર હોય છે. ભાગ્યે જ નહીં, ત્યાં એક સ્પષ્ટ પોષક તત્ત્વોની ઉણપ છે, જે, તેમ છતાં, ગુમ થયેલ પદાર્થ લઈને ઝડપથી તેનો ઉપાય કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થા પણ પગમાં ઝબૂકવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તેથી, કોઈપણ કે જેણે પગમાં નિયમિત રીતે ઝબૂકવું પીડાય છે, તેણે વહેલી તકે તબીબી સારવાર લેવી જોઈએ. જો સારવાર સમયસર આપવામાં આવે, તો ઝડપી અને સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિની શક્યતાઓ શ્રેષ્ઠ શક્ય છે. જો કે, કોઈપણ કે જેણે પગમાં કાયમી ઝબકવા માટે તબીબી સારવારને સંપૂર્ણપણે છોડી દીધી છે, તે પોતાને એક મહાન જોખમમાં લાવે છે. ત્યાં ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ છે, જે કાયમી પરિણામી નુકસાનને પણ પરિણમી શકે છે. આમ, નીચે આપેલ બાબતો લાગુ પડે છે: જો પગમાં ઝબૂકવું એકવાર થાય છે, તો ડ definitelyક્ટર ચોક્કસપણે જરૂરી નથી. ફક્ત જો પગમાં ઝબૂકવું નિયમિતપણે થાય છે, તો યોગ્ય ચિકિત્સક દ્વારા પરીક્ષા લેવી જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

પૂરી પાડવામાં કે પગમાં ઝબૂકવાનું કારણ નક્કી કરવામાં આવે છે, કોઈપણ સંભવિત સારવાર તેના આધારે હોવી જોઈએ. આ ઉપચાર પગ માં twitching ના ત્રણ આધારસ્તંભ પર ટકી છે છૂટછાટ, દવા અને શસ્ત્રક્રિયા. ચિકિત્સક ભલામણ કરશે છૂટછાટ પદ્ધતિઓ ખાસ કરીને તે કિસ્સાઓમાં જેમાં સ્નાયુઓનું સંકોચન ઘણીવાર તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને કોઈ શારીરિક-રોગવિજ્ .ાનવિષયક તારણો થઈ શક્યા નથી. ના ટાળવું તણાવ અને જીવનના સંજોગોમાં ફેરફાર અને ગોઠવણ હંમેશા મનોવૈજ્ .ાનિક સ્નાયુઓ વળી જવાના કિસ્સાઓમાં સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, યોગા અને genટોજેનિક તાલીમ ખાસ કરીને મદદરૂપ સાબિત થયા છે. જો મેનિફેસ્ટ રોગો ચળવળના ટ્રિગર તરીકે હાજર હોય, તો દવાઓના જુદા જુદા જૂથોનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે ન્યુરોલેપ્ટિક્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ, જે સ્નાયુઓમાં સંકોચન સર્કિટને રાસાયણિક રૂપે વિક્ષેપિત કરે છે. આ બધુજ દવાઓ કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોય છે અને તેમાંના કેટલાકને નોંધપાત્ર આડઅસરો હોય છે. મોનીટર કરવા માટે ઉપચાર અને પ્રગતિ, તે તપાસવું જરૂરી છે રક્ત ના સ્તર દવાઓ નિયમિત સમયાંતરે અને ગોઠવો માત્રા જો જરૂરી હોય ત્યાં સુધી દર્દી લક્ષણો મુક્ત ન હોય. એપીલેપ્ટિક્સમાં જેઓ પગમાં કાયમી ચળકાટથી પીડાય છે, ટ્રિગરિંગ પર સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ મગજ પ્રદેશને કાયમી ધોરણે દુ theખદાયક ઉપાય માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે ધ્રુજારી.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પગમાં ચળકાટ ઘણા જુદા જુદા કારણોસર થઈ શકે છે, આ રોગના માર્ગને લગતા સચોટ પૂર્વસૂચન અને દૃષ્ટિકોણ ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પગમાં ઝબૂકવું ખૂબ જ ભાગ્યે જ થાય છે અને તે તેના પોતાના પર સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, પગમાં વળવું કાયમી ધોરણે અથવા એક પછી એક ખૂબ ટૂંકા અંતરાલમાં થાય છે. પગને વારંવાર ઝબૂકવી એ ગંભીરતાનો સંકેત હોઈ શકે છે આયર્નની ઉણપ.જોઈપણ કે જે આવા કિસ્સામાં તબીબી સારવાર અથવા યોગ્ય દવાને છોડી દે છે, તેવા લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર બગાડ થવું જોઈએ. જો કે, સંબંધિત વ્યક્તિ પ્રારંભિક તબક્કે ડ doctorક્ટરની સલાહ લે છે, તો આયર્નની ઉણપ યોગ્ય તૈયારી કરીને દૂર કરી શકાય છે. જો પગમાં ઝબૂકવું આ દ્વારા ઉત્તેજિત કરવામાં આવ્યું હતું, તો તે ભવિષ્યમાં ફરીથી ન થવું જોઈએ. અન્ય કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુઓના ઓવરલોડિંગને કારણે પગમાં ઝબૂકવું પણ થઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી નથી. તબીબી સારવાર વિના કોઈપણ સમસ્યાઓ વિના સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને ઉપચારની સંભાવના શક્ય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેને સરળ રીતે લેવું જોઈએ અને અસરગ્રસ્ત ક્ષેત્રને સ્થિર કરવું જોઈએ. આમ, એકથી બે દિવસ પછી પહેલેથી જ નોંધપાત્ર સુધારો થવો જોઈએ.

નિવારણ

મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, પગને વળી જવું એ નિર્દોષ છે, પ્રકૃતિમાં અસ્થાયી છે અને માનસિક ઓવરલોડની અભિવ્યક્તિ છે તણાવ. આમ, તણાવ ટાળીને અને નિવારણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે શિક્ષણ રાહત તકનીકો. દુ painfulખદાયક હોય તો ખેંચાણ પણ થાય છે, સંતુલિત પર ભાર મૂકવો જોઈએ આહાર એક ઉચ્ચ સાથે મેગ્નેશિયમ સામગ્રી. અનુરૂપ સંવેદનશીલતા અને સ્વભાવના કિસ્સામાં, વપરાશ આલ્કોહોલ, નિકોટીન અથવા દવાઓ દરેક કિંમતે ટાળવી જોઈએ. જો કે, નર્વ ડિસઓર્ડર જેવા સીધા નિવારણ એમાયોટ્રોફિક લેટર સ્કલરોસિસ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ or પાર્કિન્સન રોગ સ્નાયુ ઝબૂકવું ટાળવા માટે શક્ય નથી.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

પગમાં ચપળતા ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે અને તેથી હંમેશાં તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. ઘણીવાર, અસ્વસ્થતાને સરળ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે ઘર ઉપાયો અને પગલાં. શક્ય છે કે ફરિયાદો એ પર આધારિત હોય મેગ્નેશિયમ ઉણપ, જે સંતુલિત દ્વારા વળતર આપી શકાય છે આહાર અને યોગ્ય આહાર પૂરક. આહાર પગલાં જેમ કે ટાળવું કેફીન અને આલ્કોહોલ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે લાંબા ગાળે ઝગમગાટ ઘટાડે છે. તે પણ શક્ય છે કે કોઈ ચિકિત્સા દવા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે. જો આ કિસ્સો છે, તો ઉપસ્થિત ચિકિત્સકે વૈકલ્પિક દવા લખવી જોઈએ. વધુમાં, મનોરોગ ચિકિત્સા પગલાં જેમ કે genટોજેનિક તાલીમ or ધ્યાન પણ પગ માં twitching ઘટાડી શકે છે. અન્ય સામાન્ય પગલાઓમાં પ્રકાશ વ્યાયામ અને sleepંઘની સ્વચ્છતામાં સુધારો શામેલ છે. વધુમાં, રોજિંદા તણાવ જો શક્ય હોય તો ઘટાડવું જોઈએ. જો પોલિયો, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની અધોગતિ અથવા ગંભીર સ્નાયુબદ્ધ રોગોની શંકા હોય, તો આત્મ-પગલાથી બચો. તબીબી સારવાર પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી, અસરગ્રસ્ત અંગોને બચાવવું આવશ્યક છે. નિદાન કરાયેલ ચેતા રોગના સંદર્ભમાં અસામાન્ય ચળકાટના કિસ્સામાં, દવા બદલવી પડી શકે છે. ક્યારેક રાહત તકનીકો જેમ કે યોગા or ફિઝીયોથેરાપી પણ અગવડતા દૂર કરી શકો છો.