ફ્લેટ બેક: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સપાટ પીઠ એ કરોડરજ્જુનું વિરૂપતા છે જેમાં તે ઉપરથી સીધી રેખામાં વિસ્તરે છે સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા પેલ્વિસ માટે. સામાન્ય રીતે, આપણી રોજિંદી હિલચાલને ગાદી આપવાના હેતુથી કરોડરજ્જુ કુદરતી વળાંકને આધીન હોય છે. જ્યારે સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં આગળ વક્રતા હોય છે, થોરાસિક પ્રદેશમાં પાછળની વક્રતા હોય છે. કટિ પ્રદેશમાં, તંદુરસ્ત વ્યક્તિની કરોડરજ્જુ સર્વાઇકલ પ્રદેશની જેમ ફરીથી આગળ વળે છે. આ ગુમ થયેલ S-વક્રતાને કારણે સપાટ પીઠ ગાદીનું કાર્ય સંભાળી શકતી નથી. આ તરફ દોરી જાય છે પીડા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં.

ફ્લેટ બેક શું છે?

સપાટ પીઠ સામાન્ય રીતે અસાધારણ રીતે બોલ્ટ-સીધી મુદ્રા અને સખત રીતે ઓળખી શકાય છે. ગરદન. આ અભિવ્યક્તિઓ કરોડના સરેરાશ S-વક્રતાના અભાવને કારણે થાય છે, જે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં મુખ્યત્વે કટિ પ્રદેશને અસર કરે છે. ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે સપાટ પીઠ ખાસ કરીને ધ્યાનપાત્ર છે. અહીં, લોડનું દબાણ હવે સમાનરૂપે વિતરિત કરી શકાતું નથી, પરિણામે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના ઓવરલોડિંગ અને સાંધા. પરિણામ ગંભીર પીઠ છે પીડા. બાળકો પણ ઘણી વાર આ ઘટનાથી પીડાય છે. આમાંથી, પીઠના મુખ્ય લક્ષણ ઉપરાંત પીડા, સૂચિ વગરની, થાક અને ચીડિયાપણું વિકસી શકે છે.

કારણો

સપાટ પીઠના ઘણા કારણો છે. એક તરફ, આ વિકૃતિ નબળી મુદ્રા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. કિશોરાવસ્થા દરમિયાન આ ખાસ કરીને સામાન્ય છે, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન કરોડરજ્જુ હજુ પણ વધી રહી છે. અહીં, થોરાસિક સ્પાઇનની અસાધારણ રીતે વધેલી પછાત વળાંક અથવા તો એક ખૂંધ પણ વિકાસના આ જટિલ તબક્કા દરમિયાન વિકસી શકે છે. આ રોગ તરીકે પણ ઓળખાય છે સ્કીઅર્મન રોગ અને સપાટ પીઠનું કારણ પણ બની શકે છે. યુવાનીમાં કામચલાઉ મુદ્રામાં ભૂલો આમ કાયમી બની જાય છે, કારણ કે કરોડરજ્જુ તેના આગળના વિકાસમાં આ ખોટી મુદ્રા તરફ લક્ષી છે. વળી, કરોડના અન્ય રોગો જેમ કે રિકેટ્સ લીડ આ ઘટના માટે. આ એક વિટામિન ડી મેટાબોલિક રોગ જે નરમ પડવા તરફ દોરી જાય છે હાડકાં, અને આમ હાડકાં દૈનિક ભારનો સામનો કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ કુદરતી S-વક્રતાથી વિપરીત, સીધી રેખામાં વિકૃત થઈ શકે છે. પરંતુ સર્જિકલ ભૂલો, જેમ કે ની ખોટી પ્લેસમેન્ટ પ્રત્યારોપણની કરોડરજ્જુમાં, સપાટ પીઠની દિશામાં તંદુરસ્ત પીઠને પણ વિકૃત કરી શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

બાહ્ય રીતે, એક સપાટ પીઠ દોષરહિત દેખાય છે. પાછળ આગળ વક્ર નથી (લોર્ડસિસ) અથવા પછાત (કાઇફોસિસ). જો કે, તેમાં કરોડરજ્જુના શારીરિક એસ-આકારનો પણ અભાવ છે, જેમાં થોરાસિક વર્ટીબ્રે વક્ર સહેજ બહારની તરફ અને કટિ વર્ટીબ્રે વળાંક અંદરની તરફ હોય છે. સપાટ પીઠથી પીડિત વ્યક્તિ બોલ્ટ સીધો અને સખત દેખાય છે. સામાન્ય રીતે સહેજ વળાંકવાળા કરોડરજ્જુ સાથે, દળો ઉપરથી નીચે સુધી ગાદીવાળા હોય છે. ભારે ભાર વહન કરતી વખતે આ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. જો કે, સપાટ પીઠના કિસ્સામાં આ ગાદી ગેરહાજર છે. જ્યારે ખાલી ઉભા હોય કે ચાલતા હોય ત્યારે પણ ઉપરના કરોડરજ્જુનો સંપૂર્ણ ભાર નીચેની કરોડરજ્જુ પર દબાય છે. આનાથી કરોડરજ્જુના શરીરના વસ્ત્રોમાં વધારો થાય છે. નીચલા કરોડરજ્જુ પરનું ઉચ્ચ દબાણ પણ તેમના શ્રેષ્ઠ પોષક તત્વોના પુરવઠાને અટકાવે છે. પરિણામ ગંભીર પીડા છે, જે ખાસ કરીને ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે વધુ તીવ્ર બને છે. સપાટ પીઠનો દુખાવો ઉચ્ચારણની પીડા સાથે તુલનાત્મક છે કાઇફોસિસ or કરોડરજ્જુને લગતું. સારવાર વિના, તે ઝડપથી થઈ શકે છે લીડ ગતિશીલતાની નોંધપાત્ર મર્યાદા સાથે કરોડરજ્જુના શરીરના ગંભીર ઘસારો. આ ઉપરાંત પીઠનો દુખાવો અને પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ ઘણીવાર પીડાય છે થાક, સુસ્તી અને નબળી કામગીરી. આનું પરિણામ જીવનની ગુણવત્તામાં બગાડ છે, જે પણ થઈ શકે છે લીડ થી હતાશા અને આગળ માનસિક બીમારી.

નિદાન

ફ્લેટ બેક પોતે જ એક લક્ષણ માનવામાં આવે છે. આમ, નિદાન અન્ડરલાઇંગના આધારે કરવામાં આવે છે સ્થિતિ, જો કે અન્ય પ્રસ્તુત લક્ષણો પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અસામાન્ય રીતે સીધી મુદ્રામાં હોય છે. ચિકિત્સક દ્વારા લેવામાં આવેલા એક્સ-રે દ્વારા આની પુષ્ટિ થવી જોઈએ. આગલા પગલામાં, આ લક્ષણના કારણોની તપાસ થવી જોઈએ. પહેલાથી ઉલ્લેખિત કારણો ઉપરાંત ટ્રિગર્સ પણ હોઈ શકે છે જેમ કે રિકેટ્સ અથવા કરવામાં આવેલ ફ્યુઝન ઓપરેશનમાં ભૂલો પણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક રોગો અથવા અસાધારણ સ્કીઅર્મન રોગ. ડિસ્ક-સંબંધિત રોગોના કિસ્સામાં, ચિકિત્સકે એમઆરઆઈ કરાવવું જોઈએ.

ગૂંચવણો

સપાટ પીઠ સાથે, દર્દી પ્રમાણમાં તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે. આ ક્યાં તો હેઠળ થઇ શકે છે તણાવ અથવા આરામ સમયે પીડાના સ્વરૂપમાં, દર્દીના રોજિંદા જીવનને ગંભીરપણે પ્રતિબંધિત કરે છે. એક નિયમ તરીકે, ચળવળ પર પ્રતિબંધ પણ છે અને આમ જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ પણ ફરિયાદ કરે છે થાક અને સુસ્તી. પૂરતી ઊંઘ સાથે થાકની ભરપાઈ કરવી શક્ય નથી, તેથી દર્દી નબળાઇ અનુભવે છે અને બીમારીની સામાન્ય લાગણી અનુભવે છે. બાળકો પણ સપાટ પીઠથી પીડાઈ શકે છે અને તેથી તેમના શારીરિક વિકાસમાં પ્રતિબંધ છે. પીડા સામાન્ય રીતે માનસિકતા પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જેથી મોટાભાગના અસરગ્રસ્ત લોકો પણ પીડાય છે હતાશા અને અન્ય માનસિક ફરિયાદો. પીડા સામાન્ય રીતે ચીડિયાપણું અને આક્રમકતાનું કારણ બને છે. આ પરિબળો પર્યાવરણ અને સામાજિક સંપર્કો પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સપાટ પીઠની સારવાર સામાન્ય રીતે વિવિધ કસરતોની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયામાં, કોઈ વધુ જટિલતાઓ થતી નથી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ કરી શકાય છે. રોગનો કોર્સ સામાન્ય રીતે હકારાત્મક હોય છે અને આયુષ્યને અસર કરતું નથી.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

સપાટ પીઠ માટે સારવાર હંમેશા જરૂરી હોતી નથી, તેમ છતાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં વધુ ગૂંચવણો અને અગવડતા ટાળવા માટે તે હજુ પણ થવી જોઈએ. આ માટે દર્દીએ હંમેશા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ સ્થિતિ જો ત્યાં ગંભીર છે પીઠનો દુખાવો રોજિંદા જીવનમાં. આ મુખ્યત્વે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે અથવા રોજિંદા હલનચલન દરમિયાન થાય છે. તેથી, જો આ દુખાવો કોઈ ચોક્કસ કારણ વિના અને ખાસ કરીને કાયમી ધોરણે થાય છે, તો કોઈ પણ સંજોગોમાં ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે. પીઠ તેનો લાક્ષણિક S-આકાર ગુમાવે છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખેંચાઈ ગયેલી પીઠથી પીડાય છે. આ ફરિયાદ માટે હંમેશા ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે. રોગનું નિદાન અને સારવાર ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા જનરલ પ્રેક્ટિશનર દ્વારા કરી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કે, પીડિત અગવડતા દૂર કરવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પર આધાર રાખે છે. વિવિધ કસરતો અને ઉપચારો પણ આની અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે સ્થિતિ. પ્રારંભિક સારવાર સાથે, સકારાત્મક રોગના પરિણામની સંભાવના વધે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ફ્લેટ બેકના કારણો સ્પષ્ટ થયા પછી જ, યોગ્ય ઉપચાર થઈ શકે છે. આ પ્રક્રિયામાં, સપાટ પીઠ સામાન્ય રીતે અન્ય અંતર્ગત રોગના લક્ષણ તરીકે ઓળખી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, તે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન પોસ્ચરલ વિકૃતિનું પરિણામ હોઈ શકે છે. ભાગ્યે જ, સારવાર માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. આનો અપવાદ એ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં ગૌણ ફેરફાર છે અને સાંધા તે પહેલાથી જ બન્યું છે, જે કિસ્સામાં ક્ષતિગ્રસ્ત ડિસ્કને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે અને કરોડરજ્જુને મેટલ પ્લેટ્સ અને સ્ક્રૂ વડે સુધારી અને સ્થિર કરી શકાય છે. જો કે, આ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ માત્ર ગંભીર ફ્લેટ બેકના કિસ્સામાં જ કરવામાં આવે છે. પણ, કાયમી ઉપચાર સપાટ પીઠ માટે ઘણીવાર જરૂરી નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, થોડા સંતુલન અને અસમાન સપાટી પર સંતુલન કસરતો કરોડરજ્જુનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પૂરતી છે. દર્દી તેની મુદ્રાને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે છે અને વધુમાં, સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે. આનાથી કરોડરજ્જુના વિવિધ ભાગોની ગતિશીલતા પણ જળવાઈ રહે છે, શરીરના જડતા અટકાવે છે. તીવ્ર ફરિયાદોના કિસ્સામાં, રૂઢિચુસ્ત સારવાર પદ્ધતિઓ જેમ કે બ્રુગર અનુસાર ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ સર્વગ્રાહી માં ઉપચાર ન્યુરોફિઝિયોલોજીના આધારે, લોકોમોટર સિસ્ટમની વ્યક્તિગત તકલીફોનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અને પીડા અને ખલેલ પહોંચાડતા પરિબળોની સારવાર કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે પણ સુધી ની કસરતો જાંઘ સ્નાયુઓ અથવા હિપ, કટિ અને પેલ્વિક વિસ્તારમાં સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનનું વળતર સપાટ પીઠના નિદાન માટે સારવારની પદ્ધતિઓ હોઈ શકે છે. જો કે, જો લાંબા સમય સુધી સપાટ પીઠની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સરળ કસરતો દ્વારા સામાન્ય વળાંકને પુનઃસ્થાપિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સપાટ પીઠનું પૂર્વસૂચન હાલના લક્ષણોની માત્રા અને કારક રોગ હાજર છે તેના પર આધાર રાખે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કે જેઓ અન્ય કોઈ ક્ષતિઓથી પીડાતા નથી, જેમ કે પીડા અથવા ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી, તેમનો દેખાવ સારો હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ આરોગ્ય આમાંથી દર્દીઓની સ્થિતિ સ્થિર છે અને જીવનભર થોડી સમસ્યાઓ ઊભી કરશે. જો સપાટ પીઠ પોસ્ચરલ નુકસાનને કારણે છે, તો નિદાનનો સમય અને નુકસાનની તીવ્રતા હીલિંગ પ્રક્રિયા માટે નિર્ણાયક છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ જેટલી નાની હોય છે અને ખામી જેટલી નાની હોય છે, તેટલી જ શક્યતા વધુ હોય છે આરોગ્ય સુધારો થશે. લક્ષિત તાલીમ અને વ્યાયામ સત્રો સાથે, રોગનિવારક રાહત મેળવી શકાય છે. જો દર્દી સારી રીતે સહકાર આપે તો લક્ષણોમાંથી મુક્તિ તદ્દન શક્ય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. આ કિસ્સામાં, પૂર્વસૂચન વ્યક્તિગત છે અને હાલના નુકસાન પર આધાર રાખે છે. ધ્યેય લક્ષણો ઘટાડવા અને આમ દર્દીની સુખાકારીને શ્રેષ્ઠ બનાવવાનો છે. ઇલાજ હંમેશા પ્રાપ્ત થતો નથી. ઘણા દર્દીઓને જીવનભર પસાર થવું પડે છે સુધી તેમની જાળવણી માટે કસરતો અને અન્ય ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તાલીમ આરોગ્ય અને તે જ સમયે કોઈપણ બગાડનો સામનો કરો. મેટાબોલિક રોગ અથવા સર્જિકલ ખામીના કિસ્સામાં, પૂર્વસૂચનનું મૂલ્યાંકન વ્યક્તિગત સંજોગો અનુસાર થવું જોઈએ. સુધારણા અથવા પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ દોરી જતા બંને માટે સારા સારવાર વિકલ્પો છે.

નિવારણ

સપાટ પીઠને રોકવા માટે, પીઠ અને પીઠને નિયમિતપણે કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પેટના સ્નાયુઓ ટ્રંક લિફ્ટ્સ, ફ્રન્ટ સપોર્ટ અથવા આઇસો-ક્રંચ જેવી યોગ્ય કસરતો સાથે. વધુમાં, યોગ્ય મુદ્રા જાળવવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ, પછી ભલે તે બેસીને કે ઊભા હોય, શૈક્ષણિક દ્વારા પગલાં. યોગ્ય બેઠક ફર્નિચર, ખાસ કરીને ઓફિસમાં, આને હકારાત્મક રીતે સમર્થન આપી શકે છે.

પછીની સંભાળ

ઘણા કિસ્સાઓમાં, સપાટ પીઠ એટલી ઉચ્ચારણ છે કે તેને શારીરિક રીતે યોગ્ય આકારમાં લાવી શકાતી નથી. તેથી, પછીની સંભાળને આજીવન પ્રક્રિયા તરીકે જોવી જોઈએ જ્યાં પગલાં ફ્લેટ બેકને શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રતિકાર કરવા માટે લેવામાં આવે છે. સંપર્ક કરવા યોગ્ય લોકો ફેમિલી ડૉક્ટર અને ઓર્થોપેડિસ્ટ છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટનું માર્ગદર્શન પણ મદદરૂપ છે. વિશિષ્ટ સ્પોર્ટ્સ થેરાપિસ્ટ અને પુનર્વસન રમતો પ્રશિક્ષકો પણ ફ્લેટ પીઠ માટે યોગ્ય સરનામું છે. કારણ કે લક્ષિત તાલીમ એ માપદંડ છે જે ખાસ કરીને ફ્લેટ બેકના સંબંધમાં મહત્વપૂર્ણ છે. ધ્યેય એ છે કે ફ્લેટને સ્પાઇનના સામાન્ય એસ-આકારની શક્ય તેટલી નજીક લાવવાનો છે. આ ઘણીવાર નિયમિત દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રાપ્ત થાય છે તાકાત તાલીમ. પેટના અને નીચલા પીઠના મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જોઈએ, જેમ કે છાતી સ્નાયુઓ અને ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ. લક્ષ્યાંકિત સુધી તાલીમ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં, ટૂંકા સ્નાયુઓ જેમ કે જાંઘના પાછળના ભાગ અથવા છાતી નરમાશથી ખેંચાય છે. ફોલો-અપ સંભાળના ભાગરૂપે ફૂટવેર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આનું કારણ એ છે કે જો કરોડરજ્જુનો S-આકાર સપાટ પીઠને કારણે હોવો જોઈએ તેટલો ઉચ્ચારવામાં આવતો નથી, તો કુદરતી બફર કાર્ય ખૂટે છે. ગાદીવાળા જૂતા આ કિસ્સામાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક માટે વધારાની સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે. ઉઘાડપગું ચાલી પગની કમાનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને વધુમાં આંચકાને સારી રીતે શોષી લે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

સપાટ પીઠનો સામનો કરવા માટે, કેટલીક સરળ કસરતો છે જે રોજિંદા જીવનમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે સરળ છે. પ્રથમ કસરત માટે, પીડિત તેમના ઘૂંટણ અને હાથ પર નીચે આવે છે અને કરોડરજ્જુની વક્રતા ખૂટે છે ત્યાં પાછળના ભાગને નમી જવા દે છે. આ કરોડરજ્જુની ગતિશીલતાની તરફેણ કરે છે. આ સ્થિતિ બે થી અઢી મિનિટ સુધી રાખવામાં આવે છે. હાથ નીચે પેડ્સ હાથમાંથી વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે. બીજી કસરત માટે, વ્યક્તિ તેની રાહ પર બેસે છે. પછી કપાળ ફ્લોરને સ્પર્શે ત્યાં સુધી તે અથવા તેણી શરીરના ઉપલા ભાગને નીચે કરે છે. થોરાસિક સ્પાઇનના વિસ્તારમાં હવે પાછળનો વળાંક નોંધનીય હોવો જોઈએ. સ્થિતિ બે મિનિટ માટે રાખવામાં આવે છે. સપાટ પીઠ સામે ત્રીજી કસરત બીજાની જેમ શરૂ કરવામાં આવે છે. રાહ પર બેસીને, ધ વડા પાછળની તરફ ખેંચાયેલું છે. હાથ કપાળ પર હળવા દબાણથી મદદ કરે છે. શરીરના આગળના ભાગ પર, આ બે મિનિટની કસરત કરોડરજ્જુના વળાંકના માર્ગને ખેંચે છે. ના overstretching વડા માં મેડીરોલ સાથે સૂતી વખતે ચોથી કસરત તરીકે પણ કરી શકાય છે ગરદન. આ કસરતો દ્વારા, સપાટ પીઠ સાથેના જીવનને રોજિંદા જીવનમાં સરળ બનાવી શકાય છે. તે ઝડપથી અને સરળતાથી કરી શકાય છે, અને કોઈ જોખમ નથી. સ્નાયુઓને નુકસાન ન થાય તે માટે કસરતની સ્થિતિ ધીમે ધીમે છોડવી તે જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો સમસ્યાઓ ઊભી થાય અથવા સહાયની જરૂર હોય, તો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.