પરિચય પ્રોટીન પાવડર આવશ્યક પૂરક, એટલે કે આહાર પૂરવણીઓમાંથી ઘણા રમતવીરોને લાગુ પડે છે. સંતુલિત આહાર પ્રોટીન પાવડર સાથે પૂરક થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તાલીમ અને પોષણનું લક્ષ્ય સ્નાયુ બનાવવાનું હોય. પ્રોટીન પાવડર અસંખ્ય સપ્લાયર્સ તરફથી વિવિધ પ્રકારના સ્વાદમાં ઉપલબ્ધ છે, અને વિવિધ પ્રકારના પણ છે ... પ્રોટીન પાવડર ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?
શું ઉત્પાદનોમાં ગુણાત્મક તફાવત છે? પ્રોટીન પાઉડર માત્ર સ્વાદમાં જ નહીં, પણ ઉત્પાદનની રચના અને શુદ્ધતામાં પણ અલગ પડે છે, જે નિર્ણાયક ગુણવત્તા લક્ષણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે થોડા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથે ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી શોધી રહ્યા છો, તો તમારે છાશ આઇસોલેટ અથવા હાઇડ્રોલિઝેટ મેળવવું જોઈએ. પર એક નજર… શું ઉત્પાદનોમાં ગુણાત્મક તફાવત છે? | પ્રોટીન પાવડર ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?
શરીરમાં અસર પ્રોટીન પાવડર પ્રોટીન જેવી જ રીતે શરીર દ્વારા ચયાપચય કરવામાં આવે છે, જે કુદરતી ખોરાક દ્વારા આપવામાં આવે છે. તે પેટ અને આંતરડામાં વિભાજિત થાય છે અને તેના વ્યક્તિગત બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ, કહેવાતા એમિનો એસિડમાં વિભાજિત થાય છે. આ એમિનો એસિડ બદલામાં શરીરના બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે ... શરીરમાં અસર | પ્રોટીન પાવડર
આડઅસરો પ્રોટીન શેક્સ સામાન્ય રીતે ગંભીર આડઅસરોના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. પ્રોટીન ઘટકો અથવા દૂધ પ્રોટીન માટે એલર્જી ઉપરાંત, જે ચોક્કસપણે અગાઉથી નકારી કાવી જોઈએ, તેઓ શરૂઆતમાં જઠરાંત્રિય ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે; પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા વારંવાર વર્ણવવામાં આવે છે. જો વધુ પ્રોટીન આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે ... આડઅસર | પ્રોટીન પાવડર
આ દવા લેતી વખતે મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? "એનાબોલિક વિંડો" ની પૌરાણિક કથાને ઘણી વખત નકારી કાવામાં આવી છે. તે કહે છે કે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ તાકાત તાલીમ પછી લગભગ એક કલાકના સમયગાળા દરમિયાન લેવા જોઈએ, કારણ કે તે પછી શરીરની શોષણ અને ચયાપચયની ક્ષમતા તેની સૌથી વધુ છે. … આ દવા લેતી વખતે મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? | પ્રોટીન પાવડર
પરિચય કોઈપણ, જેઓ આરામદાયક જીવનશૈલીના વર્ષો પછી, આખરે આકારમાં આવવા માંગે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે કંઈક કરવા માંગે છે, તેને માવજતની દુનિયામાં અસંખ્ય ભલામણો, પ્રતિબંધો, આદેશો અને અર્ધ-સત્યનો સામનો કરવો પડે છે. મેગેઝિન, ફિટનેસ ટ્રેનર્સ, રમતવીરો પોતાના મિત્રોના વર્તુળના ખેલાડીઓ શરૂઆતને સ્વસ્થ બનાવવા માંગે છે,… પ્રોટીન પાવડર
શું વિવિધ જાતિઓ વચ્ચે તફાવત છે? વિવિધ પ્રકારના પ્રોટીન પાવડર સંખ્યાબંધ રીતે અલગ પડે છે. આખરે શું પસંદ કરે છે તે રમતવીરના ઉદ્દેશ પર આધારિત છે. વધુમાં, સેવનનો સમય પણ નજીવો તફાવત બનાવે છે. સૌ પ્રથમ, પ્રોટીન એમિનો એસિડ પ્રોફાઇલમાં અલગ પડે છે. એમિનો એસિડ ઇમારત છે ... શું ત્યાં વિવિધ જાતિઓ વચ્ચે તફાવત છે? | પ્રોટીન પાવડર
પરિચય આહાર બજાર ઉત્પાદનો, પાવડર અને ગોળીઓથી ભરેલું છે જે ગ્રાહકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે - અલબત્ત, નોંધપાત્ર રકમ કમાવ્યા વિના નહીં. પ્રોટીન પાઉડર આરોગ્ય અને વ્યાવસાયિક રમતવીરોના મૂળભૂત સાધનોનો એક ભાગ છે. પરંતુ શું પ્રોટીન પાવડર ખરેખર લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે? અથવા તે છે … પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
વજન ઘટાડવા માટે કેટલું પ્રોટીન પાવડર જરૂરી છે? તંદુરસ્ત કિડની કાર્ય સાથે, શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 1.5 ગ્રામ પ્રોટીનનું સેવન સામાન્ય રીતે ગંભીર આડઅસરો સાથે સંકળાયેલું નથી. કોઈપણ જે વજન ઘટાડવા માટે તેના આહારમાં ફેરફાર કરવા માંગે છે તેણે દૈનિક કેલરીનો મોટો હિસ્સો આના દ્વારા લેવો જોઈએ ... વજન ઘટાડવા માટે કેટલી પ્રોટીન પાવડરની જરૂર છે? | પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
શું આડઅસરો અપેક્ષિત છે? સામાન્ય કિડની કાર્ય સાથે તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય માટે જોખમી આડઅસરો ગણવાની જરૂર નથી જો ખોરાક અને આહાર પૂરક દ્વારા પ્રોટીનનું સેવન મધ્યમ હોય. સંતુલિત આહાર ઉપરાંત, પૂરતા પ્રવાહીના સેવન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે વધેલી માત્રા ... શું આડઅસરની અપેક્ષા રાખવામાં આવશે? | પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
તમે યો-યો અસરને કેવી રીતે ટાળી શકો? લાંબા ગાળાના સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહારમાં સંક્રમણ તરીકે આહારનો ઉપયોગ કરીને યો-યો અસર ટાળી શકાય છે. આહાર પછી શેક્સ ધીમે ધીમે ઘટાડવા જોઈએ અને તંદુરસ્ત ભોજન દ્વારા બદલવું જોઈએ. ત્યાં કયા વિકલ્પો છે? પ્રોટીન પાવડર સાથે વજન ઘટાડવું એ એક સારી શરૂઆત છે ... તમે યો-યો અસર કેવી રીતે ટાળી શકો? | પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
પરિચય પ્રોટીન બાર હવે બીચ પર રેતીની જેમ ઉપલબ્ધ છે. તાલીમ પછી, તાલીમ પહેલાં અથવા નાસ્તા તરીકે, વાંધો નથી, ઉદાહરણ તરીકે લો-કાર્બ આહારમાં. પ્રોટીન બાર ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને એથ્લેટ્સ તેમજ બિન-રમતવીરો દ્વારા વધુ અને વધુ વખત તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું નાના બાર ખરેખર શું છે ... પ્રોટીન બાર
