સામાન્ય નબળાઇ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

સામાન્ય નબળાઇ, થાક, નબળાઇની લાગણી, તેમજ અસ્વસ્થતા અને ઝડપી થાક મૂડ ડિસઓર્ડરના સંકુલના લક્ષણો છે. સામાન્ય રીતે, તેમાં પણ અભાવ શામેલ છે તાકાત, લાંબી નબળાઇ, ચક્કર આવવું અને તેવું. થાક અને ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતા સ્વતંત્ર લક્ષણો તરીકે વર્ગીકૃત થયેલ છે. સુખાકારીના આ વિકારોમાં શારીરિક અથવા માનસિક કારણો હોઈ શકે છે.

સામાન્ય નબળાઇ શું છે?

થાક સૂચિહીનતા, અસ્પષ્ટતા, સૂચિબદ્ધતા અને થાક જે આખો દિવસ ચાલે છે. થાક અને નબળાઇ એ એક ઘટના છે જેનો સમય સમય પર દરેક વ્યક્તિ અનુભવે છે. મોટાભાગે, તેના કારણો સ્પષ્ટ છે (કામ પર એક કંટાળાજનક અવધિ, ઘણું બધું તણાવ પાછલા દિવસોમાં, શરદી, વગેરે) અને તે ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, થાક પણ ગંભીર બિમારીઓ જેવી કે રક્તવાહિની વિકૃતિઓ સૂચવી શકે છે. થાક એ સૂચિહીનતા, આળસ, સૂચિબદ્ધતા અને સામાન્ય લાગણીનો સંદર્ભ આપે છે થાક જે આખો દિવસ ચાલે છે. અસરગ્રસ્તોને જવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, ભાવનાત્મક અને શારીરિક નબળા અને સૂચિબદ્ધ લાગે છે. થાકના સામાન્ય સ્વરૂપોમાં, જેમાં કુદરતી કારણો હોય છે, તેઓ થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમય સુધી ન ચાલવા જોઈએ. જો ક્રોનિક થાક અઠવાડિયા કે મહિના સુધી ચાલે છે, કારણોની investigationંડી તપાસ માટે કહેવામાં આવે છે. પછી તે પૂછવું યોગ્ય છે કે, થાકનું કારણ શું છે?

કારણો

થાક અને નબળાઇના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને તે સાથેના લક્ષણોને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. આત્યંતિક હવામાન ફેરફારો, મજૂર-સઘન સમયગાળો અગાઉથી, જેટ લેગ, એક સખત સફર, ભાવનાત્મક થાક એ કુદરતી કારણો હોઈ શકે છે જે હલાવતા નથી. પરંતુ ગંભીર શારીરિક અને માનસિક કારણો પણ થાકનું કારણ હોઈ શકે છે. વિવિધ બીમારીઓમાં પણ લક્ષણો તરીકે થાક અને સામાન્ય નબળાઇ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે સ્પષ્ટ કરવું જરૂરી છે કે નહીં એનિમિયા હાજર છે, જેના દ્વારા નીચા આયર્ન માં સામગ્રી રક્ત એક સંકેત હોઈ શકે છે. એક થાક સાથે એક ડ્રોપ ઇન છે રક્ત દબાણ? શું વ્યક્તિ nબકા અથવા દુ sufferingખથી પ્રભાવિત છે ચક્કર? અન્ય કયા લક્ષણો સ્પષ્ટ છે? આ બધું થાક સાથેની બીમારીને શોધવા માટે મદદ કરી શકે છે. તે પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે જે થાક રહે છે તે સંકેત હોઈ શકે છે હતાશા અથવા અન્ય માનસિક બીમારી. છેવટે, જ્યારે શરીર અથવા આત્મા બીમાર હોય છે, ત્યારે પ્રથમ લક્ષણ સામાન્ય રીતે આળસ હોય છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• સામાન્ય શરદી
• હાર્ટ સ્નાયુઓ બળતરા
• આંતરડાની બળતરા (આંતરડાની સોજો)
• હતાશા
• કિડનીની નબળાઇ

• ક્રોહન રોગ
• સનસ્ટ્રોક
• આંતરડાના ચાંદા
• હાયપોથાઇરોડિસમ

• ગાલપચોળિયાં
• એનિમિયા
• આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા
• જઠરાંત્રિય ફ્લૂ
• ડમ્પિંગ સિન્ડ્રોમ
• એડ્રેનોકોર્ટીકલ-

  અપૂર્ણતા

શારીરિક નબળાઇ

શારીરિક સુખાકારી વિકાર રોગોથી થઈ શકે છે, આરોગ્ય ક્ષતિઓ અથવા અપંગતા. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સુખાકારીની આ વિકૃતિઓ આવતા રોગના પ્રથમ સંકેતો છે, જેમ કે ઠંડા or કંઠમાળ કાકડાનો સોજો કે દાહ. ઝેરનું ઇન્જેશન પણ આ પ્રકારનાં સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, અકસ્માત અથવા અસ્પષ્ટતાના કિસ્સામાં, તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો કે, હવામાન અને હવામાનમાં થતા ફેરફારો પણ સામાન્ય નબળાઇ અથવા અન્ય ફેરફારોનું કારણ છે સ્થિતિ. ગંધ, અણગમો, માસિક સ્રાવ, મેનોપોઝ અને તરુણાવસ્થા એ પણ ગંભીર સંવેદનશીલતાનું કારણ હોઈ શકે છે.

માનસિક નબળાઇ

સાયકોસોમેટીક કારણો ધરાવતા બેફાઇન્ડલિચકેટ્સસ્ટેરોંગજેન, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રતિકૂળ જીવનશૈલી, તણાવ અથવા કસરતનો અભાવ. જો લાંબા સમય સુધી આ નકારાત્મક સંવેદનાઓથી રાહત ન મળે તો, મૂડની તીવ્ર વિકૃતિઓ પણ વિકસી શકે છે અથવા માનસિક બીમારીઓ થઈ શકે છે. અનિદ્રા, મદ્યપાન, હતાશા

અહીં ફક્ત એક ઉદાહરણ તરીકે ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.

નિદાન અને કોર્સ

ઉનાળાની ગરમી પણ લીડ સામાન્ય નબળાઇ, તેમજ સતત ભારે શારીરિક કાર્ય, ખૂબ રમતનું પ્રદર્શન અથવા પ્રવાહીનું અપૂરતું ઇનટેક. આ ઉપરાંત, અલબત્ત, માંદગીને લીધે થાક છે અને સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓને કારણે શરીરની નબળાઇ છે. તેથી દરેક વ્યક્તિગત કેસની સારી તપાસ કરવી આવશ્યક છે. વૃદ્ધ લોકો ખૂબ ઓછું અથવા પી શકે છે પરિભ્રમણ હવામાન ફેરફારો સાથે સામનો કરી શકે છે. નાના લોકો કારણે નબળા પડી ગયા છે માસિક સ્રાવ, હોર્મોન વધે છે, તણાવ અથવા વધારે કામ કરવું. જો પરિભ્રમણ ખડક નીચે છે, ઉપચાર પતન અટકાવવા માટે જરૂરી છે. નહિંતર, પગલાં કારણો પર આધારિત છે જેથી નબળાઇની પ્રગતિ, જે અન્યથા કરી શકે લીડ સાચા થાક અને જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓને અટકાવી દેવામાં આવે છે.

ગૂંચવણો

નબળાઇની સતત સ્થિતિ એ વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સુખાકારી પર મોટો બોજો છે. તેમને અવગણશો અને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી તેમની સામે લડવું એ આદાનપ્રદાનને વધુ ખરાબ કરે છે સ્થિતિ. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કાયમી સામાન્ય નબળાઇ અંગ પ્રણાલીની ગંભીર તકલીફ તરફ દોરી જાય છે. સારવાર સાથે, પુન recoveryપ્રાપ્તિની સંભાવના ઘણી વખત વધારે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, હતાશા આખરે લક્ષણો વધારે છે, સુયોજિત કરે છે. ભાવનાત્મક નીચા અને શારીરિક લક્ષણોનું સર્પાકાર વિકાસ પામે છે. આ વાસ્તવિક સાથે પથારીવશ સુધી જઈ શકે છે પીડા આખા શરીરમાં. જેટલી જુદી જુદી ફરિયાદો વિકસે છે, કારણની શોધ વધુ લાંબી થઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સામાન્ય નબળાઇ થઈ શકે છે લીડ સામાજિક એકલતા, માંદગી લાંબા ગાળાના અને વ્યવસાયિક અક્ષમતા. ટ્રિગર્સ તરીકે ઓર્ગેનિક રોગો સામાન્ય રીતે ઝડપથી જોવા મળે છે અને સારી નિદાન પદ્ધતિઓ માટે સારવાર માટે આભાર. આ દૂર માનસિક કારણો માટે દર્દીના ધૈર્ય અને સહકારની જરૂર હોય છે. શરૂઆતમાં, તબીબી સહાયતા સાથે, ટૂંકા ગાળાના ફરીથી થવું થઈ શકે છે. જો, જો કે, થોડા અઠવાડિયા પછી સુધારણા તરફ સામાન્ય વલણ હોય, તો ઉપચારનો પસંદ કરેલો અભ્યાસક્રમ ચાલુ રાખવો જોઈએ. સંપૂર્ણ નિદાન વિના સ્વ-દવા એ ડ્રાઇવ ડિસઓર્ડર અથવા સામાન્ય નબળાઇના નિષ્ણાત સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. સંભવિત કારણોની આંતર સંબંધો ખૂબ જટિલ છે. ખોટી સારવારના પરિણામો અગણ્ય છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય નબળાઇની સ્થિતિ સામાન્ય રીતે અસ્થાયી હોય છે. થોડા દિવસો પછી, ઘણા લોકો સ્વયંભૂ ઉપચાર અનુભવે છે અને નબળાઇની સ્થિતિ દૂર થાય છે. સામાન્ય નબળાઇ જીવનભરના દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાય છે. તે સામાન્ય સંજોગોમાં ચિંતા કરવાનું કારણ નથી. ટ્રિગર્સ ઘણીવાર વર્તમાન જીવનની ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલા હોવાથી, પરિસ્થિતિઓમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી આળસુની લાગણી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો સામાન્ય નબળાઇની સ્થિતિને લાંબા સમય સુધી ચાલતી વર્ગીકૃત કરી શકાય, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. લક્ષણોની પાછળ છુપાયેલ માનસિક અને શારીરિક બિમારીઓ હોઈ શકે છે. કારણો શોધવા માટે, ડ highlyક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જલદી જ સામાન્ય નબળાઇ કેટલાક અઠવાડિયા અથવા મહિના સુધી ચાલે છે, તે તુચ્છ ન હોવું જોઈએ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો પરિવાર અથવા કામના વાતાવરણમાં તાણ, શરદી અથવા તાણ જેવી કોઈ ઘટનાઓ ન હોય. પતન તેમજ જીવલેણ જોખમ હોવાથી સ્થિતિ સતત સામાન્ય નબળાઇ હોવાના કિસ્સામાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ આ કેસોમાં નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. અગાઉથી સ્વ-પ્રતિબિંબિત રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સામાન્ય નબળાઇ સ્વ-નિરીક્ષણમાં સારી રીતે દસ્તાવેજી શકાય છે. આ રીતે, ટ્રિગરિંગ ક્ષણો અને આળસનો સમયગાળો વધુ સભાનપણે જોઇ શકાય છે. પુનરાવર્તનની ઘટનામાં આનો ઉપયોગ જીવનભરમાં નિવારક રીતે કરી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

પ્રથમ, અસરકારક રીતે સારવાર કરવામાં સક્ષમ થવા માટે, આળસ અથવા નબળાઇના કારણો શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે હોઈ શકે છે કે જો તમારી બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે આરામનો સમયગાળો પૂરતો હોય, જો તે સરળ સ્વરૂપ છે. સંભવત: સમય પણ ફરીથી વેકેશન માટે યોગ્ય છે? તપાસવું રક્ત મૂલ્યો, પેશાબ અને લોહિનુ દબાણ પણ ઘણી વાર પૂરી પાડે છે વધુ માહિતી. જો એનિમિયા થાકનું કારણ છે, એ રક્ત મિશ્રણ મદદ કરી શકે છે. જો હતાશા લક્ષણો પાછળ છે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સંચાલિત કરવામાં આવે છે, અને અન્ય માનસિક બીમારીઓ માટે પૂરતી દવા. વિટામિન્સ સ્વસ્થ, સંતુલિત સ્વરૂપમાં આહાર હંમેશા થાક સામે ફાયદાકારક છે. જો કે, તે પણ શક્ય છે કે થાકનાં લક્ષણો sleepંઘની ખલેલને કારણે થાય છે. આ બાબતે, પ્રાણવાયુ ઉપચાર ક્યારેક વપરાય છે. જો ડ doctorક્ટર બેક્ટેરીયલ ચેપ શોધી કા ,ે છે, એન્ટીબાયોટીક્સ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો, જે થાકના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, ઉબકા અને સૂચિબદ્ધતા માટે પણ અગાઉથી સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ગંભીર બીમારીઓ થાક પણ લાવી શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

કારણને આધારે, સામાન્ય નબળાઇમાં જુદી જુદી પૂર્વસત્તા અને પુન recoveryપ્રાપ્તિની શક્યતાઓ છે. માનસિક કારણોસર, પૂર્વસૂચન દર્દી પર આધારિત છે. કસરતનો અભાવ, બીજી તરફ, ચિકિત્સક દ્વારા સરળતાથી નિદાન કરી શકાય છે અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન દ્વારા નાબૂદ કરવામાં આવે છે. અસંખ્ય સ્વ-સહાય જૂથો અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ અંશત: દ્વારા સપોર્ટેડ છે આરોગ્ય વીમો: જો કોઈ તેની અથવા તેણીની ઇચ્છા ન હોય તો તેની સમસ્યાઓ સાથે એકલા નથી. તણાવ અથવા સામાન્ય રીતે જીવનની પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓ હોવા છતાં, ડ doctorક્ટર મર્યાદિત હદ સુધી જ મદદ કરી શકે છે. અહીં પણ, દર્દીના હાથમાં ઘણું બધું છે. સામાન્ય નબળાઇના આવા મનોવૈજ્ .ાનિક પ્રેરિત સ્વરૂપો, જેવી બીમારીઓ સરળતાથી લઈ શકે છે મદ્યપાન અથવા હતાશા, જે બદલામાં સારવાર કરી શકાય છે. જો દર્દી સહકાર આપે તો રિકવરી થવાની સંભાવના સારી છે. સામાન્ય નબળાઇમાં શારીરિક કારણો પણ હોઈ શકે છે. આ રક્તવાહિની વિકૃતિઓ જેવા ગંભીર રોગો હોઈ શકે છે. આ માટે સતત સારવારની જરૂર પડે છે, પરંતુ જો વહેલી તકે શોધી કા .વામાં આવે તો તે પણ તદ્દન સારવાર માટે યોગ્ય છે. હવામાન અથવા તરુણાવસ્થામાં પરિવર્તન સામાન્ય નબળાઇ પણ લાવી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે ઝડપથી પસાર થાય છે. મહિલાઓને કારણે સામાન્યકૃત નબળાઇથી અસર થઈ શકે છે હોર્મોન્સ: કેટલાક દરમિયાન આવા તબક્કાનો અનુભવ થાય છે માસિક સ્રાવ, જ્યારે અન્ય સ્ત્રીઓ દરમિયાન અસરગ્રસ્ત છે મેનોપોઝ. જ્યારે આ તબક્કાઓ ઓછા થાય છે ત્યારે આવા લક્ષણો પસાર થાય છે, પરંતુ તે પહેલાં પણ હોર્મોનલ અને ઓછામાં ઓછું ઓછું કરવામાં આવે છે.

નિવારણ

નબળાઇ અને થાકનાં કારણો જેટલા જટિલ હોઈ શકે છે, ત્યાં ઘણાં છે જે તેમને રોકવા માટે કરી શકે છે. તણાવપૂર્ણ અવધિ પછી, વ્યક્તિએ સભાનપણે આરામનો સમયગાળો અને અભ્યાસ કરવો જોઈએ છૂટછાટ તકનીકો. તાજી હવામાં કસરત અને સ્વસ્થ આહાર વધારો રોગપ્રતિકારક તંત્ર, તેમજ સુખાકારીની ભાવના અને પરિણામે, ડ્રાઇવ. જો દર્દી થાક સાથે સંકળાયેલ અમુક રોગોથી ગ્રસ્ત હોય, તો લોહીના મૂલ્યોની નિયમિત તપાસ, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપયોગી છે. અતિશય કોફી વપરાશ અથવા તો ઉત્તેજક, બીજી બાજુ, નિષિદ્ધ છે. તમારા હાથને પિક-મી-અપ્સ માનતા બંધ રાખો. તેમની અસર ફક્ત ટૂંક સમયમાં ચાલે છે અને વાસ્તવિક કારણોને માસ્ક કરે છે. થાકનું અંતર્ગત કારણ, જોકે, તે શોધી કા .્યું નથી. તેના બદલે, થાકના કારણોની ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ.

તમે જાતે શું કરી શકો

સામાન્ય નબળાઇના કિસ્સામાં, થાકના કારણોને નિર્ધારિત કરવાનું પ્રથમ છે. ઘણીવાર, આરામનો સમયગાળો પણ નબળાઇને દૂર કરવા અને નવું મેળવવા માટે પૂરતું છે તાકાત. પર્યાપ્ત વ્યાયામ, રાતની sleepંઘ અને સંતુલિત આહાર જેમ કે વિવિધ કારણોનો ઉપાય કરી શકે છે વિટામિન ડી ઉણપ, અને એકંદર સુખાકારીમાં વધારો. એ પણ શક્ય છે કે નબળાઇની લાગણી એ ઠંડા or ફલૂ, જે ઘણીવાર પલંગ આરામ અને પૂરતા પ્રવાહી દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે. ડીપ શ્વાસ તાજી હવામાં સખત સફર અથવા તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી ઝડપથી શરીર ફરીથી ફિટ થઈ જાય છે અને સપ્લાય કરે છે મગજ ની સાથે પ્રાણવાયુ તે જરૂર છે. આ ઉપરાંત, આહાર દ્વારા સામાન્ય નબળાઇની સારવાર કરી શકાય છે પગલાં. આકર્ષક ખોરાકમાં શામેલ છે બદામ, કેરી અને કેળા, તેમજ તાઈગા રુટ, ચિયા અથવા શણ બીજ, જે શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરે છે અને થાકની લાગણીઓને દૂર કરે છે. ઘર ઉપાયો જેમ કે ગરમ સ્નાન અથવા વિવિધ ઉપાય કોઈ માંદગી અથવા જીવનના તણાવપૂર્ણ અવધિ પછી પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને આરામ અને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો કે, જો લાંબા સમય સુધી નબળાઇની લાગણી યથાવત્ રહે, તો ડ doctorક્ટરએ તેના કારણો સ્પષ્ટ કરવા જોઈએ.