હાર્ટબર્ન (પિરોસિસ): થેરપી

થેરપી માટે હાર્ટબર્ન કારણ પર આધાર રાખે છે.

સામાન્ય પગલાં

  • નિકોટિન પ્રતિબંધ (થી દૂર રહેવું) તમાકુ વાપરવુ).
  • મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ); રીફ્લુક્સ ખાસ કરીને એસિડિક વ્હાઇટ વાઇન અને હાઇ-પ્રૂફ પીણાં દ્વારા લક્ષણો ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જો જરૂરી હોય તો આલ્કોહોલ પ્રતિબંધ (દારૂથી દૂર રહેવું).
  • મર્યાદિત કેફીન વપરાશ (મહત્તમ 240 મિલિગ્રામ કેફીન દિવસ દીઠ; આ 2 થી 3 કપના અનુરૂપ છે કોફી - જ્યાં સુધી તમે કોફી સહન કરો છો અથવા ઓછી એસિડ અથવા કેફીન-મુક્ત જાતો પસંદ કરો છો - અથવા 4 થી 6 કપ લીલા / કાળી ચા – આ સામાન્ય રીતે વધુ સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે) [બીન કોફી ટાળો (ડીકેફીનેટેડ પણ) bes. ખાલી પેટ].
  • CO2 ધરાવતાં પીણાં ટાળો
  • ચ્યુ ગમ વગર મરીના દાણા અને વગર ખાંડ ભોજન પછી 30 મિનિટ - આનું જોખમ ઘટાડે છે હાર્ટબર્ન. કારણ તે છે ચ્યુઇંગ ગમ ધોવા લાગે છે પેટ નીચે ગળીને અન્નનળીમાંથી એસિડ લાળ કે સ્વરૂપો.
  • સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે!
    • BMI નું નિર્ધારણ (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં ભાગીદારી.
  • કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
  • માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
    • તણાવ
  • Sleepંઘ પર નોંધો:
    • ખાધા પછી તરત સૂઈ જવાનું ટાળો. જ્યારે નીચે સૂતા હો, ત્યારે પેટ સમાવિષ્ટો એસોફgગસમાં વધુ સરળતાથી વહે છે.
    • જો જરૂરી હોય તો, સાથે સૂઈ જાઓ વડા સહેજ એલિવેટેડ (ગાદલા હેઠળ ઓશીકું, ફાચર મૂકો અથવા બેડ સ્ટોન અથવા બ્લોક્સના માથાની નીચે 10-15 સે.મી. ઊંચા રાખો).
    • "લેફ્ટ સ્લીપર" બનો અને પ્રાધાન્યમાં શરીરની ડાબી બાજુએ સૂઈ જાઓ. ડાબી સ્થિતિમાં, તમારું પેટ અને તેની સામગ્રી - જમીનની તુલનામાં - અન્નનળી કરતાં નીચી છે. પછી એસિડિક હોજરીનો રસ ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે અન્નનળીમાં ઓછી વાર વહે છે (રીફ્લુક્સ) અને આમ ટ્રિગર થાય છે હાર્ટબર્ન ઓછી વખત.
    • ચુસ્ત-ફિટિંગ પાયજામા પેટ પર દબાણ વધારી શકે છે અને આમ હાર્ટબર્નનું જોખમ રહે છે.

પોષક દવા

  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
  • મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
    • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
  • નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
    • શિશુઓ માટે: ખોરાક જાડું થવું, પરંતુ આ ફક્ત દૃશ્યમાન રિગર્ગિટેશન ઘટાડે છે (રીફ્લુક્સ પેટમાંથી અન્નનળી મારફતે ખોરાકના પલ્પમાં મોં) અને રિફ્લક્સ રાઇઝરની ઊંચાઈ. નીચેની ભલામણો બાળકો/વયસ્કો માટે છે.
    • તળેલા/તળેલા ખોરાકને બદલે રાંધેલા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો.
    • ખૂબ ટાળે છે ઠંડા ખોરાક અને પીણાં, કારણ કે તેઓ અન્નનળીની હિલચાલ ઘટાડે છે.
    • દિવસભર 4-6 નાના ભોજન લેવાનું વધુ સારું, વધુ પ્રમાણમાં ભોજન ટાળો.
    • મોડું ભોજન ટાળો. સાંજે છેલ્લા ભોજન અને પથારીમાં જવા વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 3 કલાક હોવું જોઈએ.
    • સામાન્ય રીતે કોઈપણ ભોજન પછી 2-3-. કલાક સૂઈ જશો નહીં.
    • નીચેના ખોરાકને ટાળો:
      • ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક (ચરબીયુક્ત માંસ, ચરબીયુક્ત, મેયોનેઝ; તળેલા ખોરાક).
      • સાઇટ્રસ ફળો; એસિડિક ફળો, એસિડિક રસ.
      • ફળનો રસ, જેમ કે સાઇટ્રસ જ્યુસ અને નારંગીનો રસ, તેમજ ટામેટાંનો રસ (ઘણાં ફળ ધરાવે છે એસિડ્સ).
      • મીઠાઈઓ (દા.ત. ચોકલેટ)
      • હાયપરટોનિક (carંચા કાર્બોહાઇડ્રેટ) પીણાં, જેમ કે સોડા, કોલા પીણા, કોકો.
      • મજબૂત કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ
      • મરીના છોડની ચા અને પેપરમિન્ટ લોઝેન્જેસ
      • અથાણાંના શાકભાજી, ટામેટા કેચઅપ
      • લસણ અને ડુંગળી
      • ગરમ મસાલા
    • આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
  • હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક આલ્કલાઇન સાથે ખનીજ / આધાર ઉપચાર (કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સાથે સાઇટ્રેટ સાઇટ્રેટ જસત અને વિટામિન ડી 3).
  • પર વિગતવાર માહિતી માટે પોષક દવા, કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.

રમતો દવા સંબંધી

  • સૂતા પહેલા સાયકલ એર્ગોમીટરની તાલીમ જેવી સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળો.
  • રમતોની દવાઓની વિગતવાર માહિતી માટે, કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.

મનોરોગ ચિકિત્સા