સોમનબુલિઝમ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સોમનામ્બ્યુલિઝમ એ છે સ્લીપ ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખાય છે સ્લીપવૉકિંગ. આ ડિસઓર્ડરનું કારણ મોટે ભાગે અજ્ઞાત છે. મુખ્ય રીતે, તે બાળકોને અસર કરે છે.

સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ શું છે?

સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ એ લાક્ષણિકતા ધરાવે છે સ્થિતિ જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઊંઘ દરમિયાન આસપાસ ચાલે છે, સંભવતઃ જટિલ ક્રિયાઓ કરે છે. એક તરીકે સ્લીપ ડિસઓર્ડર, આ ડિસઓર્ડર પેરાસોમ્નિયાના જૂથની છે. એક નિયમ તરીકે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તે પછીથી બિલકુલ યાદ નથી, અથવા ફક્ત તેના ટુકડાઓ છે મેમરી. બોલચાલની ભાષામાં, નિદ્રાધીનતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે સ્લીપવૉકિંગ અથવા મૂનસ્ટ્રક. ભૂતકાળમાં, પૂર્ણ ચંદ્ર તેના તેજને કારણે નિશાચર પ્રવૃત્તિઓને ઉત્તેજિત કરવા માટે માનવામાં આવતું હતું. ની ઘટના સ્લીપવૉકિંગ સામાન્ય રીતે માત્ર થોડી મિનિટો ચાલે છે. મુખ્યત્વે બાળકો (10 થી 30 ટકા) અસરગ્રસ્ત છે. તરુણાવસ્થા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સ્લીપવૉકની વૃત્તિ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં માત્ર એકથી બે ટકા ક્રોનિક સ્લીપવોકર હોય છે. સોમનામ્બ્યુલિઝમ ગંભીર નથી સ્થિતિ, પરંતુ સામાન્ય રીતે જાગવાની હાનિકારક વિકૃતિ. સતત કેસોમાં, જો કે, પડી જવાથી ઈજા થવાનું જોખમ રહેલું છે.

કારણો

નિદ્રાધીનતાના કારણો વિશે ઘણું જાણીતું નથી. તે મુખ્યત્વે બાળકોને અસર કરે છે તે શોધ કેન્દ્રની પરિપક્વતાની સમસ્યા સૂચવે છે નર્વસ સિસ્ટમ. દરમિયાન બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા, અંદર પરિપક્વતા પ્રક્રિયા નર્વસ સિસ્ટમ હજુ પૂર્ણ નથી. તરુણાવસ્થાના અંત સાથે, નિદ્રાધીનતા કે જે હજુ પણ ઘણા બાળકો અને કિશોરો માટે લાક્ષણિક છે તે પણ સામાન્ય રીતે સમાપ્ત થાય છે. માત્ર એકથી બે ટકા કિસ્સાઓમાં, તે પુખ્તાવસ્થામાં બનતું રહે છે. ક્યારેક ધ સ્થિતિ ક્રોનિક બની જાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે હવે ભાગ્યે જ થાય છે. એવા કિસ્સાઓ પણ છે કે જેમાં પુખ્તાવસ્થામાં સૌપ્રથમ વખત નિદ્રાધીનતા જોવા મળે છે. તે નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે સોમ્નામ્બ્યુલિઝમનું કારણ આનુવંશિક ઘટક છે. આમ, નિદ્રાધીનતા કેટલાક પરિવારોમાં ક્લસ્ટરોમાં જોવા મળે છે. તણાવ અને અન્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ પણ ઉત્તેજક પરિબળો તરીકે શંકાસ્પદ છે. સેડેટીવ દવાઓ, તાવ, આખી રાત અથવા આલ્કોહોલ વપરાશ પણ ટ્રિગર કરી શકે છે સ્લીપ ડિસઓર્ડર. સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ ક્યારેય ડ્રીમ સ્લીપ (REM સ્લીપ) દરમિયાન થતું નથી પરંતુ હંમેશા ગાઢ ઊંઘ અથવા સામાન્ય ઊંઘ દરમિયાન થાય છે. એવી ધારણા છે કે આંતરિક અથવા બાહ્ય ઉત્તેજના ઉત્તેજના પછી, જાગવાની પ્રક્રિયા પૂર્ણ થતી નથી. આમ, મધ્યવર્તી રાજ્યનો વિકાસ થાય છે જેમાં એક ભાગ મગજ જાગતા હોય છે જ્યારે મગજના અન્ય વિસ્તારો હજુ સૂતા હોય છે. આ સ્થિતિમાં, જટિલ ક્રિયાઓ કરી શકાય છે. શા માટે જાગવાની પ્રક્રિયા પૂર્ણ થઈ નથી તે હજુ સુધી સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું નથી.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ ગાઢ નિંદ્રા દરમિયાન ભટકવું, બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે બિનજવાબદારી, ચહેરાના કઠોર હાવભાવ અને ગંભીર જાગરણ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, આક્રમક વર્તન થઈ શકે છે. થોડીવાર પછી, સ્લીપવોકર સામાન્ય રીતે પથારીમાં પાછો આવે છે અને ઊંઘવાનું ચાલુ રાખે છે. સ્લીપવૉકિંગ સામાન્ય રીતે રાત્રિના પહેલા ત્રીજા ભાગમાં થાય છે. પ્રકાશ અથવા અવાજ જેવી ઉત્તેજના દ્વારા પ્રવૃત્તિ તીવ્ર બને છે. સોમ્નામ્બ્યુલિઝમના ચાર સ્વરૂપો વચ્ચે ભેદ પાડવો આવશ્યક છે:

• સબક્લિનિકલ સ્વરૂપમાં, પ્રવૃત્તિ હંમેશા થતી નથી. જો કે, અનુરૂપ મગજ ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ (EEG) માં પ્રવૃત્તિ શોધી શકાય છે, ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિઓગ્રામ (ECG) અને ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રામ (EMG).
• સોમ્નામ્બ્યુલિઝમના કહેવાતા ગર્ભપાત સ્વરૂપમાં, પ્રવૃત્તિઓ બેડ સુધી મર્યાદિત છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઊંઘ દરમિયાન કાં તો બેસે છે અથવા અસ્પષ્ટ રીતે વાત કરે છે.
• ક્લાસિક સોમ્નામ્બ્યુલિઝમમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઊંઘ દરમિયાન ભટકતી રહે છે, જટિલ ક્રિયાઓ કરી શકે છે અને બાહ્ય ઉત્તેજનાને પ્રતિસાદ ન આપીને પોતાને ઈજાના જોખમમાં મૂકે છે.
• દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, આક્રમક થી હિંસક કોર્સ ફોર્મ પણ થાય છે. માત્ર અહીં, જો કે, અન્ય સ્વરૂપો સાથે મૂંઝવણનું જોખમ પણ છે ઊંઘ વિકૃતિઓ, જે ઘણીવાર વધુ ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ ધરાવે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ સામાન્ય રીતે ઊંઘની હાનિકારક વિકૃતિ છે. જો કે, તે અન્ય કરતાં અલગ રીતે નિદાન કરવું જોઈએ, વધુ ગંભીર ઊંઘ વિકૃતિઓ. ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં ચોક્કસ સ્વરૂપો છે વાઈ જે રાત્રે થાય છે અને સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ સાથે મૂંઝવણમાં આવી શકે છે. વધુમાં, ચોક્કસ REM ઊંઘ વિકૃતિઓ (શેન્ક સિન્ડ્રોમ) સોમ્નામ્બ્યુલિઝમના આક્રમક સ્વરૂપનું અનુકરણ કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, જો કે, પ્રવૃત્તિઓ સપનાની ઊંઘ દરમિયાન થાય છે, અને દર્દી સ્વપ્નની સામગ્રી પર આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તેમાંથી અમુકને પાછળથી યાદ કરવામાં સક્ષમ છે. બાકાતના અન્ય નિદાનો મૂંઝવણની સ્થિતિઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે ઉન્માદ તેમજ અપવાદની માનસિક સ્થિતિઓ. ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ, ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિઓગ્રામ, અથવા ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રામનો ઉપયોગ સોમ્નામ્બ્યુલિઝમનું ચોક્કસ નિદાન કરવા માટે કરી શકાય છે.

ગૂંચવણો

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ પોતે સમસ્યારૂપ નથી. જો કે, ઊંઘમાં ચાલવાથી અકસ્માતો અને પડી જવાનું જોખમ વધી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રિના સમયે પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, પીડિત સીડી પરથી પડી શકે છે, સફર કરી શકે છે અથવા સ્ટોવ ચાલુ કરી શકે છે. જો સ્લીપવોકર જાગૃત હોય, તો આ એ ટ્રિગર કરી શકે છે આઘાત અને હૃદય હુમલો થઈ શકે છે. પ્રસંગોપાત, પીડિત લોકો હાથવગો બની જાય છે કારણ કે તેઓ સપના અને વાસ્તવિકતા વચ્ચે તફાવત કરી શકતા નથી. પુખ્ત વયના લોકોમાં, નિદ્રાધીનતાના રોગો સૂચવી શકે છે મગજ. એ વાતને નકારી શકાય નહીં કે સ્લીપવૉકિંગ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અથવા તો એ મગજ ની ગાંઠ - વધુ ગૂંચવણો વિકસે તે પહેલાં બંનેની સારવાર કરવી આવશ્યક છે. મોટે ભાગે, શામક or sleepingંઘની ગોળીઓ ઊંઘમાં ચાલવા માટે સૂચવવામાં આવે છે, જે હંમેશા આડઅસરો સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ. બેન્ઝોડિએઝેપિન્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જોખમ પણ વહન કરે છે. જો શક્ય હોય તો માનસિક બીમારી ઓળખાયેલ નથી, દવા કરી શકે છે લીડ લક્ષણોની તીવ્રતા માટે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સુખાકારી પણ ઘટે છે અને જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે. વર્તણૂકીય ઉપચાર સામાન્ય રીતે ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે, પરંતુ તેમ છતાં નિષ્ણાતના માર્ગદર્શન હેઠળ હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઊંઘમાં ચાલવા માટે ડૉક્ટરની જરૂર નથી. તે ઘણીવાર અસ્થાયી અથવા એક વખતની ઘટના છે જેને પગલાંની જરૂર નથી. જો અન્ય કોઈ અનિયમિતતાઓ અથવા વર્તણૂકીય અસાધારણતા દેખાતી નથી, તો હંમેશા ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી નથી. મોટી સંખ્યામાં કેસોમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વધુ ગૂંચવણો વિના તેના પલંગ પર પાછા ફરવાનો માર્ગ શોધે છે અને તેને સહાયની જરૂર નથી. નિયમિત અથવા પુનરાવર્તિત રાત્રિના સમયે સમસ્યાઓ થાય કે તરત જ ચિકિત્સક સાથે પરામર્શ સૂચવવામાં આવે છે. દિવસનો સમય થાક, શિથિલતા અથવા માનસિક તેમજ શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો એ એવા સંકેતો છે જેને અનુસરવા જોઈએ. જો ઊંઘમાં ખલેલ, ચિંતા અથવા આંતરિક બેચેની થાય, તો ફરિયાદો સ્પષ્ટ કરવી જોઈએ. જો અસામાન્ય વર્તન, આક્રમક વર્તન અથવા વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર થાય છે, તો ચિકિત્સક અથવા ચિકિત્સક દ્વારા મૂલ્યાંકનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો વિવિધ તણાવ પરિબળો હાજર છે, સુખાકારીમાં ઘટાડો થયો છે અથવા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ઉપાડની વર્તણૂક છે, વિકાસની ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ અથવા સ્વ-વિનાશક ક્રિયાઓના કિસ્સામાં, નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ સલાહભર્યું છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અને સગાંવહાલાંને ઊંઘમાં ચાલનાર સાથે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગે સલાહની જરૂર છે અને ઊંઘની સ્વચ્છતાને શ્રેષ્ઠ બનાવવી જોઈએ જેથી કરીને છૂટછાટ સામેલ દરેક માટે.

સારવાર અને ઉપચાર

નિદ્રાધીનતાના પ્રવૃત્તિના તબક્કા દરમિયાન, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને જાગૃત થવી જોઈએ નહીં કારણ કે દિશાહિનતા ઈજાનું જોખમ વધારે છે. ગભરાટ ભર્યા પ્રતિક્રિયાઓ પણ થઈ શકે છે. માત્ર એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં નિદ્રાધીન વ્યક્તિ જોખમના ક્ષેત્રમાં પ્રવેશ કરે છે, તેની સાથે શાંતિથી બોલવું જોઈએ અને નરમાશથી પથારી તરફ લઈ જવું જોઈએ. બેડરૂમ હંમેશા અંધારું રહે તેની કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે ઊંઘમાં ચાલનારાઓ પ્રકાશ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો ઊંઘમાં ચાલવું એ વારંવારની ઘટના છે, તો બારીઓ અને દરવાજાઓને લોક કરીને અને તીક્ષ્ણ વસ્તુઓને દૂર કરીને ઈજાના જોખમો ઘટાડવું જોઈએ. કોઈ જાણીતું નથી ઉપચાર નિદ્રાધીનતાની સારવાર માટે.

અનુવર્તી

નિદ્રાધીન વ્યક્તિઓ સાથે વ્યવહાર કરવો એ રોજિંદા જીવનમાં પરિવારના સભ્યો માટે એક ખાસ પડકાર છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સંભવિત અકસ્માતોથી બચાવવા માટે, ખતરનાક પરિસ્થિતિઓને અટકાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. એક તરફ, સ્લીપવૉકરને અટકાવવું આવશ્યક છે ચાલી ઊંઘતી વખતે દૂર, પરંતુ તે જ સમયે બહાર નીકળવાના માર્ગો ખુલ્લા રાખવા જોઈએ જેથી જોખમની સ્થિતિમાં ઝડપી પગલાં લઈ શકાય. તણાવ ઊંઘમાં ચાલનારાઓ પર નકારાત્મક અસર પડે છે. તેથી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે તે મહત્વનું છે તણાવ ઘટાડવા રોજિંદા જીવનમાં પરિબળો અને, આદર્શ રીતે, તેમને અગાઉથી ઘટાડવા માટે. અતિશય માંગ અને ભાવનાત્મક તણાવ ઘણીવાર નિદ્રાધીનતાના ઉત્તેજના માટે ફાળો આપે છે અને તેને દૂર કરવું આવશ્યક છે. રોગનિવારક સહાય પીડિત માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. બિનજરૂરી ગૂંચવણો ટાળવા માટે વ્યક્તિના પર્યાવરણને રોગ સાથે પરિચિત કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. શ્રેષ્ઠ ઊંઘની સ્વચ્છતા પણ પરિસ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. દિવસ અને રાત્રિના સમયની લય નિયમિત હોવી જોઈએ અને સ્લીપવોકરની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હોવી જોઈએ. સ્લીપવૉકિંગના તબક્કામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને કોઈપણ સંજોગોમાં આગ્રહપૂર્વક જગાડવો જોઈએ નહીં. ઘણીવાર તે નરમાશથી પૂરતું છે ચર્ચા સ્લીપવૉકર પાસે તેને બેડ પર પાછા લાવવા અને તેને આગળની પ્રવૃત્તિઓથી રોકવા માટે. ત્યારથી મેમરી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં ઘણીવાર ક્ષતિઓ જોવા મળે છે, તેમને પછીની ઘટના વિશે જાણ કરવી જોઈએ.

નિવારણ

ત્યાં કેટલાક પગલાં નિદ્રાધીનતા સાથે સંકળાયેલ પ્રવૃત્તિના એપિસોડને રોકવા માટે. સારી ઊંઘની સ્વચ્છતા દ્વારા જોખમ ઘટાડી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેની ઊંઘની લય જાળવી રાખવી જોઈએ, ઊંઘની ખામી ટાળવી જોઈએ અને મધ્યાહ્ન નિદ્રા લેવાનું ટાળવું જોઈએ. તણાવ અથવા હાલના તકરારના કિસ્સામાં, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર અસરકારક સાબિત થયું છે. ચોક્કસ છૂટછાટ તકનીકી, જેમ કે genટોજેનિક તાલીમ અથવા પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, સોમ્નામ્બ્યુલિઝમની સારવારમાં પણ સારા પરિણામો દર્શાવ્યા છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

રોજિંદા જીવનમાં, નિદ્રાધીન લોકો સાથે વ્યવહાર કરવો એ એક ખાસ પડકાર છે. એક તરફ, સંભવિત અકસ્માતો સામે પર્યાપ્ત રક્ષણ અથવા ચાલી ઊંઘમાં દૂર સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. બીજી બાજુ, જો કે, કટોકટી માટે બહાર નીકળવાના માર્ગો ખુલ્લા અને સુલભ રાખવા જોઈએ જેથી કોઈ ખતરનાક પરિસ્થિતિ ઊભી ન થાય. તેથી સંબંધિત તમામ લોકો માટે ખુશીનું માધ્યમ શોધવું ઘણીવાર સરળ નથી હોતું. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતે રોજિંદા ઘટનાઓમાં તણાવ ઓછો કરી શકે છે. આ ઊંઘમાં ચાલવાની પ્રક્રિયા પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને તેથી તેને ઓછું કરવું જોઈએ. ભાવનાત્મક તાણ અથવા અતિશય માંગની સ્થિતિઓને દૂર કરવી જોઈએ અથવા ઉપચારાત્મક રીતે સારવાર કરવી જોઈએ. વધુમાં, નજીકના વાતાવરણને પ્રક્રિયાઓ અને ઊંઘમાં ચાલવાની શક્યતાઓ વિશે જાણ કરવી આવશ્યક છે. ગૂંચવણો ટાળવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું યોગ્ય સંચાલન મહત્વપૂર્ણ છે. એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઊંઘની સ્વચ્છતાનું ઑપ્ટિમાઇઝેશન એકંદર પરિસ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં ફાળો આપે છે. તેથી, દિવસના અને રાત્રિના સમયની લયને શરીરની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ બનાવવી જોઈએ અને નિયમિત પ્રક્રિયાઓ થવી જોઈએ. પરિસ્થિતિમાં, સામેલ તમામ દ્વારા શાંતિ જાળવી રાખવી જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં ઊંઘમાં ચાલનારને બળપૂર્વક જગાડવો જોઈએ નહીં. ઘણીવાર, હળવા સંચાર અને પથારીમાં પાછા ફરવાની વિનંતી સ્લીપવૉકરને આગળની યોજનાઓથી દૂર કરવા માટે પૂરતી છે. ત્યારથી મેમરી ત્યારબાદ તે વાદળછાયું, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના શિક્ષણની જરૂર છે.