અસ્થિવા: ઉપચાર

સામાન્ય પગલાં

  • સક્રિય teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ (બળતરાના સંકેતો સાથે અસ્થિવા):
    • પ્રણાલીગત અથવા પ્રસંગોચિત નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) (જુઓ "ડ્રગ ઉપચાર" નીચે).
    • સંયુક્તનું અવ્યવસ્થિત કરવું
    • સ્થાનિક કોલ્ડ એપ્લિકેશન
    • ઇન્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર ("સંયુક્ત પોલાણમાં") ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ.
  • નિકોટિન પ્રતિબંધ (થી દૂર રહેવું) તમાકુ વાપરવુ).
  • મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. દરરોજ 12 ગ્રામ આલ્કોહોલ); Beer 20 ગ્લાસ બિયર કોક્સાર્થોરોસિસ (હિપ અસ્થિવા) અને ગોનાર્થ્રોસિસ (ઘૂંટણની અસ્થિવા) માં નોંધપાત્ર વધારો તરફ દોરી જાય છે; વ્યક્તિઓ કે જેઓ દર અઠવાડિયે 4 થી 6 ગ્લાસ વાઇન પીવે છે તેમને ગોનોર્થ્રોસિસનું જોખમ ઓછું છે
  • સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે! BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવબાધ વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરીને શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી રીતે દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમ અથવા કાર્યક્રમમાં ભાગીદારી વજન ઓછું.
  • પીડા ઘટાડવા અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે હળવાથી મધ્યમ લક્ષણોવાળા કોક્સાર્થ્રોસિસ (હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ) અથવા ગોનાર્થ્રોસિસ (ઘૂંટણની અસ્થિવા) ધરાવતા તમામ દર્દીઓ માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ (દા.ત., વૉકિંગ; તાઈ ચી) નો સમાવેશ; વધારાના વ્યાયામ કાર્યક્રમ કોક્સાર્થ્રોસિસ ધરાવતા દર્દીઓમાં આર્થ્રોપ્લાસ્ટીની જરૂરિયાતને અગાઉના નામના જૂથ માટે 44% ઘટાડી શકે છે.
  • એક સીધી મુદ્રા - જ્યારે બેસતી અને ઊભી હોય ત્યારે - પર દબાણ દૂર કરે છે સાંધા.
  • ટાળવું:
    • ની ઓવરલોડિંગ સાંધા, ઉદાહરણ તરીકે, સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ-પ્રદર્શન રમત અથવા લાંબા સમયથી ચાલતા ભારે શારીરિક ભાર દ્વારા, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાયમાં (બાંધકામ કામદારો, ખાસ કરીને ફ્લોર લેયર્સ).
    • શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, કારણ કે કોમલાસ્થિ તેના સિગ્નોલિઅલ પ્રવાહીમાંથી સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મેળવે છે, તે સંયુક્ત સ્થળાંતર પર આધારિત છે.
    • ખોટા ફૂટવેર - પરિણામ પગની ખોટી સ્થિતિ કરી શકો છો લીડ આર્ટિક્યુલર પહેરવા અને ફાડી નાખવું કોમલાસ્થિ. વારંવાર highંચી અપેક્ષા પહેરવી ખાસ કરીને નુકસાનકારક છે.

પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

તબીબી સહાય

યાંત્રિક લોડ વિતરણ માટે ઓર્થોપેડિક એઇડ્સનું મહત્વ છે:

  • સારી ગાદી સાથે ફૂટવેર! (બફર હીલ્સ, જો જરૂરી હોય તો જૂતા એલિવેશન).
  • વૉકિંગ સ્ટીક
  • ઓર્થોસિસ - અસરગ્રસ્ત લોકોની રાહત અને સ્થિરતા માટે ઓર્થોપેડિક ઉપકરણ સાંધા.

પોષક દવા

  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
  • મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
    • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
    • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
    • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
  • હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
  • પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

  • નિયમિત કસરત એ સાંધાને સુનિશ્ચિત કરે છે કોમલાસ્થિ સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી. વધુમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાડકાના નિર્માણને ટેકો આપે છે સમૂહ.
  • સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ) અને રાહત તાલીમ.
  • સાંધાની આજુબાજુની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવી રાહત મળે છે સંધિવા લક્ષણો
  • સાયકલિંગ, તરવું, એક્વા જિમ્નેસ્ટિક્સ અને નોર્ડિક વ walkingકિંગ સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ રમતો છે.
  • દિશામાં ઝડપી ફેરફાર અને વ pressureલીબballલ, હેન્ડબ handલ અને બેડમિંટન જેવા ઉચ્ચ દબાણવાળા ભાર સાથેની રમતની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
  • કોક્સાર્થ્રોસિસ (હિપ અસ્થિવા; હળવા અને મધ્યમ લક્ષણો સાથે) ધરાવતા દર્દીઓ માટે વધારાનો કસરત કાર્યક્રમ આર્થ્રોપ્લાસ્ટીની જરૂરિયાતને 44% ઘટાડી શકે છે.
  • હળવા માટે ગોનાર્થ્રોસિસ (ઘૂંટણની અસ્થિવા), મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં નાના કૂદકા સાથે એરોબિક કસરત કાર્યક્રમના પરિણામે મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI) દ્વારા શોધી શકાય તેવી કોમલાસ્થિની રચનામાં સુધારો થયો હતો. ઘૂંટણની ઇજામાં નોંધપાત્ર સુધારો અને અસ્થિવા પરિણામ સ્કોર (KOOS) પરિમાણો પીડા, લક્ષણો અને કાર્ય અને જીવનની ગુણવત્તા દર્શાવવામાં આવી નથી.
  • વેનિસ હેઠળ તાલીમ રક્ત પ્રવાહ પ્રતિબંધ - રક્ત પ્રવાહ પ્રતિબંધ (BFR): તાલીમ જાંઘ અને વાછરડાના સ્નાયુઓ સાયકલ એર્ગોમીટર પર અઠવાડિયામાં બે વાર કફ દબાણ ધમનીના 40-80% પર સેટ કરે છે અવરોધ પરિણામ સાથે દબાણ કે વેનિસ વાહનો "ક્લેમ્પ્ડ ઓફ" છે; પરિણામ: 6 અઠવાડિયા પછી, સ્નાયુમાં વધારો તાકાત અને માપી શકાય તેવી સ્નાયુ વૃદ્ધિ, જે સાંધાના સ્થિરીકરણ તરફ દોરી જાય છે અને ચળવળ દરમિયાન નીચલા ભારમાં સમાન રીતે ફાળો આપે છે. વધુમાં, તેમાં ઘટાડો થાય છે પીડા.
  • સાવધાન: એકવિધ હિલચાલ ક્રમ અને ઓવરલોડ (રમતો, વ્યવસાય) આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
  • ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
  • રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)

શારીરિક ઉપચાર લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે methodsસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે વિવિધ પ્રકારની પદ્ધતિઓની તક આપે છે:

  • ગરમ ખનિજ મીઠા સ્નાન સાથે બાલ્નોથેરાપી (સ્નાન ઉપચાર).
  • વ્યાયામ ઉપચાર - સાયકલિંગ, તરવું અથવા ચાલવું ડિજનરેટિવ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે
  • વ્યવસાય ઉપચાર
  • થર્મોથેરાપી, આમાં હીટ અને કોલ્ડ થેરેપી (ક્રિઓથેરાપી) શામેલ છે:
    • ગરમી ઉપચાર બાલ્નોથેરાપીના સ્વરૂપમાં (ગરમ પાણી ખનિજ સાથે સ્નાન મીઠું તેમાં ઓગળવામાં આવે છે) અથવા ઇલેક્ટ્રોથર્મોથેરાપી પીડાનાશક (પીડાનાશક), ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ધરાવે છે અને ચાલવાનું અંતર સુધારે છે અને આરોગ્યજીવન સંબંધિત.
    • ક્રિઓથેરાપી તેનો ઉપયોગ ફક્ત સક્રિય, બળતરામાં થાય છે અસ્થિવા.

પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ

  • ગોનાર્થ્રોસિસ (ઘૂંટણની સાંધાના અસ્થિવા) માં એનાલજેસિયા (પીડા રાહત) માટે એક્યુપંક્ચર
    • એક્યુપ્રેશર અને શેમ એક્યુપ્રેશર બંને પીડા ઘટાડે છે
  • ગોનાર્થ્રોસિસમાં એનલજેસિયા માટે વિદ્યુત ઉત્તેજના:
  • ઉચ્ચ તીવ્રતા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (એચઆઈયુ) - આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ અલ્ટ્રાસાઉન્ડથી આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ અને સબકોન્ડ્રલ અસ્થિ દ્વારા થેરાપ્યુટિક સંયોજનો (ફાર્માસ્યુટિકલ્સ) ની સ્થાનિક, નોનવાંસ્સીવ ડિલિવરી માટે થાય છે. [પ્રક્રિયા હજી પણ પરીક્ષણમાં છે.]
  • મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ થેરેપી (એમઆરઆઈ) (સમાનાર્થી: એમબીએસટી) પરમાણુ ચુંબકીય પડઘો ઉપચાર, ન્યુક્લિયર મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ થેરેપી, મલ્ટિબાયોસિગ્નલ થેરાપી, મલ્ટી બાયોસિગ્નલ થેરાપી, એમબીએસટી પરમાણુ સ્પિન) - સારવારની પદ્ધતિ જેમાં ડાયગ્નોસ્ટિક્સથી જાણીતી મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ; મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ; ટૂંકા: અણુ સ્પિન) રોગનિવારક રીતે ઉપયોગ થાય છે. પ્રક્રિયાનો હેતુ કોષોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ફરીથી સક્રિય કરવાનો છે, આમ ખામીયુક્ત કાર્ટિલેજ અને હાડકાની પેશીઓના પુનર્જીવનને સક્ષમ કરવું.
  • ચુંબકીય ક્ષેત્ર ઉપચાર - ભૌતિક પ્રક્રિયા જે સામાન્ય રીતે માઇક્રોસિરક્યુલેશનને સુધારવા અને સેલ્યુલર અને ઊર્જાને ઉત્તેજીત અને નિયમન કરવા માટે ધબકારા કરતા ઇલેક્ટ્રિક ચુંબકીય ક્ષેત્રોનો ઉપયોગ કરે છે સંતુલન.