વિટામિનની ઉણપ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સામાન્ય તીવ્ર અથવા ક્રોનિક વિટામિનની ખામી - તેને મેડિકલી હાઈપોવિટામિનોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - તે એક iencyણપ છે સ્થિતિ જે અસંખ્ય રોગોમાં પરિણમી શકે છે. સરળતાથી ઉપચારયોગ્ય ઉણપની પરિસ્થિતિ તરીકે, વિટામિનની ખામી મૌખિક દ્વારા ઉપાય કરી શકાય છે વહીવટ of વિટામિન્સ અને આહારમાં પરિવર્તન. તીવ્ર અથવા ક્રોનિકને કારણે થતી તમામ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર વિટામિનની ખામી સંપૂર્ણપણે યોગ્ય સાથે ઇલાજ કરી શકાય છે આહાર અને ઉપચાર.

વિટામિનની ઉણપ શું છે?

વિટામિન ઉણપ એ તીવ્ર અથવા તીવ્ર આવશ્યકતાની ગેરહાજરી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે વિટામિન્સ સજીવમાં. જો વિટામિન એક અથવા વધુ આવશ્યક આવશ્યક પદાર્થોની ઉણપ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તેના પરિણામે ગંભીર વિટામિનની ઉણપના રોગો જેવા કે સ્ર્વી, પેલેગ્રા અથવા બેરી-બેરી થઈ શકે છે. વિટામિન ઉણપ તીવ્ર અથવા તીવ્ર અપૂર્ણતા, તેમજ ખોરાકના અયોગ્ય સંયોજન દ્વારા, અયોગ્ય ઉપયોગ દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે વિટામિન્સ સજીવમાં, અથવા વિટામિન્સનો વપરાશ વધ્યો - ઉદાહરણ તરીકે, દરમિયાન કિમોચિકિત્સા or ગર્ભાવસ્થા.

કારણો

માટે મફત ibilityક્સેસિબિલીટીને ધ્યાનમાં રાખીને ખોરાક પૂરવણીઓ અને ખાદ્ય પદાર્થો કે જે કૃત્રિમ વિટામિન દ્વારા છૂટાછવાયા છે, આપણા અક્ષાંશમાં વિટામિનની iencyણપ ખરેખર નકારી કા .વી જોઈએ. અસંતુલનને લીધે industદ્યોગિક ઉત્પાદિત ખોરાકમાં vitaminsણપો અથવા વિટામિનનો અભાવ આહાર આજકાલ “ફંક્શનલ ફુડ” અથવા વિટામિન દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે પૂરક. હકીકત એ છે કે, સામાન્ય રીતે વિટામિનની ઉણપ ઘણીવાર અપૂરતા પોષણ અથવા અસંતુલિતના પરિણામે થાય છે આહાર. વિકાસશીલ દેશોમાં અથવા માં ગંભીર વિટામિનની ઉણપ નોંધાય છે મંદાગ્નિ. વૃદ્ધાવસ્થામાં, અપૂરતું ખોરાક અને પ્રવાહીનું સેવન કરી શકે છે લીડ સુપ્ત વિટામિનની ઉણપ માટે. Industrialદ્યોગિકી દેશોમાં, ખૂબ પ્રક્રિયા કરાયેલ ખોરાક વધુને વધુ સુપ્ત અથવા તીવ્ર વિટામિનની ઉણપનું નિદાન માટેનું કારણ બની રહ્યું છે. મોટેભાગે, ક્રોનિક વિટામિનની ઉણપને આભારી છે કુપોષણ, ઇનટેક ડિસઓર્ડર, દરમિયાન વધારે વપરાશ ગર્ભાવસ્થા અથવા અમુક શરતો, અમુક રોગો અથવા અમુક તબીબી હસ્તક્ષેપો અથવા સારવારના પરિણામે. સજીવ દ્વારા વિટામિનની તીવ્ર ઉણપનો સામનો તેના ડેપોમાંથી પોતાને મદદ કરીને અથવા ભૂખ જાહેર કરીને કરવામાં આવે છે. જો કે, મોટાભાગના વિટામિન દરરોજ પૂરા પાડવામાં આવવા જોઈએ અને તે શરીરમાં સંગ્રહિત કરી શકાતા નથી. પરિબળોના જોડાણ દ્વારા વિટામિનની ઉણપ પણ થઈ શકે છે. તણાવ જેમ કે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોમાં એકતરફી આહાર સાથે જોડાણમાં વિટામિન લૂંટારૂના પરિણામ સ્વરૂપ, લાંબા ગાળે વિટામિનની ઉણપ થાય છે. કિમોચિકિત્સાઃ નાટકીય વિટામિનની ઉણપને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ચોક્કસ રોગો - ઉદાહરણ તરીકે, તીવ્ર અથવા તીવ્ર યકૃત અને કિડની તકલીફ, પ્રમાણમાં દુર્લભ એલર્જી પ્રકાશ, અથવા ડાયાબિટીસ - વિટામિનની ખામીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

વિટામિનની ઉણપના સંકેતો ઘણા અને વિવિધ હોઈ શકે છે. તેઓ હાજર ખાધને આધારે વિકાસ કરે છે. કેટલાક વિટામિન્સ માટેના નિશાનીઓને ઉણપનાં લક્ષણો તરીકે ગણી શકાય. વિટામિનના આધારે લક્ષણોના દેખાવ સુધીનો સમયનો કોર્સ બદલાય છે. શારીરિક અને માનસિક પ્રતિક્રિયાઓ સરળથી લઈને હોઈ શકે છે થાક જોખમી રક્તવાહિની સમસ્યાઓના લક્ષણો, કેન્સર or હતાશા. ના ચિન્હો વિટામિન એ ની ઉણપ દ્રષ્ટિમાં ફેરફારનો સમાવેશ કરો, ખાસ કરીને સાંજના સમયે અને અંધારામાં. વધુમાં, વધારો થયો છે થાક અને ચેપ પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા વિકસી શકે છે, તેમજ શુષ્ક, ભીંગડાવાળું ત્વચા. વિટામિન બી 1 ની ઉણપ પણ થઈ શકે છે થાક તેમજ ચીડિયાપણું, મૂડ સ્વિંગ અને વિસ્મૃતિ. વિટામિન બી 2 ની અલ્પોક્તિ લીડ સ્નાયુઓની નબળાઇ, ડિપ્રેસિવ મૂડ અને નબળા ચરબી બર્નિંગ. ખૂબ ઓછી બી 3 કરી શકે છે લીડ sleepંઘમાં ખલેલ પહોંચાડવા માટે, ત્વચા સમસ્યાઓ અને અકાળ થાક. વિટામિન બી 5 ની ઉણપના લક્ષણોમાં નબળા શામેલ હોઈ શકે છે એકાગ્રતા, નીચા રક્ત દબાણ, અને માથાનો દુખાવો અને ચક્કર. તૃષ્ણા અને સ્નાયુ ખેંચાણ પણ થઇ શકે છે. વિટામિન બી 6 ની અલ્પોક્તિ, જેવા લક્ષણો પેદા કરી શકે છે ઝાડા, ઉલટી or ભૂખ ના નુકશાન. ભાવનાત્મક અને ચળવળના વિકાર, મૂંઝવણ, ચેતા નુકસાન or શ્વાસ ની તંગીને કારણે મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે વિટામિન B12. મુખ્ય રક્ષણાત્મકની ઉણપ વિટામિન સી ચેપમાં ઘટાડો પ્રભાવ અને સંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે વિટામિન ડી બાળકોમાં વૃદ્ધિના વિકાર અને એકંદર વધારો થાક અને ચેપ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પેદા કરી શકે છે. વિટામિન ઇ ઉણપ સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ, વૃદ્ધાવસ્થાના વૃદ્ધિ દ્વારા દર્શાવવામાં આવી શકે છે ત્વચા, અને ક્ષતિગ્રસ્ત એકાગ્રતા.

નિદાન અને કોર્સ

કારણને આધારે, વિટામિનની ઉણપનું નિદાન અને કોર્સ અલગ અલગ હોય છે. પ્રથમ, જો કે, તે પ્રથમ સ્થાને નોંધનીય હોવું આવશ્યક છે. ક્રોનિક કિસ્સામાં કુપોષણ અથવા બહુવિધ કિમોચિકિત્સા, વિટામિનની ઉણપ સંભવ છે, પરંતુ દેખીતી રીતે સામાન્ય પોષણના કિસ્સામાં, તે સંભવિત નથી. સામાન્ય અભાવ લાંબા સમય સુધી ધ્યાન પર ન રહી શકે. આ ઉપરાંત, ફક્ત એક જ વિટામિનની ઉણપ હોઈ શકે છે, અથવા શોષણ ઘણા બધા કારણોસર વિટામિનનું ધ્યાન લીધા વગર ખલેલ થઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, વિટામિનની ઉણપ પ્રથમ સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે એનિમિયા, ક્રોનિક થાક, પ્રદર્શનનું લાંબા સમય સુધી નુકસાન, ત્વચાની સમસ્યાઓ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, રાત્રે અંધત્વ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અથવા અન્ય લક્ષણ રાજ્યો. નવા જન્મેલા બાળકો કહેવાતા ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીથી પીડાય છે, ઉદાહરણ તરીકે સ્પિના બિફિડા, માતાના વિટામિનની ઉણપને કારણે. તેઓ સામાન્ય રીતે બાળકના મૃત્યુમાં સમાપ્ત થાય છે. રિકીસ ત્યારે થાય છે વિટામિન ડી અભાવ છે, અને કારણે સ્કર્વી છે વિટામિન સી ઉણપ. વિટામિનની ઉણપના બંને રોગોનો આજકાલ સહેલાઇથી સામનો કરી શકાય છે.

ગૂંચવણો

વિટામિનની ઉણપ વિવિધ મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. જો આ રોગ લાંબા સમય સુધી સારવાર ન કરે, તો તે ત્વચાની નબળી દેખાવ અને ફાટેલા ખૂણા દ્વારા સૌ પ્રથમ નોંધનીય બને છે. મોં, કહેવાતા રગડેડ. વિટામિન બી 5, બી 6 અને બી 12 ની ઉણપનું કારણ બની શકે છે એનિમિયા, જે અતિશય થાક અને થાકની અન્ય બાબતોમાં નોંધનીય છે, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ અને ચેપ વધારો. જો વિટામિન ડી ઉણપ સુધારી નથી, તે teસ્ટિઓમેલેસિયાનું જોખમ વધારે છે, જે નરમ પાડે છે હાડકાં વિકલાંગો સાથે સંકળાયેલ, ક્રોનિક પીડા અને અન્ય મુશ્કેલીઓ. તદુપરાંત, વિટામિનની ઉણપથી સ્કર્વી, બેરી-બેરી, કોર્સોકો સિન્ડ્રોમ અથવા enceન્સફેલે જેવા ગૌણ રોગો થઈ શકે છે. એ જ રીતે ચેતા પીડા અને ન્યુરોલોજીકલ ખાધ થઈ શકે છે. વિટામિન એ ની ખામી ઝીરોફ્થાલેમિઆનું કારણ બની શકે છે, જે અદ્યતન તબક્કામાં તરફ દોરી જાય છે અંધત્વ દર્દીમાં. જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ પીડાય છે ફોલિક એસિડ તેમના બાળકમાં ખુલ્લી પીઠનો વિકાસ થવાનું જોખમ. આવી અસરો સ્પિના બિફિડા નિતંબ, ઘૂંટણ અને માં વિકૃતિ અને સ્નાયુઓમાં અસંતુલન શામેલ હોઈ શકે છે પગની ઘૂંટી સાંધા. કરોડરજ્જુની વક્રતા લગભગ અડધા બાળકોમાં જોવા મળે છે. વિટામિનની અછતની સારવાર કરતી વખતે, સૌથી ખરાબ સ્થિતિમાં, આહાર દ્વારા ઝેર થઈ શકે છે પૂરક. Vitaminsણપ વિટામિનની નસોમાં પહોંચાડવાથી ક્યારેક ચેપ અને ઈજા થાય છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો થાક ચક્કર, અને વિટામિનની ઉણપના અન્ય ચિહ્નો થાય છે, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોઈ ગંભીર અંતર્ગત બીમારી હોઈ શકે છે અથવા ડ eatingક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ ખાવાની ટેવને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, વિટામિનની ઉણપ સ્પષ્ટ કરવી જોઈએ. કેટલાક વિટામિન્સ માટે, જેમ કે વિટામિન B12 અને વિટામિન ડી, શરીરમાં વિટામિનનું સ્તર તેની જાતે ચકાસણી કરી શકાય છે. ફાર્મસીઓ અથવા ડોકટરો દ્વારા યોગ્ય ઘર પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ છે. લોકોને ખાવાની વિકારથી પીડાતા લોકોને વિટામિનની અછતનું જોખમ રહેલું છે. વૃદ્ધ લોકો અને સાથેના લોકોમાં પણ ખામીઓ ઝડપથી થાય છે હિમોફિલિયા. કોઈપણ કે જેઓ આ જોખમ જૂથોમાં છે અથવા બીજા રોગથી પીડાય છે, જો તેઓ કોઈ અસામાન્ય લક્ષણો અનુભવે તો તરત જ તેમના ડ doctorક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. સાચી સંપર્ક કરનાર વ્યક્તિ ફેમિલી ડ doctorક્ટર અથવા ઇંટરનિસ્ટ છે. મનોવૈજ્ .ાનિક પરિબળોને લીધે ખાવું વિકારના કિસ્સામાં, મનોવિજ્ologistાનીની સલાહ લેવી જોઈએ. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દર્દી સાથે મળીને ડાયટ પ્લાન બનાવશે અને રોજિંદા જીવનમાં કેવી રીતે સુધારો લાવવો તેના પર ટીપ્સ આપશે. વિટામિનની ઉણપ સ્પષ્ટ લક્ષણો દ્વારા પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. પેલેનેસ અને થાક સૂચવે છે એનિમિયાછે, જે ઝડપથી સ્પષ્ટ થવું જોઈએ. માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને એકાગ્રતા અભાવ ઉણપના સ્પષ્ટ સંકેતો છે. જો તે એક સમયે થોડા દિવસોથી વધુ સમય માટે થાય છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. માતાપિતા જેઓ તેમના બાળકમાં વિટામિનની ઉણપના સંકેતોની નોંધ લે છે ચર્ચા બાળરોગ માટે.

સારવાર અને ઉપચાર

વિટામિનની અછતની સારવાર પ્રમાણમાં સરળ છે. તે ખાવાની ટેવમાં પરિવર્તન દ્વારા સફળ થઈ શકે છે. વિટામિનની ઉણપના પરિણામે રોગના કેટલાક સ્વરૂપોમાં, વધારાના પોષક તત્વો લેવાનું ઉપયોગી થઈ શકે છે પૂરક.વિષયક વિટામિનના ખતરનાક વધારે પડતા અથવા ઓછા ખોરાકને રોકવા માટે, તેઓને તબીબી દેખરેખ હેઠળ લેવી જોઈએ. અન્ય વિટામિન્સ સાથે, એક વધારાનું સરળ વિસર્જન કરવામાં આવે છે. જો વિટામિનની ઉણપ પોષક ઉણપને કારણે નથી પરંતુ ઓર્ગેનિક રોગો માટે અથવા શોષણ વિકારો, આ સારવાર કરવી જ જોઇએ.

નિવારણ

વિટામિનની ઉણપને રોકવા માટે, મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો અને વૈવિધ્યસભર ખોરાકથી ભરપૂર આહાર, જેમાં તમામ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે, તે પૂરતું છે. સફેદ લોટ જેવા વિટામિન લૂંટારૂઓ, ખાંડ or તણાવ ઘટાડવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા રચાય છે, તેથી તાજી હવામાં દૈનિક રોકાણ ઉપયોગી છે.

પછીની સંભાળ

તીવ્ર હાયપોવિટામિનોસિસની સફળતાપૂર્વક સારવાર માટે જટિલ ફોલો-અપની જરૂર નથી. જો કુપોષણ અથવા કુપોષણ વિટામિનની ઉણપનું કારણ બને છે, દર્દીએ ચિકિત્સક સાથે અથવા તે કરતાં વધુ સારી રીતે, સામાન્ય પોષણ માટે નવી માર્ગદર્શિકા વિકસાવવા માટે કામ કરવું જોઈએ. આ દિશાનિર્દેશોનું પાલન અને તેમની અસરકારકતાનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે રક્ત પ્રયોગશાળામાં પરીક્ષણો. આ રીતે, સ્થિર વિટામિન સ્ટોરમાં નવી નવી ડ્રોપનો પ્રારંભિક તબક્કે પ્રતિક્રિયા કરી શકાય છે અને આગળની સફળ સારવારની ખાતરી આપી શકાય છે. શુષ્ક ના ઉપચાર અને તિરાડ ત્વચા, કે જે વિટામિનની ઉણપ માટે લાક્ષણિક છે, તે ઉપરાંત સપોર્ટ કરી શકાય છે ક્રિમ સંબંધિત ત્વચાના વિસ્તારોમાં બાહ્યરૂપે લાગુ પડે છે. સામાન્ય રીતે, જો કે, આ સાથેના લક્ષણો પણ ચોક્કસ લક્ષણોની જેમ જ ઝડપથી પોતાને નિયંત્રિત કરે છે. હાયપોવિટામિનોસિસના કારણે થતાં લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અને તેમના પોતાના સમૂહમાંથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન સામાન્ય રીતે જર્મની જેવા industrialદ્યોગિક દેશોમાં થતું નથી. આમ, ફોલો-અપ સિવાય રક્ત નિયમિત અંતરાલે તપાસો, કોઈ ખાસ સંભાળ પછી નહીં પગલાં લેવાની જરૂર છે. જો કે આ માટેની પૂર્વશરત એ છે કે સારવાર દરમિયાન શરીરના પોતાના વિટામિન સ્ટોર્સ સંપૂર્ણપણે ફરી ભરાઈ ગયા છે. સૈદ્ધાંતિકરૂપે, નિવારકનું પાલન પગલાં, એટલે કે optimપ્ટિમાઇઝ આહાર અને જીવનશૈલી, તે જ સમયે શ્રેષ્ઠ સંભાળ છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં, પ્રથમ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આની સાથે, કેટલાક સ્વ-સહાયતા પગલાં લઈ શકાય છે. આહારમાં ફેરફાર કરીને વિટામિનની થોડી અછતની ભરપાઇ કરી શકાય છે. મેનૂમાં વિટામિનયુક્ત ખોરાક જેવા કે ફળો અને શાકભાજી શામેલ હોવા જોઈએ. દુર્બળ માછલી, કઠોળ અને આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો પણ આહારનો એક ભાગ છે, કારણ કે આ ખોરાકમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે શરીરને વિટામિન્સ ગ્રહણ કરવામાં મદદ કરે છે. ગંભીર વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં, આહાર પૂરવણીઓ લેવું જ જોઇએ. વિટામિન અતિશય અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે, ડ Theક્ટરની સલાહથી સેવન શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. આ સાથે પર્યાપ્ત sleepંઘ અને આરામ હોવો જોઈએ. વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં શરીર સામાન્ય રીતે ખૂબ જ નબળું પડે છે, તેથી જ રમતની કડક પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવી જોઈએ નહીં. થોડા અઠવાડિયા પછી, વિટામિનની ઉણપને સુધારવી જોઈએ. જો કે, અસરગ્રસ્ત લોકોની ખાતરી માટે બીજી તબીબી પરીક્ષા હોવી જોઈએ. ઉણપને સુધાર્યા પછી, રમતો ફરી શરૂ થઈ શકે છે. મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઝડપથી ફાળો આપે છે શોષણ વિટામિન. આની સાથે, શરીરના કોઈપણ ચેતવણી સંકેતો પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે. ગંભીર થાક, રક્તવાહિની સમસ્યાઓ અથવા ડિપ્રેસિવ મૂડના કિસ્સામાં, પહેલેથી જ એક અંતર્ગત ગંભીર ઉણપ હોઈ શકે છે જેને તબીબી સારવારની જરૂર છે.