ચરબી ઘટાડવાની શક્તિ પ્રશિક્ષણ | શક્તિ તાલીમ
ચરબી ઘટાડવા માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ અન્ય ઘણી રમતોની સરખામણીમાં સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ ચરબી બર્ન કરવાની ખૂબ જ સારી રીત છે. આ કહેવાતા આફ્ટરબર્નિંગ અસર પર આધારિત છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુઓ તેમના વાસ્તવિક પ્રયત્નો પછી પણ ચરબી બર્ન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. આ અસર જેટલી વધારે છે તેટલી વધુ સ્નાયુઓ પર તાણ આવે છે. લાંબી,… ચરબી ઘટાડવાની શક્તિ પ્રશિક્ષણ | શક્તિ તાલીમ