ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન

હાર્ટબર્ન, તબીબી રીતે તરીકે ઓળખાય છે રીફ્લુક્સની સામાન્ય આડઅસર છે ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનાઓ. તે સામાન્ય રીતે સાતમા મહિનામાં શરૂ થાય છે ગર્ભાવસ્થા અને ઘણી વખત ડિલિવરી સુધી જતી નથી. હાર્ટબર્ન દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા અનુભવથી ઉત્તેજક છે, પરંતુ પોઝ નથી આરોગ્ય માટે જોખમ ગર્ભ અથવા માતા.

શા માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓ વારંવાર હાર્ટબર્નથી પીડાય છે

ની ઘટના માટે બે કારણો છે હાર્ટબર્ન દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. પ્રથમ, તે કોર્પસ લ્યુટિયમ હોર્મોનમાં મૂળ છે પ્રોજેસ્ટેરોન. આ માં બનાવવામાં આવે છે સ્તન્ય થાક અને માં સ્નાયુઓને આરામ કરવાનું માનવામાં આવે છે ગર્ભાશય અકાળ પ્રસૂતિ અટકાવવા માટે. વચ્ચે સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ પેટ અને અન્નનળી પણ ઢીલી પડવાની અસરથી પ્રભાવિત થાય છે અને સહેજ પણ ખુલે છે સંકોચન પેટ ના. બીજી બાજુ, કારણ પેટની પોલાણમાં જ રહેલું છે. ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં, તે માતા માટે ભાગ્યે જ કોઈ જગ્યા પ્રદાન કરે છે આંતરિક અંગો વધતા બાળકના કારણે. પરિણામે, તેણીના પેટ ઉપરના વિસ્તારમાં ધકેલવામાં આવે છે, જ્યાં તે સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ પર દબાણ લાવે છે. સ્નાયુ, પહેલેથી જ નબળા પ્રોજેસ્ટેરોન, આ દબાણનો સામનો કરી શકતો નથી અને ખુલે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અનુગામી પ્રભાવને પ્રભાવિત કરી શકતી નથી પેટ અન્નનળીમાં એસિડ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન થાય ત્યારે શું થાય છે?

સામાન્ય રીતે, સ્ફિન્ક્ટર, જેને તબીબી રીતે અન્નનળી સ્ફિન્ક્ટર કહેવાય છે, તે આક્રમક પેટના એસિડને સંવેદનશીલ અન્નનળીમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. આ એક રક્ષણાત્મક દ્વારા ઘેરાયેલું નથી મ્યુકોસા અને માટે સંવેદનશીલ છે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ હોજરીનો રસ. બળતરા એ ટ્રિગર કરે છે બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અથવા પીડા છાતીના હાડકાની પાછળ, જે જડબામાં ફેલાય છે. વધુમાં, એસિડિક પેટની સામગ્રીનું રિગર્ગિટેશન શક્ય છે. તે કડવાશનું કારણ બને છે સ્વાદ માં મોં અને જો તે વારંવાર થાય તો દાંતને પણ અસર કરી શકે છે. વધુમાં, હાર્ટબર્ન ગેસ્ટ્રિક દબાણ, પૂર્ણતાની લાગણી અને મજબૂત પ્રવાહ સાથે પણ હોઈ શકે છે. લાળ. પણ ઘોંઘાટ અને ઉધરસ ગંભીર લક્ષણો હોઈ શકે છે રીફ્લુક્સ પેટ એસિડ.

હાર્ટબર્ન સામે સામાન્ય ટીપ્સ

હાર્ટબર્નની સીધી નિવારણ અશક્ય છે, પરંતુ અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવા અને પુનરાવૃત્તિનું જોખમ ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ ધ્યેય પેટના વધારાના એસિડને ઘટાડવા અને બાંધવાનું છે. હેઝલનટ્સ, બદામ, ઓટમીલ અને સૂર્યમુખીના બીજ સડો કરતા રસને શોષી લે છે અને ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા અઠવાડિયા દરમિયાન તેમને હાથમાં રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જ મસાલેદાર માટે જાય છે સરસવ, હીલિંગ માટી ઓગળી જાય છે પાણી પીવા માટે, તાજા આદુ ચા, દૂધ અથવા વધુ સારી હજુ સુધી unsweetened દહીં. ચ્યુઇંગ ગમ સામાન્ય રીતે તે ઘટકો ધરાવે છે જે પેટના એસિડને બેઅસર કરી શકે છે. તે જ સમયે, સતત ચાવવાથી ઉત્પાદન ઉત્તેજિત થાય છે લાળ, જે એસિડને પણ રોકી શકે છે. સફરમાં મદદ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે એક્યુપ્રેશર. અંગૂઠાના ઉપરના અડધા મધ્યમાં અનુરૂપ બિંદુ છે. જો તેને બંને હાથ પર અડધી મિનિટ સુધી દબાવવામાં આવે તો હકારાત્મક અસર જોવા મળે છે. રાત્રે, ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે, શરીરના ઉપરના ભાગમાં એલિવેટેડ સાથે સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો પલંગને તે મુજબ ગોઠવવાની અથવા ઘણા ગાદલા વડે ઇમ્પ્રુવાઇઝ કરવાની કોઈ શક્યતા ન હોય તો, સૂવું હંમેશા શરીરની ડાબી બાજુએ હોવું જોઈએ. ની શરીરરચના પાચક માર્ગ ત્યાં એક નાનો ફાયદો છે. જો પેટમાં એસિડને કારણે ઉદભવે છે તણાવ, ગિયર નીચે ખસેડવાની અને વધુ આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, કપડાં પર ધ્યાન આપો, જે ઢીલા-ફિટિંગ હોવા જોઈએ અને પેટને વધુ સ્ક્વિઝ ન કરે.

હાર્ટબર્ન માટે આહાર ટિપ્સ

તદુપરાંત, તેને ખાવાની વર્તણૂકથી ઠીક કરી શકાય છે. ઘણા ખોરાક બિનજરૂરી રીતે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે અને તેને મેનૂમાંથી દૂર કરવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે. આમાં સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ થાય છે, ચોકલેટ અને અન્ય મીઠાઈઓ, સફેદ લોટમાંથી બનાવેલ ઉત્પાદનો અને તેની સાથે બનાવેલ ખોરાક સરકો. સામાન્ય રીતે, ખૂબ મસાલેદાર અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળવો જોઈએ. પાચનનો સમય જેટલો લાંબો છે અને આ રીતે વાનગીના પેટમાં જેટલો સમય પસાર થાય છે, તેટલી વધુ સંભાવના છે કે પછીથી હાર્ટબર્ન થશે. તેથી, ભાગોને નાના રાખવા અને ખાસ કરીને સારી રીતે ચાવવું પણ વધુ સારું છે. તદુપરાંત, જમ્યા પછી સૂવું નહીં અથવા સૂવાના થોડા સમય પહેલાં મોટા ભાગોમાં ન ખાવું વધુ સારું છે. પીણું પુષ્કળ હોવું જોઈએ, પરંતુ ભોજન સમયે નહીં, અન્યથા પેટ અણસમજુ રીતે ખેંચાય છે.કોફી, ઉચ્ચ ફળ એસિડ સામગ્રીવાળા રસ અને કાર્બોનેટેડ પીણાંની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. હજુ પણ ખનિજ પાણી અથવા હર્બલ ટી ઉમેર્યા વિના ખાંડ આદર્શ છે. દારૂ અને સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સિગારેટ કોઈપણ રીતે નિષિદ્ધ છે, પરંતુ તે ટાળવા માટે સમાન છે, કારણ કે તે હાર્ટબર્નને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

જો તે ખૂબ ખરાબ થઈ જાય: હાર્ટબર્ન માટેની દવાઓ

જો વિવિધ ભલામણો કોઈ ઉપાય બતાવતી નથી, તો ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોનો આશરો લઈ શકાય છે. વિવિધ સ્ટોર્સમાં મફતમાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ સ્વ-ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવા અનિવાર્યપણે બાકાત રાખવું જોઈએ. ગંભીર લક્ષણોના કિસ્સામાં, ડૉક્ટર એ પણ તપાસ કરશે કે શું વધુ ગંભીર રોગોને નકારી શકાય છે. ગંભીર રીતે સોજો અને બળી ગયેલી અન્નનળી હુમલા અને સ્વરૂપો માટે સંવેદનશીલ હોય છે ડાઘ અને અલ્સર. પરિણામ એ ટ્યુબની સાંકડી અને શક્ય રક્તસ્રાવ છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, બેરેટની અન્નનળી, એક પ્રીકેન્સરસ સ્થિતિ, વિકસે છે. હોમિયોપેથીક ઉપાય હાર્ટબર્ન માટે પણ બજારમાં છે. અહીં પણ, તમારી સગર્ભાવસ્થાને અનુરૂપ ડોઝની ચર્ચા કરવા અને અજાત બાળકને સંભવિત આડઅસરોથી બચાવવા માટે અગાઉથી તમારા નિસર્ગોપચાર ચિકિત્સકની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તદુપરાંત, તે મિડવાઇફની સલાહ લેવા યોગ્ય છે. તેમના વર્ષોનો અનુભવ લીડ અન્ય ગર્ભાવસ્થા અને તેની સાથેના લક્ષણોના અનુભવના સમૃદ્ધ ખજાના માટે.