કોણી કોણીના સાંધામાં મુખ્યત્વે કહેવાતા કંડરા જોડાણ રોગો (તબીબી સમાનાર્થી: નિવેશ ટેન્ડિનોપેથી, નિવેશ ટેન્ડિનોસિસ, એન્થેસિઓપેથી) જોવા મળે છે, જે કોણીના સાંધાની આસપાસના રજ્જૂના તાણના તાણને કારણે થાય છે. આમાં ટેનિસ એલ્બો (એપિકોન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી રેડિયલિસ) નો સમાવેશ થાય છે, જે અલબત્ત તે રમતનો ઉલ્લેખ કરતું નથી જે તેને તેનું નામ આપે છે, પરંતુ ... કોણી | બ bodyડીબિલ્ડિંગ દરમિયાન ઇજા
રોગનિવારક પગલાં પ્રોફીલેક્સીસ હજુ પણ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે. પ્રોફીલેક્સીસમાં સારા તાલીમ સાધનો, યોગ્ય વોર્મ-અપ, સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ, સ્નાયુઓ ખેંચવા અને ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનોની નિપુણતાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી જ નવા નિશાળીયા માટે સાધનસામગ્રીની સમજૂતી, સાધનસામગ્રીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, ચર્ચા ... રોગનિવારક ઉપાયો | બ bodyડીબિલ્ડિંગ દરમિયાન ઈજા
પરિચય બેકહેન્ડ ઉપરાંત, ફોરહેન્ડ ટેનિસમાં મૂળભૂત સ્ટ્રોક છે. મોટાભાગના ટેનિસ ખેલાડીઓને ફોરહેન્ડને બેકહેન્ડ કરતા હિટ કરવું સહેલું લાગે છે, કારણ કે બોલ જમણા હાથના ખેલાડીઓ માટે શરીરની જમણી બાજુ અને ડાબા હાથના ખેલાડીઓ માટે ડાબી બાજુએ ફટકારવામાં આવે છે. ફોરહેન્ડ બાજુ પર, તે પરવાનગી આપે છે ... ફોરહેન્ડ
લાક્ષણિક ભૂલો લાક્ષણિક ફોરહેન્ડ ફોલ્ટ્સ: ટેનિસ રેકેટ ફોરહેન્ડ સાથે નહીં પરંતુ બેકહેન્ડ પકડ સાથે રાખવામાં આવે છે. પરિણામ: આગળ અને ઉપરની હિલચાલમાં બોલને ફટકારી શકાતો નથી. મીટિંગ પોઈન્ટ શરીરથી ખૂબ પાછળ છે પરિણામ: આગળ અને ઉપરની હિલચાલમાં બોલની અસરનો બિંદુ વ્યવહારીક રીતે છે ... લાક્ષણિક ભૂલો | ફોરહેન્ડ
તાલીમ વિજ્ઞાનની વ્યાખ્યા: તાલીમ વિજ્ઞાન (ટૂંકમાં: TWS) એક આદેશિત સિસ્ટમ તરીકે, જે એથ્લેટિક તાલીમ અને સ્પર્ધાનું વર્ણન કરે છે, સમજાવે છે અને આગાહી કરે છે અને રમત પ્રેક્ટિસમાં વ્યવસ્થિત ઉપયોગની મંજૂરી આપે છે. રમત વિજ્ઞાનના પેટા-શિસ્ત તરીકે, તેને મુખ્યત્વે પ્રયોગમૂલક વિજ્ઞાન તરીકે સમજવામાં આવે છે જેનું સંશોધન તાલીમ અને સ્પર્ધા પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવાનો છે. […] તાલીમ વિજ્ .ાન
તાલીમ વિજ્ઞાનના નિયમો નિર્ધારિત કાયદાઓ (ચોક્કસ વર્ણન, દા.ત. ડૂબકીની ઝડપ, ટાવર જમ્પિંગ) અનિશ્ચિત કાયદા (સંપૂર્ણપણે ચોક્કસ વર્ણન નથી, લાંબા કૂદકા માટે સ્ટાર્ટ-અપ ઝડપ) મૂળભૂત સંશોધન (પશ્ચાદભૂ જ્ઞાનની સામાન્ય પેઢી) એપ્લિકેશન સંશોધન (નિયમોની જોગવાઈ/ વિજ્ઞાનમાં જનરેટ થયેલ કાયદેસરતા) મૂલ્યાંકન સંશોધન (અભ્યાસમાંથી એકત્રિત જ્ઞાનની વૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયા) તાલીમ વિજ્ઞાન, પ્રયોગમૂલક તરીકે… તાલીમ વિજ્ ofાનના કાયદા | તાલીમ વિજ્ .ાન
પરફોર્મન્સ શબ્દ સિદ્ધિ સાથે માનસિક રીતે અપેક્ષિત ઘટનાને સભાનપણે સાકાર કરવાની હોય છે, જે સમાજની મૂલ્ય પ્રણાલી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આમ એપ્રોનમાં સિદ્ધિની પ્રક્રિયામાં સિદ્ધિ માટેની વિનંતી અસ્તિત્વમાં છે. એક આના દ્વારા અલગ પડે છે: સિદ્ધિના માપદંડ: વિશેષ માપમાં વ્યક્તિ સિદ્ધિને જોડે છે ... શબ્દ પ્રદર્શન | તાલીમ વિજ્ .ાન
કાર્યાત્મક દૃષ્ટિકોણથી તાકાત તાલીમમાં કસરતોની શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે જેની હિલચાલનો ક્રમ રોજિંદા હલનચલન સાથે સંબંધિત છે. પગ ખેંચવાની કસરત કાર્યાત્મક દૃષ્ટિકોણથી અયોગ્ય હશે કારણ કે હલનચલનનો ક્રમ રોજિંદા જીવનમાં કોઈપણ હિલચાલ સમાન નથી. કાર્યાત્મક તાકાત તાલીમમાં, તાલીમનું વજન ... તાલીમ યોજના કાર્યાત્મક તાકાત તાલીમ
વ્યાખ્યા તણાવ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સિદ્ધાંત (જેને સુપરકોમ્પેન્સેશન સિદ્ધાંત તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) બાહ્ય અને આંતરિક તાણ પર વ્યક્તિગત પુનર્જીવન સમયની નિર્ભરતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. પરિચય લોડ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિની શ્રેષ્ઠ ડિઝાઇનનો તાલીમ સિદ્ધાંત એ હકીકત પર આધારિત છે કે અસરકારક લોડ ઉત્તેજના પછી ચોક્કસ સમયની જરૂર છે ... તણાવ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સિદ્ધાંત
પુનoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા લોડ અને સંબંધિત તાણ પછી તરત જ, પુન recoveryપ્રાપ્તિનો તબક્કો શરૂ થાય છે. આમાં વહેંચાયેલું છે: વ્યવહારમાં, પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ સક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને નિષ્ક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વહેંચાયેલી છે. સક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિને ધીમી સહનશક્તિ ચાલે છે, બહાર નીકળી જાય છે, સ્નાયુબદ્ધ તાણ સમજાય છે. નિષ્ક્રિય પગલાં એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ (સૌના, મસાજ વગેરે) વગરના પગલાં છે. … પુનoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા | તણાવ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સિદ્ધાંત
સિક્સ પેક, પેટની તાલીમ, પેટની તાલીમ, સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ, તાકાત તાલીમ, બોડીબિલ્ડિંગ, પોષણની વ્યાખ્યા વૉશબોર્ડ પેટ એ માણસોમાં મજબૂત રીતે પ્રશિક્ષિત પેટની સ્નાયુબદ્ધતા માટે બોલચાલનો શબ્દ છે. તે સ્નાયુ અને કંડરા પ્લેટ સિસ્ટમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે તેના આગળના અને બાજુના વિસ્તારમાં વ્યક્તિગત ભાગોનું ક્રોસવાઇઝ તણાવ દર્શાવે છે. દેખીતી રીતે ઉચ્ચારવામાં આવે છે ... વ Washશબોર્ડ પેટ
વૉશબોર્ડ પેટ: કેવી રીતે મેળવવું? વોશબોર્ડ પેટ એ રજ્જૂ દ્વારા વિભાજિત પેટના સ્નાયુઓની ઓપ્ટિકલ દ્રષ્ટિ છે. તેના ઉપરના શરીરની ચરબીની થોડી માત્રા, વ્યક્તિગત પેટના સ્નાયુઓના વિકાસ અને સ્નાયુના ક્રોસ-સેક્શન કરતાં વૉશબોર્ડ પેટ પર વધુ પ્રભાવ પાડે છે. વોશબોર્ડ પેટ મેળવવા માટે,… વ Washશબોર્ડ પેટ: એક કેવી રીતે મેળવવું? | વ Washશબોર્ડ પેટ
