ત્વચા વૃદ્ધત્વ: ઉપચાર

હેઠળ પણ જુઓ “ત્વચામૈત્રીપૂર્ણ સફાઇ અને કાળજી ”. નીચેના પગલાં આ વય સંબંધિત ત્વચા ફેરફારોની સારવારનો સંદર્ભ આપે છે:

  • ઉંમર ફોલ્લીઓ (લેટ.: લેન્ટિગાઇન્સ સેનિલ, લેન્ટિગાઇન્સ સોલેરેસ).
  • બહિષ્કાર ખરજવું (નિવારણ ખરજવું).
  • કેરાટોઝિસ (કોર્નિફિકેશન) એક્ટિનિક કેરાટોઝ સહિત.
  • ક્રોના પગ (લીટીઓ ઓર્બિટાલ્સ લેટર્રેલ્સ)
  • મોં ptosis ના ખૂણા (મોં ના ખૂણા નીચા)
  • પ્ર્યુરિટસ સેનિલિસ (વૃદ્ધાવસ્થામાં ખંજવાળ)

સામાન્ય પગલાં

  • પ્રોત્સાહન આપતા પરિબળોથી દૂર રહેવું ત્વચા શુષ્કતા (વારંવાર ધોવા અને નહાવા, શુષ્ક આબોહવા, સૌના); સ્નાન સમય મહત્તમ 20 મિનિટ.
  • તાજી હવા કોશિકાઓના શ્રેષ્ઠ ઓક્સિજનકરણની ખાતરી આપે છે.
  • નહાવા અથવા નહાવા માટે, ફરી ભરવાના સાબુનો ઉપયોગ કરો, તેલ સ્નાન અથવા ફુવારો જેલ્સ તેલ ધરાવતું. તેઓ પર એક પૌષ્ટિક ફિલ્મ છોડી દો ત્વચા અને તેને સરળ. ચહેરાને સાફ કરવા માટે ત્વચા માટે યોગ્ય ત્વચા છે. પ્રવાહી મિશ્રણ or ક્રિમ પ્રત્યાવર્તન પદાર્થો સાથે.
  • જો હાથ અને પગની ત્વચા ખાસ કરીને શુષ્ક અથવા ખૂજલીવાળું હોય, તો તમારે તેમને ખાસ કરીને સઘન રીતે ક્રીમ કરવું જોઈએ. હવે ત્યાં ફુવારો તેલ છે જેમાં વધારાના ભેજયુક્ત પદાર્થો છે, ખંજવાળ-અમલ અને ત્વચા-સુખદ પદાર્થો. ક્યારેક, wનની ચરબી અને તેના એસ્ટર્સ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા હોય છે.
  • જો તમારી ત્વચા નકામું છે, તો તમારે તેના પર ક્રીમ મૂકવાની જરૂર છે - પ્રાધાન્ય એવા ક્રીમ સાથે કે જેમાં ચરબીની માત્રા વધારે હોય. “શિયાળુ ક્રીમ” એ ત્વચાને મુખ્યત્વે ચરબીયુક્ત પદાર્થો અને નર આર્દ્રતા આપવી જોઈએ કે જે સુધારે પાણીશિંગડા સ્તરની બંધનકર્તા ક્ષમતા.
  • ત્વચાની સંભાળ ઉત્પાદનો નીચેના ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનોને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડવા અથવા ત્વચાને નાની દેખાવા માટે બતાવવામાં આવી છે:
    • .-હાઇડ્રોક્સિઆકાર્બxyક્સિલિક એસિડ્સ (સમાનાર્થી: આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ; અંગ્રેજી: આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ, એએચએ); નેચરલ ફળોના એસિડ્સના છે (મેલિક એસિડ, ગ્લાયકોલિક એસિડ, મેન્ડેલિક એસિડ, લેક્ટિક એસિડ અને સાઇટ્રિક એસીડ); અસર: ત્વચાના છિદ્રોને ખોલે છે, જેથી ઓછા કોમેડોન્સ (બ્લેકહેડ્સ) રચાય છે (ફળોના એસિડ) છાલ).
    • એઝેલેક એસિડ (અંગ્રેજી: એઝેલેઇક એસિડ); અસર: એન્ટીબેક્ટેરિયલ ખીલ બાહ્ય સારવાર માટે એજન્ટ.
    • હાઇડ્રોક્વિનોન (1,4-ડાયહાઇડ્રોક્સિબેનેઝિન, એ ફીનોલ); અસર: વિરંજન એજન્ટ (પ્રાણીના અભ્યાસમાં કાર્સિનોજેનિક).
    • કોજિક એસિડ; અસર: પિગમેન્ટેશનમાં ઘટાડો અને ત્વચામાં નોંધપાત્ર સફેદ રંગ.
    • રેટિનોઇડ્સ (રેટિનોલથી સંબંધિત પદાર્થો (વિટામિન એ.) તેમના રાસાયણિક બંધારણ અથવા જૈવિક પ્રવૃત્તિમાં); અસર: ત્વચાના છિદ્રોને ખોલે છે, જેથી ઓછા કોમેડોન્સ રચાય છે; હાયપર- અને પેરાકેરેટોટિક ત્વચા રોગો અને ગંભીરની સારવાર માટે ખીલ.
    • સૅસિસીકલ એસિડ; ક્રિયા: કેરાટોલિટીક (શિંગડા કોષોની ટુકડી) અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ક્રિયા.
  • નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
  • મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
  • Leepંઘ ત્વચાને નવજીવન માટે સમય આપે છે.
  • કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
  • માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
    • તણાવ - તાણ દેખાવ અને આકર્ષણ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
  • પર્યાવરણીય તાણથી બચવું:
    • ઇરિંટન્ટ્સ (રસાયણો, દ્રાવક)
    • એર કન્ડીશનીંગ (ડ્રાય એર)
    • ઓવરહિટેડ ઓરડાઓ (મહત્તમ 21 ° સે)
    • યુવી-એ અને યુવી-બી કિરણો (સૂર્યપ્રકાશ; સોલારિયમ) ઓક્સિડેટીવ તાણ તરફ દોરી જાય છે અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ (ફોટોસેજિંગ) ને વેગ આપે છે → સનસ્ક્રીન!
    • શિયાળો (ઠંડા) - ઠંડા-શુષ્ક આબોહવા; શુષ્ક ગરમી હવા (b સેબેસીયસ ગ્રંથિના સ્ત્રાવમાં ઘટાડો); આ ઉપરાંત, નીચેની ભલામણો:
      • એર સ્પેસ હ્યુમિડિફાયર
      • <10 ° સે આઉટડોર તાપમાનથી મોજા પહેરો

પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

  • લેસર ઉપચાર - સીઓ સુંવાળી અને સીઓ 2 દ્વારા સખ્તાઇ લેસર થેરપી: સુપરફિસિયલ રીતે વartર્ટી સ્થિત છે અને તેમાં વધારો થયો છે વૃદ્ધ ત્વચા સીઓ 2 લેસર દ્વારા સારી રીતે ઘટાડવામાં આવી શકે છે. આ રીતે, નવું, જુવાન સંયોજક પેશી ઇલાસ્ટoticટિક ડીજનરેટેડ પેશીઓને બદલે ઉપલા ત્વચામાં વિકાસ થાય છે. ઉપલા ત્વચા (બાહ્ય ત્વચા) આમ એક તાજું સ્તર મેળવે છે સંયોજક પેશી. વધુમાં, લેસર ઉપચાર ચહેરાના તેલંગિક્ટેસીઆના ઘટાડા માટે સારી રીતે યોગ્ય છે. પુખ્ત ત્વચા માટે સીઓ 2 લેસર ટ્રીટમેન્ટ એ સંભવિત સુંદરતા અને રોગ નિવારણ છે.
  • ફોટોોડાયનેમિક ઉપચાર (પીડીટી) - માટે એક્ટિનિક કેરેટોસિસ (ઘણા વર્ષો સુધી સૂર્યપ્રકાશના તીવ્ર સંપર્ક દ્વારા થતાં કેરાટિનાઇઝ્ડ એપિડર્મિસને લાંબી નુકસાન; કપાળના કર્કશ્વારણ (એક્ટિનિક = કિરણોને કારણે)).
  • બોટ્યુલિનમ ઝેર ઉપચાર
  • હાયલોરોનિક એસિડ પૂરક (એએચએફ) - બાજુની માટે બૂમ લિફ્ટ (ભમર લિફ્ટ).
  • એચ.એફ.એસ (ની અધોગતિ ટુકડાઓ hyaluronic એસિડ) - મિડફેસના વૃદ્ધિ માટે ("મકાન") માટે.
  • રચના સુધારણા માટે - છાલ.

નિયમિત તપાસ

  • નિયમિત તબીબી તપાસ

પોષક દવા

  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
  • મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
    • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
    • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
    • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
  • નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
    • Otherwiseર્જાની માત્રા 1,500 કેસીએલ / દિવસની નીચે ન આવવી જોઈએ, અન્યથા કારણે કુપોષણ અથવા કુપોષણ, ત્યાં ત્વચા માટે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) ની અલ્પોક્તિનું જોખમ છે.
    • ઉપરાંત, નો અપૂરતો પુરવઠો પ્રોટીન (પ્રોટીન) ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કરચલીઓ અને એલોપેસીયા (વાળ ખરવા). ના કેસોમાં મંદાગ્નિ નર્વોસા, આ ફેરફારો સામાન્ય રીતે થાય છે.
    • આ આહાર સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોમાં સમૃદ્ધ હોવા જોઈએ, કારણ કે અપૂરતા સેવનથી ત્વચા પર નિશાન પડે છે.
  • પર આધારિત યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી પોષણ વિશ્લેષણ.
  • "સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથેની ઉપચાર (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)" હેઠળ પણ જુઓ - જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
  • પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

  • શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને આમ ત્વચા પુરવઠો.
  • સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ).
  • પગ, નિતંબ અને પેટના સ્નાયુઓને જે લાગુ પડે છે તે ચહેરાના સ્નાયુઓ માટે પણ મહત્વનું છે. મક્કમ સ્નાયુનો આધાર સgગિંગ અને કરચલીઓ અટકાવે છે. જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી, ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર કરવા જોઈએ. ફક્ત નિયમિત તાલીમ જ અસર તરફ દોરી જાય છે. આ વિષય પરના અસંખ્ય પુસ્તકો અને વિડિઓઝ આ માટેની સૂચનાઓ પ્રદાન કરે છે.
  • ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
  • રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

મનોરોગ ચિકિત્સા