વિષયવસ્તુ પર જાઓ
સામાન્ય પગલાં
હાલના અંતર્ગત રોગોને શ્રેષ્ઠ સ્તરોમાં સમાયોજિત કરવું
સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે! BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક , બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં ભાગીદારી.
નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
નિયમિત આલ્કોહોલ વપરાશ વધે છે એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ પરંતુ તે પણ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને VLDL; આ કારણોસર, દારૂનો વપરાશ મર્યાદિત હોવો જોઈએ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. દરરોજ 12 ગ્રામ આલ્કોહોલ)
કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
લિપિડ એફેરેસીસ (એક્સ્ટ્રાકોર્પોરીયલ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ એફેરેસીસ; એલડીએલ એફેરેસીસ; હેપરિન-પ્રેરિત એક્સ્ટ્રાકોર્પોરીયલ એલડીએલ અવક્ષેપ (હેલ્પ); લિપોપ્રોટીન એફેરેસીસ):
હોમોઝાઇગસ ફેમિલીયલ હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા (hoFH).
હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયામાં, જ્યારે 12 મહિના માટે દસ્તાવેજીકૃત આહાર અને મહત્તમ ફાર્માકોથેરાપી દ્વારા લક્ષ્ય LDL કોલેસ્ટ્રોલ (LDL-C) સ્તરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાતું નથી.
આઇસોલેટેડ Lp(a) એલિવેશન > 60 mg/dl (એટલે કે, સામાન્ય LDL-C સાથે) પરંતુ પ્રગતિશીલ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ (તબીબી અને ઇમેજિંગ દ્વારા દસ્તાવેજીકૃત)
નિયમિત તપાસ
પોષક દવા
પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
નીચેની વિશિષ્ટ પોષક ભલામણોનું પાલન:
સંતૃપ્તનું સેવન ઓછું કરો ફેટી એસિડ્સ , કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાન્સ ફેટી એસિડ્સ (બેકડ સામાન, વધારાની ચરબીવાળા નાસ્તાના અનાજ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, ડ્રાય સૂપ, સુવિધાયુક્ત ખોરાક, કન્ફેક્શનરી, નાસ્તામાં સમાયેલ છે). પ્રાણીને બદલે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ વનસ્પતિ મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અથવા પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સનો વધારો.
અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
પ્લાન્ટ સ્ટેનોલ અને પ્લાન્ટ સ્ટીરોલ એસ્ટર્સ – મુખ્યત્વે ફેલાવી શકાય તેવી ચરબીમાં ઉપલબ્ધ છે – ઓછી એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો લગભગ 10-15% દ્વારા.
દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
ઝડપથી વાપરી શકાય તેવું રિપ્લેસમેન્ટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (મોનો- અને ડિસેચરાઇડ્સ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે (પોલિસકેરાઇડ્સ ; સંપૂર્ણ અનાજ ઉત્પાદનો).
ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર , પ્રાધાન્યમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર, ઓટ અને જવ ઉત્પાદનો, કઠોળમાં સમાયેલ, પેક્ટીન -સફરજન, નાસપતી અને બેરી જેવા સમૃદ્ધ ફળો.
પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક .
પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
રમતો દવા સંબંધી
સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ).
આવર્તન: ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટ/અઠવાડિયે મધ્યમ (30 દિવસ/અઠવાડિયે 5 મિનિટ) અથવા 75 મિનિટ/અઠવાડિયે જોરદાર એરોબિક કસરત (15 દિવસ/અઠવાડિયે 5 મિનિટ), અથવા તેનું સંયોજન
અસરો: શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને સહનશક્તિ રમતો, હકારાત્મક અસર કરી શકે છે રક્ત લિપિડ્સ (લોહીની ચરબી) (વધારો એચડીએલ (+ 10%) અને ઘટાડો એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ (-5%) અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ (-20-50%)).
ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો ).
રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.
મનોરોગ ચિકિત્સા