મેનોપોઝ: થેરપી

સામાન્ય પગલાં

  • વૈકલ્પિક વરસાદ સાથે મદદ કરે છે તાજા ખબરો.
  • આવશ્યક તેલ પરસેવાના ઉત્પાદનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઔષધીય છોડ ઋષિ અથવા તો ટંકશાળ, જેની મેન્થોલ ઠંડકની અસર છે.
  • ક્લાઇમેક્ટેરિક ફરિયાદો માટે પ્રકૃતિ દ્વારા સાબિત ઉપાયો છે હોપ્સ, મહિલા આવરણ, સાધુની મરી અને કાળા કોહોશ. તેઓ સમાવે છે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ, જે હોર્મોન જેવી અસર ધરાવતા વનસ્પતિ પદાર્થો છે.
  • સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે!
    • BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરીને શરીરની રચના.
    • તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં BMI ≥ 25 → ભાગીદારી.
    • BMI ની નીચી મર્યાદાથી નીચે આવવું (55 વર્ષની ઉંમરથી: 23; 65 વર્ષની ઉંમરથી: 24) → તબીબી દેખરેખ હેઠળના કાર્યક્રમમાં સહભાગિતા વજન ઓછું.
  • નિકોટિન પ્રતિબંધ (થી દૂર રહેવું) તમાકુ વાપરવુ).
  • મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (મહત્તમ 12 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
  • મર્યાદિત કેફીન વપરાશ (દિવસ દીઠ મહત્તમ 200 મિલિગ્રામ કેફીન; 1 થી 2 કપ કોફી અથવા 3 થી 5 કપ લીલી/કાળી ચાની સમકક્ષ) - કેફીનનું વધુ સેવન ધરાવતી પોસ્ટમેનોપોઝલ મહિલા ખાસ કરીને વાસોમોટર લક્ષણો (ગરમ ચમક, પરસેવો, રુધિરાભિસરણ) દ્વારા પરેશાન અનુભવે છે અસ્થિરતા, ઠંડી લાગે છે)
  • નિયમિત દૈનિક લય આરામની ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે.
  • જાડા સ્લીપવેર અને ખૂબ ગરમ ઊંઘનું વાતાવરણ ઊંઘમાં ખલેલ પેદા કરી શકે છે.
  • સાંજ છૂટછાટ સુખદાયક સ્નાન ઉમેરણો સાથે સ્નાન જેમ કે લવંડર સાથે મદદ કરે છે ઊંઘ વિકૃતિઓ. ના થોડા ટીપાં લવંડર ઓશીકું પર તેલ એક સુમેળ અસર ધરાવે છે.
  • માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:

પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

  • યોનિમાર્ગ અપૂર્ણાંક CO2 લેસર ઉપચાર (વલ્વોવાજિનલ CO2 લેસર થેરપી) - અભિવ્યક્ત, ન્યૂનતમ આક્રમક, બિન-શસ્ત્રક્રિયા અને બિન-હોર્મોનલ પ્રક્રિયા, વલ્વોવોજેઇનલ ડિસફંક્શન્સના ઉપચાર માટે, મોટે ભાગે આવનારા, સારવાર માટે મુશ્કેલ, ખાસ કરીને ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં જાતીયતા અને રોગોને લગતી. મુખ્યત્વે પ્રિમેનોપોઝલ / મેનોપોઝલ અથવા અન્ય સ્ત્રીઓ એસ્ટ્રોજનની ઉણપ પરિસ્થિતિઓ તે પીડાય છે. ના હળવા સ્વરૂપો પેશાબની અસંયમ (મૂત્રાશયની નબળાઇ), અરજ લક્ષણો, ક્રોનિક રિકરન્ટ સિસ્ટીટીસ (આવર્તક મૂત્રાશય ચેપ) અને ડિસેન્સસ ફરિયાદોમાં પણ સુધારો થઈ શકે છે. ની સારવારમાં ઉત્તમ પરિણામો ખાસ કરીને નોંધનીય છે લિકેન સ્ક્લેરોસસ, સામાન્ય રીતે જરૂરી દૂર કોર્ટિસોન ઉપચાર.અસરકારક એ આડઅસરોનો ન્યૂનતમ દર અને આ પદ્ધતિ સાથેની ગૂંચવણોની ગેરહાજરી, તેમજ પછી ઉપયોગની સંભાવના છે. કિમોચિકિત્સા અથવા રેડિયેશન ઉપચાર. જો કે, નિયંત્રિત અભ્યાસો દ્વારા મૂલ્યાંકનનો હજુ પણ અભાવ છે. વિગતો માટે પ્રકરણ જુઓ: “Vulvovaginal CO2 લેસર થેરપી"

રસીકરણ

મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ માટે નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે:

  • ન્યુમોકોકલ રસીકરણ નોંધ: ઇમ્યુનોસપ્રેસન ધરાવતા દર્દીઓ માટે, STIKO અનુક્રમિક રસીકરણની સલાહ આપે છે, જેમાં પહેલા PCV13 (સંયોજિત રસી) આપવામાં આવે છે અને PSV23 (23-વેલેન્ટ પોલિસેકરાઇડ રસી) 6-12 મહિના પછી આપવામાં આવે છે. આ વ્યૂહરચના એકલા PSV23 સાથે રસીકરણ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ રક્ષણાત્મક અસરકારકતા ધરાવે છે.
  • ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસીકરણ

નિયમિત તપાસ

  • નિયમિત તબીબી તપાસ

પોષક દવા

  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
  • તંદુરસ્ત મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં ઉંમર. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
    • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
    • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
    • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો).
  • નીચેની વિશિષ્ટ પોષક ભલામણોનું પાલન:
  • પર આધારિત યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી પોષણ વિશ્લેષણ.
  • "સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથેની ઉપચાર (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)" હેઠળ પણ જુઓ - જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
  • પર વિગતવાર માહિતી માટે પોષક દવા, કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.

રમતો દવા સંબંધી

મનોરોગ ચિકિત્સા

પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ

  • એક્યુપંકચર - એક્યુપંક્ચરના ટૂંકા કોર્સમાં રાહત મેનોપોઝલ લક્ષણો (દિવસ અને રાત્રે પરસેવો, સામાન્ય પરસેવો, ઊંઘમાં ખલેલ, શારીરિક લક્ષણો ત્વચા અને વાળ સમસ્યાઓ, ભાવનાત્મક નબળાઈ) રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલમાં.