પાચન સમસ્યાઓ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

દરેક વ્યક્તિને તેના જીવન દરમિયાન પાચનમાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. માં દબાણ ની લાગણી પેટનો વિસ્તાર અને સામાન્ય અસ્વસ્થતા સાથે ભળી જાય છે ઝાડા, કબજિયાત અને બીભત્સ પેટની ખેંચાણ, લક્ષણો ક્યાંથી આવે છે તે બરાબર જાણ્યા વિના. પાચન સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે પોતાને દ્વારા ખૂબ સારી રીતે સંચાલિત કરી શકાય છે, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેનું કારણ તદ્દન હાનિકારક હોય છે. તેમ છતાં, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, પાચન સમસ્યાઓ ચોક્કસપણે મોટી સમસ્યા બની શકે છે.

પાચન સમસ્યાઓ શું છે?

પાચન સમસ્યાઓ મૂળભૂત રીતે બે સ્વરૂપો લઈ શકે છે, એક છે કબજિયાત (કબજિયાત) અથવા ઝાડા (અતિસાર). પાચન સમસ્યાઓ પોતાને મૂળભૂત રીતે બે સ્વરૂપોમાં પ્રગટ કરી શકે છે, એક છે કબજિયાત (કબજિયાત) અથવા ઝાડા (અતિસાર). અપચો સામાન્ય રીતે આંતરડાની ગતિમાં થતી કોઈપણ અનિયમિતતાને સૂચવે છે. આંતરડાની નિયમિત હિલચાલ અઠવાડિયામાં એકવારથી દિવસમાં એકવાર હોઇ શકે છે, નિયમિત સ્ટૂલ એક અસ્પષ્ટ નક્કર સ્વરૂપ અને શ્યામ રંગમાં હોય છે. પ્રવાહી સ્ટૂલ અથવા સ્ટૂલ જે ખૂબ નક્કર હોય છે તે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સામાન્ય નથી. જો કે, આ ખૂબ જ વ્યક્તિગત હોઈ શકે છે. મહત્વપૂર્ણ એ છે કે વ્યક્તિની સુખાકારીના સંબંધમાં અન્ય સ્ટૂલ વર્તણૂકથી વિચલન.

કારણો

ત્યાં ઘણા છે પાચન સમસ્યાઓ કારણો. મોટેભાગે, તેઓ સંબંધિત છે આહાર અને કસરતની ટેવ. જેઓ બહુ ઓછું પીવે છે, એ આહાર ફાઈબરની ઓછી માત્રા અને ખૂબ જ ઓછી કસરત કરવાથી કબજિયાત થાય છે. બીજી તરફ ડાયેરીયા સામાન્ય રીતે રોટા વાયરસ, નોરો વાયરસ અથવા નોરવોક વાયરસ જેવા બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી પરિણમે છે, જે ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાય છે અને તે ખૂબ આક્રમક બની શકે છે. ત્યાં પણ ઘણા વધુ નિર્દોષ છે જીવાણુઓ જેના લક્ષણો છતાં પણ ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ. મનોવૈજ્ .ાનિકને કારણે પણ ઝાડા થઈ શકે છે તણાવ. પાચને અસર કરતી સંખ્યાબંધ રોગો છે. યકૃત રોગો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટૂલ માટી-રંગીન, અને પેશાબ, માર્ગ દ્વારા, ભુરો. આંતરડાના રોગો, જેમ કે આંતરડાના ચાંદા અથવા ઇલિટિસ ટર્મિનલિસ (બંને સામાન્ય રીતે તરીકે ઓળખાય છે ક્રોહન રોગ), આંતરડાના દિવાલના ભંગાણના સ્થાને હિંસક ઝાડા થાય છે, તે એક કટોકટી છે. ઝેરના લક્ષણો પણ હિંસક ઝાડા થઈ શકે છે, જેમ કે ફૂડ પોઈઝનીંગ.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• આંતરડાના ચાંદા
• Celiac રોગ

• ક્રોહન રોગ
• લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા

• ઝેર
• ફૂડ પોઈઝનીંગ

લાક્ષણિક લક્ષણો અને ચિહ્નો

• પેટ નો દુખાવો
• અતિસાર
• કબ્જ
• પેટ પીડા
• પેટમાં ખેંચાણ

નિદાન અને કોર્સ

પાચનની સમસ્યાઓ પોતે રોગના લક્ષણ તરીકે નથી હોતી. તેથી નિદાન સામાન્ય રીતે તમારા દ્વારા કરી શકાય છે. જો તમારે સામાન્ય કરતા ઘણી વાર અથવા ઓછા સમયમાં શૌચાલય જવું હોય અને ફરિયાદ પણ કરો પેટ નો દુખાવો અને / અથવા અસ્વસ્થતા, તમે ચોક્કસપણે પાચનની સમસ્યાઓથી પીડિત છો. જો પાચનની સમસ્યાઓ ખોટી ખાવાની ટેવથી સંબંધિત હોય, તો આ સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જાય છે. જો તેની પાછળ કોઈ ગંભીર બીમારી હોય, તો આની હંમેશા સારવાર કરવી જોઈએ. અહીં સ્વ-નિદાનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. સામાન્ય રીતે, ડ doctorક્ટરને બદલાયેલ પાચનની સંભાળ અને દેખરેખ રાખવી જોઈએ.

ગૂંચવણો

સામાન્ય રીતે, પાચક સમસ્યાઓ હંગામી સમસ્યા હોય છે. દરેક વ્યક્તિને એક સમયે અથવા બીજા સમયે તેમના દ્વારા અસર થાય છે. જો કે, કેટલીકવાર ગંભીર બીમારીઓ જવાબદાર હોય છે, જે આ કરી શકે છે લીડ તીવ્ર અને લાંબી પાચન સમસ્યાઓ બંને માટે. નીચલા પેટમાં ગંભીર આંતરડા સાથે ઉબકા, ઉલટી, તાવ અને ઠંડી સાથે થઇ શકે છે પિત્તાશય, પિત્ત નળી બળતરા, એપેન્ડિસાઈટિસ or સ્વાદુપિંડ. આ ખૂબ જ ગંભીર ગૂંચવણો છે જેનો ઝડપથી ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. જો ગંભીર હોય તો પેટની ખેંચાણ, આંતરડાની હિલચાલ જે દિવસો સુધી ચાલે છે, અને પીડાદાયક છે સપાટતા, ત્યાં હોઈ શકે છે આંતરડાની અવરોધ. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આંતરડાના ભાગો મરી જાય છે, પરિણામે તે ગંભીર બને છે પેરીટોનિટિસછે, જે જીવલેણ છે. પણ ઓછી તીવ્ર પાચન સમસ્યાઓ પણ ગંભીર પૃષ્ઠભૂમિ હોઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ચાલે છે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ વૈકલ્પિક અતિસાર અને કબજિયાત સાથે, ઉબકા, સતત થાક, રક્ત સ્ટૂલ પર અને સ્ટૂલના આકારમાં ફેરફાર (પેંસિલ જેવા સ્ટૂલ) કારણે હોઈ શકે છે કોલોન કેન્સર. સમયસર ઉપચાર સાથે, સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ શક્ય છે. જમણા ખર્ચાળ કમાન હેઠળ દુ painfulખદાયક દબાણ સાથે સંકળાયેલા સમાન લક્ષણો તીવ્ર સૂચવે છે યકૃત સિરહોસિસ જેવા નુકસાન. મોટે ભાગે, ત્યાં પેટની ડ્રોપ્સ પણ હોય છે. પણ ખોરાક જેવી અસહિષ્ણુતા celiac સતત ઝાડા સાથે રોગ, સપાટતા અને પેટ નો દુખાવો કરી શકો છો લીડ વિકસિત થવામાં નિષ્ફળતા અને કારણે લાંબી માંદગીને લીધે કુપોષણ. ખતરનાક આંતરડાના રોગોમાં પણ બેનો સમાવેશ થાય છે સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ આંતરડાના ચાંદા અને ક્રોહન રોગ, જે એપિસોડમાં થાય છે અને જીવનને ગંભીર અસર કરે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો પાચનની સમસ્યાઓ ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે અથવા જો ગંભીર લક્ષણો દેખાય છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને સ્ટૂલની ગેરરીતિઓ (દા.ત., ટેરી સ્ટૂલ), પેટની સખત દિવાલ અથવા છરાબાજી જેવા ગંભીર લક્ષણો સાથે તબીબી સલાહની જરૂર છે. પીડા માં પેટ વિસ્તાર. જો આ ફરિયાદો સામાન્ય અને inalષધીય હોવા છતાં સામાન્ય કરતા વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે પગલાં, ડ doctorક્ટરએ તેનું કારણ સ્પષ્ટ કરવું આવશ્યક છે. આ જ લાગુ પડે છે જો પાચન સમસ્યાઓ વજન ઘટાડવા અથવા અન્ય બીમારી સાથે સંકળાયેલ હોય. પછી ડ doctorક્ટરએ અંતર્ગત નિદાન કરવું જોઈએ સ્થિતિ અને વધુ મુશ્કેલીઓ અટકાવવા માટે જો જરૂરી હોય તો તેની સારવાર કરો. હળવા પાચન સમસ્યાઓ તબીબી રીતે સ્પષ્ટ થવી જોઈએ જો તેઓ બે થી ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે અથવા સામાન્ય રીતે સુખાકારી પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તીવ્ર પાચન સમસ્યાઓ જેમ કે પેટની ખેંચાણ અથવા લોહિયાળ ઉલટી ઇમરજન્સી ચિકિત્સક દ્વારા સારવાર લેવી જોઈએ. ઇમરજન્સી મેડિકલ સર્વિસીસ પણ છે જો ત્યાં હોય તો પણ બોલાવાવી જોઇએ ચક્કર, તાવ, અથવા ગંભીર પીડા. શિશુઓ અને નાના બાળકો સાથે, કોઈપણ પાચક સમસ્યાઓ તરત જ બાળ ચિકિત્સક પાસે લઈ જવી જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

પાચનની સમસ્યાઓનો સ્વયં દ્વારા સારી સારવાર કરી શકાય છે. અતિસારની સારવાર દવા સાથે કરી શકાય છે, અને યોગ્ય ખોરાક, જેમ કે લોખંડની જાળીવાળું સફરજન સાથે ચોખા, ઝાડા રોકવામાં મદદ કરે છે. હઠીલા કબજિયાત દ્વારા ઉકેલી શકાય છે રેચક નાના ડોઝમાં અથવા ડ doctorક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ, સામાન્ય રીતે તે ફક્ત વધુ પીવામાં અને ખાય છે આહાર ફાઇબર સમૃદ્ધ. આંતરડાની વર્તણૂક પર પણ વ્યાયામની સકારાત્મક અસર પડે છે. જો તેની પાછળ કોઈ રોગ છે, તો તેની સારવાર વ્યક્તિગત રીતે કરવી જ જોઇએ. નિષ્ણાત ડ doctorક્ટર આ વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકશે અને કારણ અનુસાર પાચક વિકારની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે જાણશે. ઝાડા અને કબજિયાત બંનેને હળવાશથી લેવા જોઈએ નહીં. જ્યારે સતત કબજિયાત થઈ શકે છે લીડ થી ઉલટી સ્ટૂલ અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં જીવલેણ બની શકે છે, જો શરીર ખૂબ ઓછું પ્રવાહી જાળવી રાખે છે અને ઉપયોગમાં ન લેવાયેલા બધા પોષકોને વિસર્જન કરે છે તો ઝાડા પણ કટોકટી બની શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને સર્વોસિસ

પાચન સમસ્યાઓ જેવી કે ઉબકા, સપાટતા, પેટનું ફૂલવું or હાર્ટબર્ન સામાન્ય રીતે ભારે, ચરબીયુક્ત ભોજન પછી થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય રીતે આહારમાં ફેરફાર કરવો જરૂરી છે. પુષ્કળ તાજા ફળ અને શાકભાજીવાળા એક ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા, છોડ આધારિત આહાર ઘણા પીડિતોમાં નિયમિત પાચનને ઝડપથી પુનર્સ્થાપિત કરે છે. કેટલાક દર્દીઓમાં, તંદુરસ્ત ખોરાકની વિપરીત અસર પણ થાય છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, એક એલર્જી or ખોરાક અસહિષ્ણુતા હાજર છે, એલર્જેનિક ખોરાકને દરેક કિંમતે ટાળવો જોઈએ, પછી ભલે તે મૂળભૂત રીતે તેના માટે ફાયદાકારક તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય આરોગ્ય. એલર્જી પરીક્ષણો આજકાલ ખૂબ જ વિશ્વસનીય છે. તેથી, એલર્જનને ઓળખવાની સંભાવના વધારે છે. કબજિયાતના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર શ્રેણીબદ્ધ લખી શકે છે રેચક જે ટૂંકા ગાળામાં સમસ્યા હલ કરે છે. જો કે લાંબા અથવા મધ્યમ ગાળામાં, વારંવાર કબજિયાત માટે જીવનશૈલી અને વપરાશની ટેવમાં ફેરફારની જરૂર હોય છે. ફાઇબરથી ભરપૂર આહાર અને પર્યાપ્ત શારીરિક વ્યાયામ જરૂરી છે. અતિસારના કિસ્સામાં, ટૂંકા ગાળામાં આંતરડાની ગતિને સામાન્ય બનાવવા માટે ઘણી દવાઓ પણ ઉપલબ્ધ છે. વર્તણૂકીય ગોઠવણ પણ જરૂરી છે તણાવસંબંધિત પાચન સમસ્યાઓ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ એવી પરિસ્થિતિઓથી દૂર રહેવું જોઈએ કે જેનાથી તેઓ ઉત્તેજનાનો મોટો વિષય બને અથવા અન્યથા માનસિક સ્થાને મૂકે તણાવ તેમના પર જ્યારે પણ શક્ય હોય. આ ઉપરાંત, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશેની વિશેષ તાલીમ મદદ કરી શકે છે. રિલેક્સેશન જેમ કે તકનીકો યોગા અથવા તાઈ ચી પણ મદદગાર છે.

નિવારણ

નિવારણરૂપે, સારવારની જેમ, તમે તમારા આહારને ફાઇબરથી વધારે અને સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ બનાવી શકો છો, અને પુષ્કળ વ્યાયામ મેળવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, રમત રમીને અથવા લાંબા પગપાળા જઇને. તરવું અથવા સાયક્લિંગ પણ આ હેતુ માટે યોગ્ય છે. સંતુલિત માનસિકતામાં પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. નિયમિત કોલોન કેન્સર સ્ક્રીનીંગ અથવા સામાન્ય આરોગ્ય તપાસમાં પણ કોઈ નુકસાન થતું નથી. જો તમે પીતા હો આલ્કોહોલ મધ્યસ્થતામાં અને અતિશય નહીં, તમે મોટા ભાગે પાચન સમસ્યાઓ દ્વારા પણ નકારી શકો છો યકૃત સમસ્યાઓ. જેઓ નિયમિત, સ્વસ્થ ભોજન સાથે નિયમિત દૈનિક નિયમિત હોય છે તેમને સામાન્ય રીતે પાચનની સમસ્યાઓ વિશે વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

પાચન સમસ્યાઓ રોજિંદા જીવનને મુશ્કેલ અને ખૂબ તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે. જો કે, કેટલીક સહાયક પદ્ધતિઓ છે જે રોજિંદા જીવનમાં વ્યવહારિક છે અને આ લક્ષણને દૂર કરી શકે છે. શરીર અને તેના અવયવોને સ્થિર રાખવા માટે, પૂરતી વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. કાર અથવા બસ દ્વારા ટૂંકા અંતરની મુસાફરી કરવાને બદલે, ચાલવા અથવા સાયકલ પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કામ પર, ટૂંકું ફિટનેસ કસરત પાચનને પાટા પર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પહેલાથી chairફિસ ખુરશીમાં નિયમિત રીતે લાંબી ખેંચાણ અને અસ્થિબંધનને ખેંચવામાં મદદ કરે છે. આ કસરતો કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે અને રાખો પરિભ્રમણ જવું. પર્યાપ્ત વ્યાયામ ઉપરાંત, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. એક ઉચ્ચ સાથે પીણાં ખાંડ સામગ્રી ટાળવી જોઈએ. પાણી, ચા અને પાતળા ફળનો રસ તેથી પસંદ કરવો જોઈએ કોલા, ફેન્ટા અને તેના જેવા. પાચન સમસ્યાઓમાં આહાર પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કબજિયાતના કિસ્સામાં, સૂકા ફળો જેવા ખોરાક, કોબી શાકભાજી અને એક ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકમાં પર્યાપ્ત અનાજ ઉત્પાદનો અને મસૂર જેવા દાંત અને ચણા ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો પાચક સમસ્યાઓ વધુ વહેતા સ્ટૂલ દ્વારા વધુ પ્રગટ થાય છે, તો સ્ટૂલને ગાer બનાવતા ખોરાકને વધુ પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. ચોખા, બટાકા, ગાજર, છૂંદેલા કેળા અથવા સફરજન, અને ઓટમીલની ભલામણ કરવામાં આવે છે.