કહેવાતા સિક્સ-પેકને પેટના સ્નાયુઓનો મજબૂત વિકાસ માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને સીધા પેટના સ્નાયુ (M. rectus abdominis). શરીરની ચરબીની ખૂબ ઓછી ટકાવારીને કારણે, સીધા પેટના સ્નાયુના વ્યક્તિગત સ્નાયુ વિભાગો, જે મધ્યવર્તી રજ્જૂ (ઇન્ટરસેક્શન્સ ટેન્ડિની) દ્વારા આડા વિભાજિત થાય છે અને aભી લાઇનિયા આલ્બા દ્વારા,… છ પેક
એનાટોમી છ પેકમાં નીચેના પેટની દિવાલ સ્નાયુઓ હોય છે: બાહ્ય ત્રાંસી પેટની માંસપેશીઓ (એમ. ત્રાંસી બાહ્ય પેટની સ્નાયુ), આંતરિક ત્રાંસી પેટની માંસપેશી (એમ. પેટનું સીધું સ્નાયુ (M. rectus abdominis). કેટલાક અથવા સંબંધિત અલગ સંકોચનની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા… એનાટોમી | છ પેક
40 સાથેનો સિક્સ પેક મોટાભાગના લોકોએ કદાચ પોતાને આ પ્રશ્ન પહેલા જ પૂછ્યો હશે. હું 40 સાથે સિક્સ-પેક કેવી રીતે મેળવી શકું? આ પ્રશ્ન ક્યાંયથી બહાર આવતો નથી. વધતી જતી ઉંમર સાથે સિક્સ-પેક મેળવવાનું વધુ ને વધુ મુશ્કેલ બનતું જાય છે. આના કારણોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, શારીરિક રચનામાં ફેરફાર… 40 સાથે સિક્સ પેક છ પેક
વ્યાખ્યા Enalapril એ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (ધમનીય હાયપરટેન્શન) અને હૃદયની નિષ્ફળતા (કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા) ધરાવતા દર્દીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતી દવા છે. સક્રિય ઘટક "Enalapril" નીચેના ઉત્પાદનોમાં સમાયેલ છે: Benalapril, Corvo, EnaHEXAL, Enalapril-ratiopharm, Juxtaxan અને Xanef. ક્રિયા કરવાની રીત એનલપ્રિલને યકૃતમાં ઉત્સેચકો દ્વારા તેના સક્રિય સ્વરૂપ એન્લાપ્રિલેટમાં રૂપાંતરિત કરવું આવશ્યક છે. એનલાપ્રિલ… ઈનાલાપ્રીલ
આડઅસરો એકંદરે, એએલએપ્રિલ સહિત એસીઈ અવરોધકો, મોટાભાગના દર્દીઓ દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે. સૌથી વધુ જોવા મળતી આડઅસર શુષ્ક ઉધરસ છે. તે કર્કશતા, ગળામાં બળતરા અને ભાગ્યે જ અસ્થમાના હુમલાનું કારણ પણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, ચામડીની પ્રતિક્રિયાઓ વધુ વારંવાર થાય છે: ત્વચા, શિળસ અને એન્જીયોએડીમાનું લાલ થવું (જીવલેણ ક્લિનિકલ ચિત્રને કારણે… આડઅસર | એન્લાપ્રીલ
પૂર્વ થાક, બોડીબિલ્ડિંગ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ વ્યાપક અર્થમાં સિદ્ધાંત વ્યાખ્યા વ્યાયામ સિદ્ધાંત, બોડીબિલ્ડિંગમાં લાગુ સિદ્ધાંત તરીકે, પહેલેથી જ લોડ થયેલ સ્નાયુની તાલીમ પર આધારિત છે. વર્ણન આ સિદ્ધાંત કસરતોનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં ઓછામાં ઓછી બે સ્નાયુ પ્રણાલીઓનો સમાવેશ થાય છે. (ઉદાહરણ બેન્ચ પ્રેસ: મોટી છાતી સ્નાયુ + ઉપલા… પૂર્વ થાક પ્રિન્સિપલ
પરિચય તેમજ હાથના સ્નાયુઓની તાલીમ, છાતીના સ્નાયુઓની તાલીમ અનિવાર્યપણે આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી કોઈપણ બાબતોને પૂર્ણ કરતી નથી. ખાસ કરીને પુરુષ રમતવીરો આવી તાલીમ દ્વારા સારી રીતે પ્રશિક્ષિત પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પ્રાપ્ત કરવાની આશા રાખે છે. પુશ-અપ્સ લાંબા સમયથી ઘરે તાકાત તાલીમ માટે સૌથી જાણીતી અને લોકપ્રિય કસરતોમાંની એક છે. ઉપયોગ કરીને… એક્સપાન્ડર સાથે પુશ-અપ્સ
વ્યાપક અર્થમાં છેતરપિંડી પુનરાવર્તનો, બોડીબિલ્ડિંગ, તાકાત તાલીમ વ્યાખ્યા ખોટા ચળવળની પદ્ધતિ સાથે, વધારાની આવેગ પેદા કરવા માટે ચળવળની વાસ્તવિક શ્રેણીમાં ફેરફાર કરવામાં આવે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને નુકસાન ટાળવા માટે, ચળવળને યોગ્ય અને નિયંત્રિત વળાંક એ મૂળભૂત આવશ્યકતા છે. વર્ણન જો, થાકને કારણે, હલનચલન… ચીટિંગ્સ
પરિચય પુશ-અપ્સ ઉપરાંત, બટરફ્લાય એ વિસ્તૃતક સાથે છાતીના સ્નાયુને તાલીમ આપવાનો બીજો રસ્તો છે. બટરફ્લાયનો ઉપયોગ અદ્યતન વિસ્તારમાં વધુ થાય છે, કારણ કે ત્યાં ચોક્કસ સંકલનની જરૂરિયાત છે. ખાસ કરીને બોડીબિલ્ડિંગની વ્યાખ્યાના તબક્કામાં બટરફ્લાયનો ઉપયોગ થાય છે. મોટી છાતીના સ્નાયુ પર તાણ ઉપરાંત, આ ફોર્મ ... વિસ્તરનાર સાથે બટરફ્લાય
વિસ્તૃતક સાથે બટરફ્લાય રિવર્સ ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુના પાછળના ભાગને તાલીમ આપવા માટે યોગ્ય છે. આ કસરત ખાસ કરીને ખભાના સ્નાયુઓ ઉપરાંત પાછળના સ્નાયુઓની માંગ કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ પાછળની તાલીમમાં પણ થાય છે. ખભા સ્નાયુ તાલીમ ઘણીવાર ખોટી રીતે અને ખૂબ intંચી તીવ્રતા સાથે કરવામાં આવતી હોવાથી, ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે ... બટરફ્લાય વિસ્તૃતકો સાથે વિપરીત
પરિચય તાલીમ લોડને અલગ કરવાના સિદ્ધાંતને ન્યાય આપવા માટે, છાતીના સ્નાયુઓની તાલીમ વિવિધ રીતે ડિઝાઇન કરી શકાય છે અને હોવી જોઈએ. કેબલ પુલી પર તાલીમ સામાન્ય તાલીમ ઉપરાંત ઉપયોગ કરી શકાય છે અને મુખ્યત્વે છાતીના સ્નાયુઓને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે સેવા આપે છે. જેમ કે બંને હથિયારો સમપ્રમાણરીતે કામ કરે છે અને એક પે firmી ... કેબલ પુલ પર બટરફ્લાય
