ઉબકા માટે ઘરેલું ઉપચાર

ઉબકા વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે. જઠરાંત્રિય રોગ એ ખોરાકની અસહિષ્ણુતા જેટલું ટ્રિગર હોઈ શકે છે, પેટ બળતરા, ગભરાટ અથવા ગર્ભાવસ્થા. શમન કરવા માટે ઉબકા, અનેક ઘર ઉપાયો ખાસ કરીને અસરકારક સાબિત થયા છે.

ઉબકા સામે શું મદદ કરે છે?

એક તાજી તૈયાર ઋષિ ચા ધરાવે છે પેટ-સુથિંગ પ્રોપર્ટીઝ અને તેથી તે માટે સારી પસંદગી છે ઉબકા. પર તેની સુખદાયક અસરને કારણે પેટ, ગ્રુઅલ સાથે બાફેલી પાણી અસરકારક ઉપાય છે. આ જ બાફેલા ગાજર પર લાગુ પડે છે: તીવ્ર કિસ્સાઓમાં, તેઓ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઓછી માત્રામાં ખાઈ શકાય છે. છીણેલું સફરજન ઘણીવાર મદદરૂપ સાબિત થાય છે - આ વપરાશ પહેલા જ થોડું બ્રાઉન થઈ ગયું હોવું જોઈએ. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, છૂંદેલા કેળા પણ અગવડતા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉબકાથી પીડાતા લોકોએ કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળવા જોઈએ, કોફી અને આલ્કોહોલ. તેના બદલે, મરીના દાણા, વરીયાળી or કેમોલી ચાનો આશરો લઈ શકાય છે. મુનિ ચા પણ પેટને શાંત કરવા માટે સાબિત થઈ છે, જેમ કે પાતળું છે કાળી ચા. આદુ ચા પણ રાહત આપી શકે છે, કારણ કે આદુમાં રહેલ સક્રિય ઘટક જીંજરોલ વધુ પડતું શોષી લે છે. એસિડ્સ પેટમાં. જો ઉબકા આવે છે ગર્ભાવસ્થા-સંબંધિત, જો કે, આ ચા ન પીવી જોઈએ. જો આદુ મોટી માત્રામાં વપરાશ થાય છે, શ્રમ અકાળે શરૂ થઈ શકે છે. ઉબકાને રોકવા માટે, મસાલેદાર અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળવો જોઈએ. જો ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાકને ટાળી ન શકાય, તો તે પાચનને ઉત્તેજીત કરવા માટે જીરું સાથે સીઝન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક ઉકાળો કચડી સાથે તૈયાર કારાવે બીજ રાહત પણ આપી શકે છે, ખાસ કરીને જો ઉબકા સંપૂર્ણતાની લાગણીને કારણે થાય છે. વધુમાં, નિકોટીન શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે પેટમાં બળતરા પણ કરી શકે છે.

ઝડપી મદદ

ઉબકા માટે ઝડપી ઉપાય તાજી હવા છે. ઉદાહરણ તરીકે, વોક લઈ શકાય છે, જો કે તક અસ્તિત્વમાં હોય અને આરોગ્ય સ્થિતિ કસરત કરવાની મંજૂરી આપે છે. કેટલીકવાર તે ફક્ત વિન્ડો ખોલવામાં પણ મદદ કરે છે. અચાનક અને તીવ્ર કિસ્સાઓમાં, સૂવું સલાહભર્યું છે. જો લક્ષણો સાથે હોય ચક્કર, પગ એલિવેટેડ હોવા જોઈએ. ભીનાશ દ્વારા વધારાની રાહત પૂરી પાડી શકાય છે, ઠંડા કપાળ પર મૂકેલું કપડું. વધુમાં, એક સ્લાઇસ ચાવવા આદુ ઝડપી રાહત પણ આપી શકે છે. જો પેટમાં વધુ પડતા એસિડથી પેટમાં બળતરા થાય છે, તો સફેદ રંગની સૂકી સ્લાઇસ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે બ્રેડ. રસ્ક અને ક્રિસ્પબ્રેડ પેટના વધારાના એસિડને શોષવામાં પણ મદદ કરે છે. સફેદ બ્રેડ અને રસ્ક પણ સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, જે પેટને પણ શાંત કરે છે. મીઠાની લાકડીઓ અથવા ફટાકડા દ્વારા અગવડતાને વધુ રાહત આપી શકાય છે. ઘણા પીડિતો હૂંફાળું પીવે છે કોલા જ્યારે ઉબકા આવે છે. જો કે, તે પહેલાથી જ મુક્ત હોવું જોઈએ કાર્બનિક એસિડ. લીંબુના રસ અથવા ફળમાં પલાળેલી કોમ્પ્રેસ લગાવીને પણ ઉબકાનો સામનો કરી શકાય છે સરકો પેટના વિસ્તારમાં. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને અસરકારક છે જો પેટ નો દુખાવો or ખેંચાણ તે જ સમયે થાય છે. એક શાંત અસર પણ કહેવાય છે લવંડર સ્નાન જો કે, તે પહેલાથી જ મદદ કરી શકે છે ગંધ એક તાજું કાપેલું લીંબુ.

વૈકલ્પિક ઉપાય

વૈકલ્પિક રીતે, કેટલાક હોમિયોપેથીક ઉપાય પણ વાપરી શકાય છે. આનો સમાવેશ થાય છે એથુસા (કૂતરો પેર્સલી), કમ્પોરા (કપૂર), રોબિનિયા (કાળા તીડ) અને સાંગુઇનારિયા (કેનેડિયન બ્લડરૂટ). આંતરિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી, હીલિંગ માટી પણ ઉબકા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે પૃથ્વીના એક ચમચીને ગરમમાં ઓગાળી લો પાણી અને પછી તેને પીવો. દ્વારા પણ ઉબકાનો સામનો કરી શકાય છે એક્યુપ્રેશર. અનુરૂપ બિંદુઓ, ઉદાહરણ તરીકે અંદરની બાજુએ સ્થિત છે કાંડા અથવા ની નીચે ઘૂંટણ, અંગૂઠા અથવા ઇન્ડેક્સ વડે એક બાજુએ એકથી બે મિનિટ સુધી જોરશોરથી દબાવવામાં આવે છે અને માલિશ કરવામાં આવે છે. આંગળી. પ્રક્રિયા પછી બીજી બાજુ પુનરાવર્તિત થાય છે. જો ઉબકા ગભરાટને કારણે છે, તો તે દ્વારા સામનો કરી શકાય છે genટોજેનિક તાલીમ. યોગા તેને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે મદદ કરે છે તણાવ ઘટાડવા. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, આ પણ ઉબકાનું કારણ માનવામાં આવે છે. જો કે, જો દ્વારા લક્ષણો દૂર કરી શકાતા નથી ઘર ઉપાયો, હોમિયોપેથીક ઉપાય અથવા વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો લક્ષણો ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે અથવા ક્રોનિક હોય તો પણ આ લાગુ પડે છે.