પ્રવાહી રીટેન્શન: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

પ્રવાહી રીટેન્શન કાર્બનિક કારણો, હોર્મોનલ ફેરફારો અથવા હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે હોઈ શકે છે, પરંતુ આહાર એલિવેટેડ સાથે સોડિયમ સ્તર માં ફેરફાર સાથે ઉપાય પ્રાપ્ત કરી શકાય છે આહાર અને વધુ કસરત અને રમતો સાથે. જૂના સાથે સ્થાનિક બાહ્ય એપ્લિકેશનો ઘર ઉપાયો ખૂબ મદદરૂપ છે. પ્રવાહી રીટેન્શન માટે મૌખિક દવાઓ પણ શક્ય છે.

પ્રવાહી રીટેન્શન શું છે?

પ્રવાહી રીટેન્શન એ શરીરના અપૂરતા ઉત્સર્જનના આધારે પ્રવાહીનું સંચય છે. પાણી. આનું પરિણામ પાણી ફ્યુઝન અને એડીમાની રચના સાથે પેશીઓમાં રીટેન્શન.

કારણો

પ્રવાહી રીટેન્શનનું કારણ પહેલેથી જ શોધી શકાય છે આહાર. ઉદાહરણ તરીકે, જો ખોરાક ખૂબ મીઠું સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે અથવા ખૂબ જ મજબૂત (મસાલેદાર) પકવવામાં આવે છે. જો ઘણો ખાંડ વપરાશ થાય છે, શરીર વધુ ઉત્પાદન કરે છે ઇન્સ્યુલિનછે, જે તરફ દોરી જાય છે પાણી રીટેન્શન જો કોફી અને ચા વધારે પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, પાણીની જાળવણી અનિવાર્ય છે. ખૂબ ઓછા પાણીના સેવનથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થાય છે, જે પ્રવાહી રીટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. અતિશય આલ્કોહોલ વપરાશ પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. જો ત્યાં પેશાબ છે મૂત્રાશય રોગ, યકૃત નબળાઇ અથવા યકૃત રોગ (ઉદાહરણ તરીકે, લીવર સિરોસિસ), અથવા કિડની or હૃદય તકલીફ (કાર્ડિયોમિયોપેથી), કારણ અહીં મળી શકે છે કારણ કે તંદુરસ્ત છે સંતુલન ખોવાઈ જાય છે. એન પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પીડા સંધિવા જેમ કારણ બની શકે છે સંધિવાની. જો હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ રોગ) જાણીતું છે, અપૂરતું હોર્મોન ઉત્પાદન કારણ હોઈ શકે છે. પ્રોટીનનો અભાવ જવાબદાર હોઈ શકે છે કારણ કે રક્ત પૂરતું પ્રોટીન મળતું નથી. કસરતનો આત્યંતિક અભાવ પણ કારણભૂત પરિબળ તરીકે ગણવો જોઈએ. ની ઉણપ વિટામિન B1 કરી શકે છે લીડ પગની ઘૂંટીઓ પર સ્થાનિક જળ રીટેન્શન માટે. જેઓ માટે દવાઓ લે છે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હતાશા પણ મોટા જોખમમાં છે. કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ લેવાથી, મૌખિક ગર્ભનિરોધક, અને નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ પ્રવાહી રીટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. ઘણીવાર કારણ અસ્તિત્વમાં છે ગર્ભાવસ્થા, ખાસ કરીને ધમની સાથે જોડાણમાં હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર). જો સ્તનપાન દરમિયાન પાણીની રીટેન્શન થાય છે, તો હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન (માટે જરૂરી દૂધ ઉત્પાદન), જવાબદાર છે. મેનોપોઝ એ પણ લીડ પ્રવાહી રીટેન્શન માટે. જો પગમાં વેનિસ વાલ્વ નબળા પડી ગયા હોય, તો વળતરનો પ્રવાહ રક્ત માટે હૃદય અપૂરતું છે અને પાણીની જાળવણી થાય છે. આ કહેવાય છે ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈપણ વ્યક્તિ કે જેમની નોકરીમાં દરરોજ લાંબા કલાકો સુધી બેસવું અથવા ઊભા રહેવું શામેલ છે તે પ્રવાહી રીટેન્શન માટે ઉચ્ચ જોખમમાં છે. એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વારંવાર વધારો લીડ પુરુષોમાં પાણીની જાળવણી માટે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

વજનમાં વધારો, જે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાતો નથી, અને સોજો પગ અને/અથવા હાથ પણ ધબકારા અને અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણી એ પ્રથમ સંકેતો છે કે પ્રવાહી રીટેન્શન હાજર હોઈ શકે છે. આગળના ચિહ્નો શારીરિક નબળાઈ અને વધારો હોઈ શકે છે થાક અસ્પષ્ટ મૂળ. ના તબક્કાઓ માટે તે અસામાન્ય નથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા તો ચોક્કસ હૃદય થવાના રોગો. આ ત્વચા દેખાવ વધુને વધુ સેલ્યુલાઇટિસના ચિહ્નો દર્શાવે છે. ની સોજો ત્વચા, ઘણીવાર ચળકતી ત્વચાની સપાટી સાથે પણ જોવા મળે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ડિમ્પલ બને છે અને થોડી મિનિટો સુધી દૃશ્યમાન રહે છે. જો સોજો (એડીમા) વધતો રહે તો શંકા પ્રિક્લેમ્પસિયા લક્ષિત પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો દ્વારા બાકાત રાખવું જોઈએ. પ્રોટીન લગભગ હંમેશા પેશાબમાં શોધી શકાય છે. પ્રી-એક્લેમ્પસિયાના પ્રથમ ચિહ્નો ગંભીર છે માથાનો દુખાવો અને આંખો સામે ફોલ્લીઓ જોવી. ચહેરો સોજો તેમજ આંખો હેઠળ બેગની રચના સાથે સોજો હાથ અને આંગળીઓ અને પેટમાં સોજો એ પણ લાક્ષણિક લક્ષણો છે. કાર્ડિયાક અથવા જોખમને બાકાત રાખવા માટે રેનલ અપૂર્ણતા તેમજ હાયપરટ્રોફી (વ્યક્તિગત કોષોના વિસ્તરણને કારણે અંગોનું વિસ્તરણ), અનુભવી નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભારપૂર્વક સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સમયસર હાયપરપ્લાસિયા (વિસ્તૃત અંગમાં કોષોની સંખ્યામાં વધારો) ના વિકાસને અટકાવી શકે છે. શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ તાત્કાલિક તબીબી સારવાર સાથે સંબંધિત છે. બોડીબિલ્ડરોમાં, પ્રવાહી રીટેન્શનને કારણે નિર્ધારિત સ્નાયુ આકાર ગુમાવી શકાય છે.

નિદાન અને કોર્સ

પ્રવાહી રીટેન્શનનું નિદાન સોનોગ્રાફિકલી (CT અને MRI દ્વારા પણ) કરી શકાય છે. જ્યારે હાથ અને પગમાં પ્રવાહી રીટેન્શન થાય છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં ભારે લાગે છે. પેશી ફૂલી જાય છે અને એડીમા અને સેલ્યુલાઇટિસ રચાય છે. હાથ અને આંગળીઓની સોજો, તેમજ ચહેરા પર સોજો અને આંખો હેઠળ બેગની રચના, અન્ય ચિહ્નો છે. પેટમાં પાણીની જાળવણી ફૂલેલી પેટની દિવાલ તરફ દોરી જાય છે અને અવારનવાર નહીં સપાટતા. જો રીટેન્શન ફેફસામાં થાય છે, તો શ્વાસની તકલીફ જોવા મળે છે. હૃદયમાં પાણી ધબકારા તરફ દોરી જાય છે. થાક, થાક, અસ્પષ્ટ વજન વધવું અને શારીરિક અસ્વસ્થતા એ સામાન્ય ચિહ્નો છે.

ગૂંચવણો

સતત પ્રવાહી રીટેન્શન સંખ્યાબંધ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રવાહીની લાક્ષણિક ગૂંચવણો સંતુલન વજનમાં વધારો અને એલિવેટેડનો સમાવેશ થાય છે રક્ત દબાણ. દીર્ઘકાલીન રીતે એલિવેટેડ પલ્સ ચોક્કસ હૃદયના રોગોમાં પરિણમી શકે છે અને કાયમી ધોરણે લોહીને નુકસાન પહોંચાડે છે વાહનો. અન્ય ફરિયાદોમાં શારીરિક શામેલ હોઈ શકે છે થાક અને વધતી જતી થાક. વધુમાં, સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણી હોય છે, જે રોગની પ્રગતિ સાથે વધે છે. જો પ્રવાહી રીટેન્શનની સારવાર ન કરવામાં આવે અથવા અપૂરતી સારવાર કરવામાં આવે, તો સામાન્ય લક્ષણો પણ તીવ્ર બને છે અને આગળ, કેટલીકવાર જીવલેણ, રોગોના રોગો. રુધિરાભિસરણ તંત્ર થાય છે. કારણભૂત રોગ પર આધાર રાખીને, ધ ત્વચા દેખાવ પણ બદલાઈ શકે છે અને સેલ્યુલાઇટિસના ચિહ્નો બતાવી શકે છે. ઘણીવાર, ડિમ્પલ દેખાય છે જે દબાણ સાથે વધે છે અને થોડીવાર માટે દૃશ્યમાન રહે છે. પેશીઓમાં પાણીની જાળવણી પણ પગ અને હાથમાં સોજો તરફ દોરી શકે છે. લાંબા ગાળે, એડીમા અને ફ્યુઝન વિકસી શકે છે, જે સોજો બની શકે છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે તેમ, ફેફસામાં પ્રવાહી પણ એકઠું થાય છે. આનાથી અન્ય લક્ષણોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. જ્યારે પ્રવાહી રીટેન્શનની સારવાર કરવામાં આવે ત્યારે ગંભીર ગૂંચવણો અસંભવિત છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

શરીરમાં અનિયમિતતા દેખાય કે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અસામાન્ય સોજો, વજનમાં વધારો જે સમજાવી શકાતો નથી, અને શરીરમાં ચુસ્તતાની લાગણી, એવા સંકેતો માનવામાં આવે છે જેની તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. જો પાણીની જાળવણી થાય, તો તે હંમેશા ચિકિત્સક દ્વારા તેની તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો પેશાબ દરમિયાન ઉત્સર્જિત પ્રવાહીની માત્રા કોઈ કારણ વિના અને લાંબા સમય સુધી ઘટી જાય, તો આ અવલોકન ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. પ્રવાહીના સતત પુરવઠાના કિસ્સામાં, જો ગરમીના મજબૂત પ્રભાવ જેવા સમજી શકાય તેવા કારણ વિના પેશાબનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે તો તે અસામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો આ સ્થિતિ ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બદલાયેલ ત્વચાનો દેખાવ ડૉક્ટરને રજૂ કરવો જોઈએ. જો ત્વચા અસામાન્ય રીતે ચમકતી હોય અથવા જો ડિમ્પલ બને, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે. સતત અથવા રિકરિંગના કિસ્સામાં માથાનો દુખાવો, સોજો હાથ અથવા પગ તેમજ આંખો હેઠળ બેગ, ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ કારણસર પેટનો ઘેરાવો વધી જાય અથવા જો કોઈ સમસ્યા હોય શ્વાસ, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો લોહિનુ દબાણ વધે છે, હૃદયના ધબકારા સેટ કરો અથવા હૂંફની લાગણી અનુભવાય છે, આ સંકેતોની ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો ઊંઘમાં ખલેલ હોય અથવા એકાગ્રતા સમસ્યાઓ થાય છે, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કારણ કે ચિંતાનું કારણ છે.

સારવાર અને ઉપચાર

સારવાર ખૂબ જ અલગ નિદાન પર આધારિત છે જે સ્પષ્ટપણે મૂળના સ્ત્રોતની રૂપરેખા આપે છે અને ખોરાકની પસંદગીમાં ચોક્કસ મધ્યસ્થતા સાથે શરૂ થાય છે. ઓછા મીઠાવાળા આહાર એ પ્રથમ પ્રાથમિકતા છે. તે સરળતાથી ઔષધો દ્વારા પણ બદલી શકાય છે એલચી અને સીવીડ. ઓછી માત્રામાં ખોરાક સોડિયમ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, ચીઝ, લાલ માંસ, સોસેજ, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક તેમજ સોયા ચટણી, કૉડ અને આલ્કોહોલ ગંભીર રીતે મર્યાદિત હોવું જોઈએ. ગાયનું દૂધ, રાસાયણિક રીતે સંશોધિત સહિત લેક્ટોઝ-ફ્રી દૂધ, સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી જોઈએ. બીજી તરફ, બદામ, ચોખામાંથી બનેલી શાકાહારી દૂધની બનાવટો, સોયા ખૂબ સારા છે. વધુમાં ઓટ્સ અને બટાકા તેમજ ખૂબ શાકભાજી (ઉદાહરણ તરીકે લીક, શતાવરીનો છોડ, મશરૂમ્સ, સેલરિ, ડુંગળી, બ્રોકોલી, ઓલિવ, આર્ટિકોક્સ (મૂત્રવર્ધક પદાર્થ) અને કોળું, જે નસો અને ધમનીઓને "સાફ" કરે છે. હજુ પણ ઓછા સ્વરૂપમાં પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન-સોડિયમ પાણી (ઓછામાં ઓછું બે લિટર) શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર દૂર કરે છે. અસ્વચ્છ હર્બલ ટી તેમજ લીલી ચા અને પ્રવાહી જાળવી રાખવા માટે તાજા શાકભાજીના રસની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો પ્રવાહી રીટેન્શન સાથે સંકળાયેલું છે સપાટતા, પછી કેળા તેમજ બ્લૂબૅરી, અનેનાસ, પપૈયા, સ્ટ્રોબેરી પણ બ્લુબેરી રસ અને ગોજી બેરી મદદ કરશે. આ તેમની મૂત્રવર્ધક અસરને કારણે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. મધ્યમ રમતો જેમ કે સાયકલિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, તરવું અને આડી કસરત બાઇક તેમજ પર તાલીમ પગ કીડનીના કામને ટેકો દબાવો. ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટના દૈનિક સમયગાળા માટે ઝડપી ચાલવું ખૂબ સારું છે. જો તમે દિવસમાં ઘણા કલાકો સુધી બેસો છો, તો તમારે હંમેશા તમારા પગને લંબાવવા જોઈએ અને તેમને વચ્ચેથી ઉપર ઉઠાવવા જોઈએ. આ ડેસ્કની નીચે પણ ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે. પગ સહેજ ઉંચા રાખીને પૂરતી ઊંઘ લેવી પણ અત્યંત જરૂરી છે. એક અજમાવી અને પરીક્ષણ કરેલ ઘરેલું ઉપાય એ એપ્લિકેશન છે સરસવ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સંકોચન અથવા સફરજન સાથે ઘસવું સીડર સરકો. મલમ વાઘના ઘાસ સાથે અને ઘોડો ચેસ્ટનટ તેમજ બેચ ફૂલો (દાખ્લા તરીકે લાર્ચ અને કરચલો સફરજન) ખૂબ સારી રીતે અનુભવ અનુસાર મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે, મેન્યુઅલ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ અથવા ટેકાર્થેરાપી અથવા ડ્રેઇનિંગ દબાણ ઉપચાર સાથે મસાજ. ક્રિએટીનાઇન આહાર તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં પૂરક કારણ કે તે પાણીની જાળવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે. મૌખિક દવા હળવા તબક્કામાં થિયાઝાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને લૂપ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ સાથે આપી શકાય છે, જે આવર્તન અને પેશાબમાં વધારો કરે છે. વોલ્યુમ, અદ્યતન તબક્કામાં. દવા કેબિનેટ શ્રેષ્ઠ છે ડેંડિલિયન ગોળીઓ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પ્રવાહી રીટેન્શનના લક્ષણ માટે ઉપચારની સંભાવના અંતર્ગત પર આધાર રાખે છે સ્થિતિ હાજર સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર પાણીની જાળવણીનો અનુભવ કરે છે, જે સામાન્ય રીતે ડિલિવરી પછીના થોડા મહિનાઓમાં સંપૂર્ણપણે ઠીક થઈ જાય છે. જો રીટેન્શન હોર્મોનલ વધઘટને કારણે છે અથવા વહીવટ દવા, આ આરોગ્ય સ્થિતિ હોર્મોનલ જલદી સુધરે છે સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થાય છે અથવા દવા બંધ કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને સંક્રમણના તબક્કામાં મેનોપોઝ, ઘણી સ્ત્રીઓ પ્રવાહી રીટેન્શન અનુભવે છે, જે વિકાસના આગળના કોર્સમાં ઘટે છે. જો કસરતનો અભાવ પાણીની જાળવણીનું કારણ છે, તો પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જરૂરી છે. પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા રમત-ગમત સાથે, જીવતંત્ર સામાન્ય રીતે સંગ્રહિત પ્રવાહીને તેની જાતે દૂર કરવાનું શરૂ કરે છે. થોડા અઠવાડિયા પછી, નોંધપાત્ર સુધારાઓ આરોગ્ય પહેલેથી જ નોંધનીય છે, અને નિયમિત પૂરતી કસરત સાથે, દર્દી થોડા મહિનામાં લક્ષણો-મુક્ત થઈ શકે છે. જો પ્રવાહીની જાળવણી પ્રવાહીના સેવનના અભાવને કારણે હોય, તો પુનઃપ્રાપ્તિ માટે દૈનિક સેવન વધારવું આવશ્યક છે. જો ક્રોનિક રોગ હાજર છે, પૂર્વસૂચન ઘણીવાર બગડે છે. કાર્બનિક સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, સંધિવા or ડાયાબિટીસ, મોટાભાગના દર્દીઓમાં કોઈ ઉપચારની અપેક્ષા રાખી શકાતી નથી. જે લક્ષણો જોવા મળે છે તેને નિવારણના ધ્યેય સાથે સારવાર યોજનામાં સામેલ કરવામાં આવે છે.

નિવારણ

પુષ્કળ તાજા શાકભાજી અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક (ખાસ કરીને માછલી અને વનસ્પતિ પ્રોટીન), તાજા ફળો સાથે પૂરક બનેલો લો-સોડિયમ ખોરાક પ્રવાહી રીટેન્શનને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોફીલેક્સીસ છે. શુદ્ધ ટાળવું ખાંડ માટે પણ ફાયદાકારક છે આરોગ્ય. લો-સોડિયમ પાણીના સ્વરૂપમાં પ્રવાહીનું સેવન ઓછામાં ઓછું બે લિટર હોવું જોઈએ. દરરોજ પૂરતી કસરત અને નિયમિત કસરત કરવાથી શરીર એકંદરે મજબૂત બને છે. પગને ઉંચો કરવો એ દરેક વ્યક્તિ માટે અલબત્ત બાબત હોવી જોઈએ કે જેઓ મુખ્યત્વે બેઠેલા અથવા ઉભા હોય.

પછીની સંભાળ

પ્રવાહી રીટેન્શનના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે સીધી સારવાર માટે કોઈ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ નથી. જો કે, આ ફરજિયાત નથી, કારણ કે રોગની જાતે જ પ્રથમ અને અગ્રણી સારવાર કરવી આવશ્યક છે. ખાસ ગૂંચવણો ટાળવા માટે પ્રવાહી રીટેન્શનની વહેલી તપાસ અને સારવાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પ્રવાહી રીટેન્શન ધરાવતા દર્દીઓ ઓછા મીઠાના આહાર પર આધાર રાખે છે. આ કિસ્સામાં, મીઠું અન્ય વનસ્પતિઓ સાથે પ્રમાણમાં સરળતાથી બદલી શકાય છે જેથી ખોરાક લેવામાં કોઈ અગવડતા ન આવે. તેવી જ રીતે, અગવડતા દૂર કરવા માટે ઓછી મીઠાની વસ્તુઓ અને ખોરાકને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ફળો પણ રાહત કરવામાં મદદ કરે છે પેટનું ફૂલવું અને પ્રવાહી રીટેન્શનની અગવડતાને ઓછી કરો. અવારનવાર નહીં, હલનચલન પણ મદદ કરે છે, જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 15 મિનિટ ચાલવું જોઈએ. સાર્વત્રિક રીતે, તંદુરસ્ત આહાર સાથેની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી આ રોગના કોર્સ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. આયુષ્ય પણ સામાન્ય રીતે યથાવત રહે છે. જો પ્રવાહી રીટેન્શનના લક્ષણો સ્વ-સહાય દ્વારા દૂર કરી શકાતા નથી પગલાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

પ્રવાહી રીટેન્શનના દર્દીઓ જો તેઓ તેમની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરે તો તેઓ રોજિંદા જીવનમાં તેમના લક્ષણોમાંથી નોંધપાત્ર રાહત મેળવી શકે છે. ખોરાક લેવાનું શ્રેષ્ઠ બનાવવું અને પર્યાપ્ત કસરત હાલના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરશે અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે. નો વપરાશ ખાંડ અથવા ઉત્પાદનો કે જે પોષક તત્વોને ખાંડમાં રૂપાંતરિત કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે તે ઘટાડવું જોઈએ. એકંદરે ભોજનની તૈયારીમાં તીવ્ર મસાલાનો ઉપયોગ શક્ય તેટલો ટાળવો જોઈએ. ખાસ કરીને, મીઠું અથવા વધુ પડતી મસાલેદાર સીઝનિંગ્સ ટાળવી જોઈએ. જ્યારે પ્રવાહીના સેવનની વાત આવે છે, ત્યારે વધુ પડતા વપરાશને ટાળવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ કોફી અને ચા. સુખાકારી અને સુધારેલા સ્વાસ્થ્ય માટે મિનરલ વોટર અથવા કુદરતી જ્યુસ એ વધુ સારી પસંદગી છે, કારણ કે તે વધુ પડતા પાણીની જાળવણી તરફ દોરી જતા નથી. જીવતંત્રને સ્થિર કરવા અને અપૂરતીતા ન સર્જવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન મહત્વનું છે. પુખ્ત વયના લોકોએ તેને ટાળવા માટે દરરોજ બે લિટર મિનરલ વોટર પીવું જોઈએ નિર્જલીકરણ. તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર ઉપરાંત, હાલના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પૂરતી કસરત મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલવું અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરે છે. માનસિક સ્થિરતા માટે, દર્દી કરી શકે છે છૂટછાટ પોતાની જવાબદારી પર કસરત કરે છે. આમાં ઘટાડો થાય છે તણાવ અને રોજિંદા જીવનમાં આંતરિક સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે.