પેટમાં હવા: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

નીચેનો લેખ વિષય વિશે છે પેટમાં હવા, વધારો થયો છે સપાટતા અને શરીરમાં હવા અટવાઇ. વ્યાખ્યા ઉપરાંત બતાવવામાં આવે છે, નિદાન, કોર્સ, સારવાર અને આખરે તેને અટકાવવાના ઉપાય પણ કરે છે.

પેટમાં હવા શું છે?

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ હંમેશાં સંપૂર્ણતાની લાગણી, ખેંચાણની ફરિયાદ કરે છે પીડા, અને ફૂલેલું, હોલો-અવાજ કરતું પેટ (ડ્રમ પેટ). પેટમાં હવા અથવા ઉલ્કાવાદ (ગ્રીક મેટ્રોસ - હવામાં તરતા) એ ઉત્પાદિત ગેસનો સંદર્ભ આપે છે પેટ અને પાચન પ્રક્રિયા દરમિયાન આંતરડા. શરૂઆતમાં, વાયુઓ એ દ્વારા નીકળતી નથી ગુદા. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ હંમેશાં સંપૂર્ણતાની લાગણી, ખેંચાણની ફરિયાદ કરે છે પીડા, અને ફૂલેલું, હોલો-અવાજ કરતું પેટ (ડ્રમ પેટ). ઘણી બાબતો માં, સપાટતા હાનિકારક છે અને વહેલા અથવા પછીથી તેને હાંકી કા .વામાં આવે છે ઢાળ અથવા વધેલા શરીરના રૂપમાં ખેંચાણ મારફતે ગુદા. તકનીકી સાહિત્યમાં એક તેથી ફ્લેટ્યુલેન્સ (લેટિન ફ્લેટસ - પવન) કીવર્ડ હેઠળ વધુ વ્યાખ્યાઓ મળે છે સપાટતા). માં હવા અમુક રકમ પેટ અને આંતરડા સામાન્ય છે, કારણ કે બંને અવયવો હોલો અંગો છે.

કારણો

ઉલ્કાવાદ અને પેટનું ફૂલવું સામાન્ય કારણો નબળુ ખાવાનું અને જીવનશૈલીની ટેવ છે. તે સામાન્ય રીતે જાણીતું છે કે શણગારા જેવા ખોરાક, ડુંગળી, શતાવરીનો છોડ, કોબી અને સુકા ફળોની ખુશખુશાલ અસર હોય છે. નો અતિશય વપરાશ આલ્કોહોલ, સિગારેટ, કોફી, કાર્બોરેટેડ પીણાં, ચ્યુઇંગ ગમ, અને ખૂબ ચરબીયુક્ત અથવા ખૂબ સુગરયુક્ત ખોરાક પણ ફૂલેલા પેટનું કારણ હોઈ શકે છે. તણાવ અને જોરદાર ગતિ પણ શક્ય કારણો પ્રદાન કરે છે. ખાદ્યપદાર્થોના દરેક સેવન દરમિયાન હવા પણ ગળી જાય છે, તેથી ઉતાવળ અને ભાગ્યે જ ખોરાકને કારણે તેનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. જો કે, આંતરસ્ત્રાવીય વધઘટ, ખોરાકની અસહિષ્ણુતા અથવા રોગો પેટ, આંતરડા અને સ્વાદુપિંડ, તેમજ સાથે સારવાર એન્ટીબાયોટીક્સ, પણ પીડાદાયક કારણ હોઈ શકે છે પેટમાં હવા. તેથી, જો લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો તબીબી પરામર્શ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• Celiac રોગ
• ખાદ્ય એલર્જી

• લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા
• પેનકૃટિટિસ

• ફૂડ અસહિષ્ણુતા
• બાવલ આંતરડા

નિદાન અને કોર્સ

નિદાન કરવા માટે, ડ questionsક્ટર દ્વારા વિશિષ્ટ ઇન્ટરવ્યુમાં, કેટલાક પ્રશ્નો પહેલાં સ્પષ્ટતા કરવામાં આવે છે શારીરિક પરીક્ષા. દર્દીની ખાવાની ટેવ શું છે? હાલ તે કઈ પરિસ્થિતિમાં છે? શું દર્દી નિયમિતપણે દવા લે છે? શું દર્દીને પૂરતી કસરત થાય છે? આવી ફરીયાદો જેવી બીજી ફરિયાદો છે? ઉબકા અને વારંવાર ઝાડા, ઉલટી or ત્વચા બળતરા? જો શારીરિક બીમારીઓ શંકાસ્પદ છે, ની તપાસ રક્ત, સ્ટૂલ, ગેસ્ટ્રોસ્કોપી અને / અથવા કોલોનોસ્કોપી સલાહ આપવામાં આવે છે. હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર જ નહીં દ્વારા શોધી શકાય છે રક્ત પરીક્ષણ. એક વિશિષ્ટ રક્ત પરીક્ષણ પણ હાજરી શોધી શકે છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતા, celiac રોગ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, અસહિષ્ણુતા દૂધ ખાંડ, એક ખાસ શ્વાસ પરીક્ષણ દ્વારા નિદાન કરી શકાય છે.

ગૂંચવણો

પેટની હવામાં વિવિધ કારણો હોય છે, જેમાંથી કેટલાક પોષક હોય છે અને સિવાય કોઈપણ મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ કરતા નથી પેટ નો દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું. બીજી બાજુ, કેટલાક રોગો પણ તેની પાછળ હોઈ શકે છે, જે હાનિકારક અથવા જોખમી હોઈ શકે છે. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ લોકો સામાન્ય રીતે અન્ય કોઈપણ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરતા નથી સિવાય કે તેઓએ હવે ડેરી ઉત્પાદનો ન ખાવા જોઈએ. આનાથી તેઓની .ણપ થઈ શકે છે કેલ્શિયમ, જે હાડકાની રચના માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ પરિણમી શકે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. જો તેઓ શાકાહારીઓ પણ હોય, તો તેઓ પ્રોટીનના મહત્વપૂર્ણ સ્રોતથી વંચિત રહે છે. પરિસ્થિતિ પણ આવી જ છે ફ્રોક્ટોઝ અસહિષ્ણુ. પણ ઓછી માત્રામાં ફ્રોક્ટોઝ ગંભીર કારણ બની શકે છે પેટ નો દુખાવો અને સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિઓમાં પણ, અસર કરે છે યકૃત અને કિડની. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણાને ચૂકી જાય છે વિટામિન્સ નીચા કારણેફ્રોક્ટોઝ આહાર, જેથી સંબંધિત ઉણપના લક્ષણોની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. બાવલ સિન્ડ્રોમ ખરેખર ખતરનાક નથી અને આવશ્યકતાઓમાં જટિલતાઓ નથી. હકીકતમાં, આયુષ્ય મર્યાદિત નથી. તેમ છતાં, આંતરડાની સતત સમસ્યાઓ અગવડતા અને અસ્વસ્થતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને આથી માનસિકતા પર તેની તીવ્ર અસર પડે છે. ફરિયાદો કેટલી વાર અને સખત રીતે આવે છે તેના પર નિર્ભર છે. દર્દીઓ પોતાને પર્યાવરણથી અલગ કરી શકે છે અને ઘણા ખોરાક અને ભોજનને ટાળી શકે છે જે વ્યક્તિ માટે ખરેખર જોખમી નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

પેટની હવામાં અસ્વસ્થતા હોય છે અને તે પોતાને અંદર પ્રગટ કરે છે પેટ નો દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું, અન્ય લક્ષણો વચ્ચે. કેટલાક ઘર ઉપાયો અને પગલાં પૂર્ણતાની લાગણીને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે રાહત આપવી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આહારની ટેવને વ્યવસ્થિત કરવા માટે તે પહેલાથી જ પૂરતું છે. જે લોકો પેટમાં હવામાં નિયમિત પીડાતા હોય છે તેઓએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ચારથી પાંચ નાના ભોજન લેવું જોઈએ અને દરેક ભોજન સાથે ઓછામાં ઓછું અડધો લિટર પીવું જોઈએ. પેટને રાહત આપવા માટે ખોરાકને સારી રીતે ચાવવું જોઈએ. તેમાંથી ફ્લેટ્યુલેટ ખોરાક, કાચા શાકભાજી અને ચરબીવાળા માંસને દૂર કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે આહાર. કાર્બોનેટેડ પીણાં અને ઉત્તેજક જેમ કે આલ્કોહોલ અને કેફીન પણ ટાળવું જોઈએ. વ્યાયામ પેટમાંથી હવાને બહાર કા .ે છે: દરેક ભોજન પછી ટૂંકા ચાલવાથી પાચક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત થાય છે અને વાયુઓ દૂર કરવાની સુવિધા મળે છે. રિલેક્સેશન જેમ કે કસરતો genટોજેનિક તાલીમ, યોગા or ફિઝીયોથેરાપી પેટમાં હવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, ઘર ઉપાયો જેમ કે હર્બલ ટી સાથે કેમોલી, ઉદ્ભવ, કારાવે or વરીયાળી ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગરમી, ઉદાહરણ તરીકે ચેરી સ્ટોન ઓશીકું અથવા ગરમ સ્વરૂપમાં પાણી બોટલ, પણ એક એન્ટિસ્પેસ્ડોડિક અને ડિફેલેટિંગ અસર ધરાવે છે. જો આમાંથી કોઈ મદદ કરશે નહીં, તેમ છતાં, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે ત્યાં ગંભીર અંતર્ગત હોઈ શકે છે સ્થિતિ.

સારવાર અને ઉપચાર

સફળ સારવાર તરીકે ઘણીવાર, જીવનશૈલી અને ખાવાની ટેવની સમીક્ષા અને પરિવર્તન કરવું જ પૂરતું છે. શરીરમાં પહેલેથી અટકેલી હવા સામે લાંબી ચાલવા જેવી કસરત કરવામાં મદદ મળે છે. ઘર ઉપાયો, જેમ કે ઉદ્ભવ, વરીયાળી, મરીના દાણા or કારાવે ચાના રૂપમાં મદદ કરી શકે છે. મસાજ સાથે મરીના દાણા અને કાળો જીરું તેલ પણ ફાયદાકારક છે. જો કે, જો ત્યાં એ ખોરાક અસહિષ્ણુતા or ખોરાક એલર્જી, અસંગત ઘટકોવાળા ખોરાકને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો ફરિયાદો થાય તો તણાવ, પોતાના જીવનની પરિસ્થિતિ પર પુનર્વિચારણા કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. કાર્બનિક કારણોના કિસ્સામાં, એ આહાર ઘણીવાર અનિવાર્ય હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કિસ્સામાં યકૃત બળતરા or પિત્તાશય, ઓછી ચરબીવાળા, હળવા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેવી જ રીતે, કાર્બનિક કારણોના કિસ્સામાં, દૂર રહેવું આલ્કોહોલ અને સિગારેટ, કેફીન અને મસાલેદાર ખોરાક સલાહ આપવામાં આવે છે. ક્રોનિક કિસ્સામાં સ્વાદુપિંડ, ઓછી ફાઇબરવાળા આહાર જરૂરી છે. તદુપરાંત, ખોરાકને ટાળીને ખોરાકની અસહિષ્ણુતા અને એલર્જીનો ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાથે દર્દી celiac રોગ જાળવવા જ જોઈએ a ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યજીવન માટે મફત આહાર. સમાનરૂપે, એક દર્દી નિદાન કરે છે લેક્ટોઝ લેક્ટોઝમાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક ટાળીને અસહિષ્ણુતા દુ painfulખદાયક પેટનું ફૂલવું ટાળી શકે છે. ફ્રેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, ક્યારેક તીવ્ર પેટ દ્વારા પ્રગટ થાય છે પીડા, ફ્રુટોઝ ધરાવતા ખોરાકને ટાળીને સરળતાથી ઉપચાર કરવામાં આવે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, પેટમાં હવા એ oseભી કરતું નથી આરોગ્ય જોખમ અને ડarilyક્ટર દ્વારા સારવાર લેવાની જરૂર નથી. પેટની હવામાં સામાન્ય રીતે અયોગ્ય પોષણ મળે છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તે દર્દી પોતે સુધારી શકે છે. તે ફક્ત થોડા જ કેસોમાં વધુ મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી જાય છે અને માનવ શરીરને કોઈ સંકટ આપતું નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ હંમેશાં પેટમાં હવામાં ભરેલું અને ફૂલેલું લાગે છે. આ લાંબા ગાળે પ્રમાણમાં અપ્રિય હોઈ શકે છે. વર્તન ફૂલેલા પેટમાં સમાનરૂપે વ્યક્ત થાય છે, જે મુખ્યત્વે હવા અને અન્ય વાયુઓથી ભરેલું હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેટની હવા પણ તરફ દોરી જાય છે ખેંચાણ, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને ઝાડા. તે જીવનને ખૂબ મુશ્કેલ બનાવે છે અને જીવનની ગુણવત્તા ઘટાડી શકે છે. પેટની હવા સામાન્ય રીતે નબળા આહાર સાથે સંકળાયેલ હોવાથી, ડ aક્ટર દ્વારા સારવાર કરવી ઘણી વાર જરૂરી હોતી નથી. જો કે, એવા ઉપાય છે જે પેટને વિચ્છેદ કરે છે, પેટમાં હવાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે. તેમને કાયમી ધોરણે લેવાય નહીં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેટની હવામાં કોઈ ઘટક પ્રત્યે શરીરની અસહિષ્ણુતાને લીધે થાય છે. આ બંધ અથવા ફક્ત સાથે જ લેવું જોઈએ એલર્જી ગોળીઓ. આ ઉપચાર સામાન્ય રીતે સફળતા તરફ દોરી જાય છે.

નિવારણ

એવું કહેવામાં આવે છે કે આંખ ખાઈ લે છે, કારણ કે સાવચેતીપૂર્વક તૈયારી અને સ્વાદિષ્ટ રીતે ગોઠવાયેલ ખોરાક પહેલેથી જ હોજરીનો રસ ઉત્તેજીત કરે છે. ખોરાકનો સંપૂર્ણ ચાવવામાં અન્ય નિવારક પગલું પણ જોવા મળે છે. આમ સંતૃપ્તિની ભાવના સમયસર ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે અને અતિશય આહાર ટાળવામાં આવે છે. આ એકલા શરીર માટે પાચક તંત્રને સરળ બનાવે છે. એક તંદુરસ્ત, વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત આહાર, પુષ્કળ ફળ, શાકભાજી અને ઓછા પ્રમાણમાં. ખાંડ અને ચરબી પેટ અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે. કાર્બોરેટેડ પીણાને બદલે, ચા, સ્પ્રિટઝર્સ અથવા હજી પણ પાણી પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવાથી પણ રાહત મળે છે પાચક માર્ગ. ઘણીવાર, ટાળવું ચ્યુઇંગ ગમ, ખુશખુશાલ ખોરાક અને સિગારેટ, તેમજ આલ્કોહોલનું સાધારણ વપરાશ, શરીરમાં ગેસનું પ્રમાણ પણ ઘટાડે છે. નિયમિત વ્યાયામ અને લાઇટ જિમ્નેસ્ટિક્સ તેમજ છૂટછાટ કસરત અને ખાસ શ્વાસ તકનીકીઓ પણ પ્રસૂતિ અટકાવે છે. અને એક વધુ વસ્તુ: સરેરાશ, દિવસ દીઠ 25 જેટલા પવન ધોધ હાનિકારક અને સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

ઘરના વિવિધ ઉપાયો પેટની હવામાં સામે મદદ કરે છે. સ્વ-સહાય માટે, સૌ પ્રથમ કોઈના આહાર પર પુનર્વિચારણા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ શરૂઆતમાં ખુશખુશાલ ખોરાક તેમજ કાર્બોરેટેડ પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ અને પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાકને આહારમાં એકીકૃત કરવો જોઈએ. આદુ, લસણ, ધાણા, તજ અને લવિંગ ખાસ કરીને, પણ કોળા, એ એક સારો વિકલ્પ છે ખાંડ અને તળેલા ખોરાક તેમની ડિફેલેટિંગ અસરને કારણે. તાજી હવામાં કસરત કરવી તે વધુ અસરકારક છે. ટૂંકી ચાલવા પણ પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે અને પેટમાંથી હવાને બહાર કાelsે છે. યોગા, genટોજેનિક તાલીમ અને અન્ય છૂટછાટ કસરતો પણ પેટમાં હવા સામે કામ કરે છે. એ મસાજ ગરમ તેલ સાથે પણ ઝડપથી પેટમાંથી વધારાનું હવા દૂર થાય છે. તીવ્રપણે, ગરમી પેટનું ફૂલવું સામે મદદ કરે છે. એક ગરમ પાણી બોટલ અથવા ચેરી ખાડો આંતરડા soothes અને દબાણ ઘટાડે છે અને પેટમાં દુખાવો. હર્બલ, કારાવે or વરીયાળી ચા હળવા અગવડતા સામે પણ મદદ કરે છે અને તેની એન્ટિસ્પેસ્ડોડિક અસર ઉપરાંત, સુખાકારીમાં પણ વધારો કરે છે. જો, બધું હોવા છતાં, હવા પેટમાં રહે છે અને સંભવત disc અગવડતા અને અન્ય ફરિયાદો સાથે હોય, તો ફેમિલી ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.