ફૂલેલું પેટ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

નીચેના વિવિધ કારણો, નિદાન અને પ્રગતિની સમજ આપે છે સપાટતા (med.: meteorism). આ ઉપરાંત, ફૂલેલા પેટની સારવાર અથવા અટકાવવાની રીતોની ચર્ચા કરવામાં આવી છે.

ફૂલેલું પેટ શું છે?

એક ફૂલેલું પેટ ઘણીવાર ગેસ સાથે જોડાણમાં થાય છે, તણાવ અને સંપૂર્ણતાની લાગણી, પેટ નો દુખાવો, અને આંતરડાના અવાજો. ઘણા પીડિતોને સાંજે ફૂલેલું પેટ હોય છે, કારણ કે પેટ હવે ખાસ કરીને દિવસ દરમિયાન ખોરાક લેવાથી પડકારવામાં આવે છે. બોલચાલનો શબ્દ "ફૂલેલું પેટ" ના વિસ્તરણનું વર્ણન કરે છે પેટ ગોળાકાર આકારમાં વિસ્તાર. આ ક્લિનિકલ ચિત્રને ઘણીવાર ગેસ પેટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય રીતે અપ્રિય સાથે હોય છે. પીડા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે. મણકાની સાથે, જાડા પેટ જે ખૂબ જ સખત લાગે છે અને દબાણ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, પીડા પેટના પ્રદેશમાં અને એકોસ્ટિક સંકેતો (ગુર્ગલિંગ, બબલિંગ, ગર્ગલિંગ) એ સૌથી સામાન્ય સાથેના લક્ષણો છે. ખાસ કરીને બેઠેલા કામની મુદ્રામાં લોકો માટે, ધ પીડા ઝડપથી યાતના બની જાય છે. ચુસ્ત-ફિટિંગ કપડાં દ્વારા પણ અગવડતા મહત્તમ થાય છે.

કારણો

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ચારિત્ર્ય અને લાક્ષણિકતાઓમાં જેટલી અલગ હોય છે, તેમ ફૂલેલા પેટના કારણો પણ ખૂબ જ અલગ હોય છે. ભારે, ઉચ્ચ ફાઇબર અને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર સતત તેટલું ટ્રિગર બની શકે છે કુપોષણ અથવા કુપોષણ. આ અવલોકન એ હકીકત સાથે છે કે ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ તેથી ચરબીયુક્ત પેટ માટે જવાબદાર નથી. આ ક્લિનિકલ ચિત્રમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કયા ખોરાક ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. કોબી, સલાડ અથવા કઠોળ મોટે ભાગે તેમના માટે જાણીતા છે પેટનું ફૂલવું અસર પણ લેક્ટોઝ, ફ્રોક્ટોઝ or ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસરગ્રસ્ત લોકોમાં ગેસ પેટનું કારણ પણ બની શકે છે. જો, બધા "ખોરાકના નિયમો" નું અવલોકન કરવા છતાં, દર્દી હજી પણ ફૂલેલા પેટથી પરેશાન છે, તો તેણે અથવા તેણીએ તેની ખાવાની ટેવ પણ તપાસવી જોઈએ, જો જરૂરી હોય તો. ઘણીવાર, કાર્બોરેટેડ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અથવા સાથે સંયોજનમાં ખોરાકને ઉતાવળમાં ગળવામાં આવે છે કોફી ફૂલેલા પેટ માટે ટ્રિગર્સ પણ હોઈ શકે છે. લાક્ષણિક પરિસ્થિતિઓ કે જે લક્ષણો તરીકે ફૂલેલું પેટ દર્શાવે છે તે છે: ફ્રેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, તીવ્ર સ્વાદુપિંડનું, હિર્સચસ્પ્રંગ રોગ અને અલબત્ત સપાટતા સામાન્ય રીતે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પાચન પ્રક્રિયા દરમિયાન, મિથેન સહિત વિવિધ વાયુઓ રચાય છે કાર્બન મોનોક્સાઇડ, તેમજ આથો અને પુટ્રેફેક્ટિવ વાયુઓ. જો દર્દી ઉલ્કાવાદથી પીડાય છે, તો આ વાયુઓ કુદરતી રીતે બહાર નીકળી શકતા નથી. તેના બદલે, સંખ્યાબંધ સહવર્તી લક્ષણો જોવા મળે છે જે જોખમી ન હોવા છતાં, મોટા પ્રમાણમાં તણાવ અસરગ્રસ્તો પર. એક ફૂલેલું પેટ સામાન્ય રીતે ચરબીયુક્ત અથવા પેટનું ફૂલવું જેવા ખોરાક ખાધા પછી રચાય છે કોબી અને કઠોળ. પરંતુ ખૂબ જ ઉતાવળમાં ખાવું અથવા ખોરાકની અસહિષ્ણુતા પણ ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે. આંતરડાના વાયુઓ કે જે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં એકઠા થાય છે તે પછી પેટની દિવાલને બહારની તરફ ખેંચે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું સિલુએટ પફી દેખાય છે. આ ઉપરાંત પેટનું ફૂલવું, દર્દીઓ ઘણીવાર તણાવની લાગણી તેમજ સંપૂર્ણતાની લાગણીથી પીડાય છે, ભલે તેઓ ખૂબ જ ઓછું ખાય હોય. ગંભીર પેટ નો દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય છે, જેની સાથે હોઈ શકે છે ખેંચાણ અથવા તો કોલીકી હુમલા. આ કિસ્સાઓમાં, લક્ષણો જેમ કે ભૂખ ના નુકશાન, ઉબકા અને ઉલટી ઘણીવાર પણ થાય છે. અન્ય લાક્ષણિક સાથેના લક્ષણો સ્પષ્ટપણે સાંભળી શકાય તેવા આંતરડાના અવાજો છે જેમ કે ગર્ગલિંગ અથવા બબલિંગ. આંતરડાના વાયુઓના વધતા સ્રાવને પગલે પેટનું ફૂલેલું હોવું અસામાન્ય નથી (સપાટતા), જે સ્ટૂલના અનૈચ્છિક નુકશાન સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે અથવા ઝાડા. ફૂલેલા પેટના શારીરિક લક્ષણો સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, પરંતુ અસરગ્રસ્ત લોકો ભાવનાત્મક રીતે પીડાય છે. કંપનીમાં આ ખાસ કરીને સાચું છે, કારણ કે આંતરડાના અવાજો અને આંતરડાની હિલચાલને સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ પીડિત લોકો લાંબા સમય સુધી તેમના શારીરિક કાર્યો પર નિયંત્રણ રાખતા નથી જ્યારે તેઓ ઉચ્ચારણ ફ્લૅટ્યુલન્ટ હોય છે. પેટ.

નિદાન અને કોર્સ

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે તબીબી ધ્યાન લે છે જ્યારે ફૂલેલા પેટની સમસ્યા ઘણા દિવસો સુધી તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ ન જાય, પેટનો ઉપરનો અને નીચેનો ભાગ સોજો અને સખત દેખાય છે, અને તેઓને કારણે તીવ્ર દુખાવો થાય છે. પેટનું ફૂલવું પેટ વિસ્તાર. વધુમાં, જો ઉબકા, ઝાડા અને ઉલટી ક્લિનિકલ ચિત્ર સાથે, ડૉક્ટરની ઑફિસની મુલાકાત અનિવાર્ય છે. સામાન્ય રીતે ફૂલેલું પેટ અનુભવી ચિકિત્સક માટે નિદાન કરવું સરળ છે અને કારણ અનુસાર સારવાર શરૂ કરી શકાય છે (દા.ત. બાવલ સિંડ્રોમ, ખોરાક અસહિષ્ણુતા, ખાવાની ટેવ, કસરતનો અભાવ, હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, ફ્રોક્ટોઝ મેલાબ્સોર્પ્શન). તીવ્ર લક્ષણો સામાન્ય રીતે કેટલાક કલાકો સુધી રહે છે અને (ખાસ કરીને ક્રોનિક ગેસ પેટના કિસ્સામાં) ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહી શકે છે. રોગની અવધિ આખરે હંમેશા ટ્રિગરિંગ ક્ષણ અને સારવાર પર આધારિત છે પગલાં.

ગૂંચવણો

ગેસ પેટ ધરાવતી વ્યક્તિઓ ઘણીવાર શરીરની અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે. તેઓ તેમના શરીરમાં દબાણ અનુભવે છે, પરંતુ - સામાજિક સંમેલનોને કારણે - ઘણી વખત તેને દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. શરીરની અંદરથી વાયુઓને બહાર જવા દેવાની અરજ દબાઈ જાય છે. પરિણામે, ફરિયાદો તીવ્ર બની શકે છે. ખાસ કરીને કામ પર, સામાજિક કાર્યક્રમોમાં અને જાહેર સ્થળોએ, ફૂલેલું પેટ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ખૂબ જ અપ્રિય હોઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઘણીવાર ફક્ત શરીરના ફૂલેલા કેન્દ્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે તેમની શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી તેમજ તેમની સામાન્ય કામગીરીને મર્યાદિત કરી શકે છે. ફૂલેલું પેટ ઘણીવાર તાણ અને પૂર્ણતાની લાગણી અને નીચલા પેટ સાથે પણ સંકળાયેલું હોય છે પેટ નો દુખાવો. આંતરડાના અવાજો gurgling અથવા gurgling સ્વરૂપમાં પણ આવી શકે છે. ગંભીર રીતે વિકૃત પેટ બહારથી પણ દેખાઈ શકે છે. અન્ય ગૂંચવણોમાં સ્ટૂલ અનિયમિતતા શામેલ હોઈ શકે છે, ઝાડા, ઉબકા અને ઉલટી. જો સ્ત્રીઓ દરમિયાન પેટનું ફૂલેલું હોય તો માસિક સ્રાવ, પેટની અસ્વસ્થતા સામાન્ય રીતે ઉમેરવામાં આવે છે. ચીડિયા મૂડ હોઈ શકે છે. અધીરાઈ અને અસંતોષ આવી શકે છે. ફૂલેલું પેટ પણ ક્રોનિક બની શકે છે. ઘણીવાર, અસરગ્રસ્ત લોકો પણ પીડાથી પીડાય છે. પીડાની દવા લેવાની જરૂર પડી શકે છે. પીડા દવાઓ કરી શકે છે લીડ વધુ ગૂંચવણો જેમ કે ઉલટી, ઉબકા અથવા માથાનો દુખાવો.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

ફૂલેલું પેટ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને વધુમાં વધુ થોડા દિવસો માટે અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. કદાચ ભોજન ખૂબ જ શાનદાર હતું અથવા તે ખૂબ જ ઝડપથી ગબડી ગયું હતું. જો કે, જો પેટનું ફૂલવું સતત રહે છે, તો ડૉક્ટરે તેનું કારણ સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો પેટનું ફૂલવું લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, ખૂબ જ ગંભીર હોય અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે. ત્યારે ચોક્કસ સંજોગોમાં તેની પાછળ કોઈ ગંભીર બીમારી છુપાઈ શકે છે. કોઈપણ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જો, પેટનું ફૂલવું ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણો જેમ કે શ્વાસ મુશ્કેલીઓ, પેટમાં તીવ્ર દુખાવો, ઝાડા, ક્રોનિક કબજિયાત, ચક્કર, છાતીનો દુખાવો અથવા તો હૃદયની ભીડ થાય છે. એક ચેતવણી ચિહ્ન પણ દેખાવ છે રક્ત સ્ટૂલ પર. પછી આંતરડાના સંભવિત ગંભીર રોગો અથવા આંતરડાના રોગોને બાકાત રાખવા માટે, કોઈપણ કિસ્સામાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કેન્સર. જો અન્ય જાણીતા રોગો જેમ કે ફૂલેલું પેટ થાય તો ડૉક્ટરની મુલાકાત પણ જરૂરી બની જાય છે હૃદય નિષ્ફળતા. અવલોકન કે અમુક ખોરાક જેમ કે દૂધ or અનાજ ઘણીવાર પેટનું ફૂલવું કારણ પણ ડૉક્ટરની મુલાકાત માટે પ્રોમ્પ્ટ જોઈએ. તે ગંભીર હોઈ શકે છે ખોરાક અસહિષ્ણુતા. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, લક્ષણો ગંભીર હોવા છતાં, હાનિકારક કારણો હશે. જો કે, જ્યારે ચોક્કસ કારણ ઓળખવામાં આવે છે, ત્યારે ડૉક્ટર યોગ્ય રીતે શરૂ કરી શકે છે ઉપચાર અથવા વિશેષ સલાહ આપો આહાર હેરાન પેટનું ફૂલવું છુટકારો મેળવવા માટે.

સારવાર અને ઉપચાર

તબીબી વ્યાવસાયિકને જોયા પછી, યોગ્ય દવા ઘણીવાર પેટનું ફૂલવું સામે ઝડપથી મદદ કરે છે. ખાસ કરીને કાર્બનિક રોગના કિસ્સામાં, ઘણીવાર પાચન સહાયકનું સેવન ઉત્સેચકો ખૂબ અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો જેઓ તરત જ ફાર્માસ્યુટિકલ ઉપાયોનો આશરો લેવા માંગતા નથી તેઓ પહેલા તેમની ખાવાની ટેવ જાતે તપાસી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો તેને બદલી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓએ કઠોળ અને પીણાં ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ આલ્કોહોલ અથવા મજબૂત કાર્બન ડાયોક્સાઇડ કાચા શાકભાજી, કોફી or કાળી ચા અસરગ્રસ્ત લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ પ્રારંભિક ફેરફાર પછી (જો જરૂરી હોય તો), વિવિધ ચાઉદાહરણ તરીકે ઉદ્ભવ, કારાવે, વરીયાળી, ધાણા or માર્જોરમ પણ રાહત આપી શકે છે. આ ઉપરાંત, પેટની મસાજ અને ગરમીની પેશીઓ પર આરામદાયક અસર પડે છે, પેટના સ્નાયુઓ અને આંતરડા; આ સંદર્ભમાં, જમ્યા પછી લાંબા સમય સુધી ચાલવાની પણ સમાન અસર પડે છે. વૈકલ્પિક દવાના ક્ષેત્રમાં, શુસ્લર મીઠું નંબર 6, નંબર 9, નંબર 7 અને નંબર 3 પણ ગેસ બેલી સામે સાબિત પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ફૂલેલું પેટ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. ઘણીવાર તે ખોરાકની અસહિષ્ણુતાની પ્રતિક્રિયા છે. જે કોઈ પણ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ફૂલેલા પેટથી પીડાય છે તેણે તપાસવું જોઈએ કે કયો ખોરાક ખરાબ રીતે સહન થતો નથી અથવા પચતો નથી. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, સમસ્યા અપ્રિય છે પરંતુ સામાન્ય રીતે હાનિકારક છે, સિવાય કે તે ઉબકા જેવી ફરિયાદો સાથે હોય, પેટ પીડા, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ અથવા નબળાઇની લાગણી. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આવી માનવામાં આવતી હાનિકારક ફરિયાદો પણ છુપાવી શકે છે. હૃદય હુમલો જો કોઈ ગંભીર બીમારી ન હોય, તો ફૂલેલા પેટનો સારો પૂર્વસૂચન છે જો પેટનું ફૂલવું માટે જવાબદાર ખોરાકને છોડી દેવામાં આવે અથવા ઓછો કરવામાં આવે. ઘણી સ્ત્રીઓ પણ માસિક સ્રાવ પહેલા પેટ ફૂલેલા હોવાની ફરિયાદ કરે છે. તે હોર્મોનલ છે અને તે પછી તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે માસિક સ્રાવ સારવાર વિના. આ ઉપરાંત માનસિક સમસ્યાઓ પણ પેટ ફૂલવાનું કારણ બની શકે છે. સમસ્યાઓ અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને કાબુમાં લીધા પછી તે સામાન્ય રીતે વધુ સારવાર વિના અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિક વિકારથી પીડિત લોકોને સામાન્ય રીતે તેમના લક્ષણો સુધારવા માટે વ્યાવસાયિક ઉપચારાત્મક સહાયની જરૂર હોય છે. ક્યારેક મનોરોગ ચિકિત્સા કેટલાક વર્ષો માટે જરૂરી હોઈ શકે છે.

નિવારણ

કમનસીબે, ગેસ પેટ હંમેશા ટાળી શકાતું નથી, જો કે, જો નિવારણના ક્ષેત્રમાં કેટલાક મુદ્દાઓ જોવામાં આવે તો તેનાથી પીડાવાની સંભાવના તુલનાત્મક રીતે ઓછી છે: જે લોકોને પેટમાં ગેસ થવાની સંભાવના છે, ઉદાહરણ તરીકે, મોસમનો ખોરાક વધુ પ્રમાણમાં લેવો જોઈએ. કારાવે, વરીયાળી or ઉદ્ભવ અને શાકભાજીને હળવા હાથે સાંતળો. ખોરાકને પૂરતા પ્રમાણમાં ચાવવું પણ ફાયદાકારક છે અને આકૃતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે, કારણ કે તે તૃપ્તિની લાગણીનું કારણ બને છે. પૂરતી કસરત ઉપરાંત, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. તે લાંબા ગાળે ફૂડ ડાયરી રાખવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, પુષ્કળ વ્યાયામ અને રમત-ગમત ફૂલેલા પેટ અને સંભવતઃ પૂર્ણતાની લાગણીને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

અનુવર્તી

ફૂલેલા પેટ માટે ફોલો-અપ સંભાળની જરૂરિયાત એક વખતના ભોજનની ઘટના કે તબીબી સારવાર સાથે નજીકથી સંબંધિત છે. સ્થિતિ લક્ષણ પાછળ હતો. અમુક ખોરાકને કારણે ફૂલેલું પેટ, જેમ કે કઠોળનું ઊંચું પ્રમાણ, અથવા જમતી વખતે ગળી ગયેલી વધુ પડતી હવા, સામાન્ય રીતે સ્વયંસ્ફુરિત થઈ જાય છે અને તેને ફોલો-અપ કાળજીની જરૂર હોતી નથી. જો પેટનું ફૂલવું તબીબી હતું સ્થિતિમાંદગી સમાપ્ત થયા પછી ફોલો-અપ સંભાળના ભાગરૂપે દર્દી ફેમિલી ડૉક્ટર (અથવા બાળરોગ ચિકિત્સક) અથવા ઈન્ટર્નિસ્ટને સલાહ માટે પૂછી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જો કે, ફોલો-અપ સંભાળ પણ દર્દીના હાથમાં છોડી શકાય છે. જો પેટનું ફૂલવું એ અસહિષ્ણુતાને કારણે વારંવાર થતી ઘટના છે અથવા એલર્જી, આ ખોરાકને સતત ટાળવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ખોરાકની પસંદગીની વાત આવે ત્યારે ડાયેટિશિયન અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પણ અહીં સહાય પ્રદાન કરી શકે છે. કેટલાક ખાદ્ય પદાર્થો પણ સાથે મળીને લઈ શકાય છે ગોળીઓ સહન કરવા માટે. અહીં એક ઉદાહરણ છે લેક્ટેઝ ગોળીઓ માટે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા આ સંદર્ભમાં ફોલો-અપ સંભાળમાં તંદુરસ્ત જાળવણીનો પણ સમાવેશ થાય છે આહાર અસહિષ્ણુતા હોવા છતાં અને ખાતરી કરીને ચોક્કસ ખોરાકને ટાળવાની જરૂર છે સંતુલન વૈકલ્પિક ખોરાક દ્વારા. જો ફૂલેલું પેટ પણ ઝાડા, સ્ટૂલ-નિયમનકારી એજન્ટો જેવા લક્ષણો સાથે સંકળાયેલું છે. સિલીયમ કુશ્કી પછીની સંભાળમાં પણ મદદ કરશે.

તમે જાતે શું કરી શકો

પીડિતોમાં ખાવાની આદતો મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ખાવું ધીમા હોવું જોઈએ જેથી હવા ગળી ન જાય. પૂરતા પ્રમાણમાં ચાવવાનું પણ મહત્વનું છે જેથી ખોરાક પહોંચે તે પહેલાં તે પૂરતા પ્રમાણમાં લાળ બની જાય પાચક માર્ગ. આ સફળ થવા માટે, ખાવું ધ્યાનથી અને શાંતિથી વિચલિત થયા વિના કરવું જોઈએ. દિવસમાં કેટલાક નાના ભોજન બે કે ત્રણ મોટા ભોજન કરતાં પચવામાં સરળ હોય છે. ખાધા પછી પાચન ચાલવું ઘણી વાર મદદ કરે છે. વારંવાર પેટનું ફૂલવું જેવા ખોરાકનો વપરાશ કોબી, કઠોળ કોફી, શુદ્ધ ખાંડ અને કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળવા જોઈએ. એન એલર્જી અથવા અમુક ખોરાક પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા પણ પેટ ફૂલવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તેથી, આ સંદર્ભે ડૉક્ટર સાથે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. જો પેટનું ફૂલવું પીડા તરફ દોરી જાય છે, ગરમ કપડા અથવા ગરમ અરજી પાણી બોટલ મદદ કરી શકે છે. આંતરડાની ભીડ ઓછી કરવા માટે, ખાસ ચા સાથે વરીયાળી, કારાવે or ઉદ્ભવ મદદ માર્ગ દ્વારા, તાજી વરિયાળી ઉકાળેલા શાકભાજી તરીકે પણ મદદ કરે છે. આ ઉકાળો પછીથી પી શકાય છે, તેને વેગન સ્ટોક ક્યુબથી સારી રીતે રિફાઈન્ડ કરી શકાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ગોળાકાર પેટ મસાજ ઘડિયાળની દિશામાં પણ મદદ કરે છે. જો આ સાબિત ઘરનો અર્થ એકવાર મદદ ન કરવો જોઈએ, તો ફાર્મસીમાં મુક્તપણે વેચાણપાત્ર Entschäumer ઉપલબ્ધ છે. આ આંતરડામાં ગેસના પરપોટાનો નાશ કરે છે અને ટૂંકા ગાળાની રાહત આપે છે. એક ફૂલેલું પેટ ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે. તેથી, આ શક્ય તેટલું ઓછું કરવું જોઈએ. નિયમિત છૂટછાટ પીરિયડ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, સાથે પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે.